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”ノイズ”熟睡メソッド:睡眠の質を上げる<雑音>を利用しよう!
みなさんは、音楽を聴いて寝ていますか?理想としては、無音の状態で眠れることが一番です。ただ、集合住宅に住んでいたり、高速道路や幹線道路の傍に住んでいたりすると、騒音でなかなか眠れない、という方も少なくないかもしれません。このような騒音に近い
#ブラウンノイズ
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