”ノイズ”熟睡メソッド：睡眠の質を上げる＜雑音＞を利用しよう！

みなさんは、音楽を聴いて寝ていますか？理想としては、無音の状態で眠れることが一番です。ただ、集合住宅に住んでいたり、高速道路や幹線道路の傍に住んでいたりすると、騒音でなかなか眠れない、という方も少なくないかもしれません。このような騒音に近い

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