【腰痛体操3】尻の筋肉が固まって痛い！

腰が痛い！というかお尻の筋肉が痛い！というか骨盤の横んとこの骨じゃなくて肉が堅い感じ。股関節周りの筋肉中殿筋が血行不良や疲労物質が溜まって固くなってる方、腰痛…

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THE SPA 成城｜千歳船橋｜湯活レポート（温泉編）vol141

THE SPA 成城｜千歳船橋 ジム経営のセントラルグループが運営するTHE SPA成城さん。源泉はブラックコーヒーのような漆黒の黒湯。黄土サウナ、水風呂、露天、とのいスペースでサウナルーティンも楽しめ、湯上り後もリラクゼーションスペースが充実しています♨

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