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離婚後、現夫、ブンちゃんと結婚するまでの話です続きの話です。前回の記事はコチラ↓『頑固を捨ててフラットに前へ 〜告白〜』離婚後、現夫、ブンちゃんと結婚するまで…
心（自我）の成長ステップと幸せについて 6つ目の記事になります。 （前回のブログ記事です↓↓↓） 後期自我の段階で自我を確立すると、 逆にそうでない自分を抑圧したり、 自分の価値観に合わないものと対立したり、 心に安らぎのない状態になります。 そこで次の成熟した自我へ進むために 必要なことが ・他人に投影したシャドーを統合すること。 シャドー（影）とは、 無意識の中に抑圧している自分の意識。 そのシャドーを統合するための 具体的な取り組みの一つが、 自分の中の様々な自分に気づくこと。 自分の内面を観察し、 気づく訓練をし、習慣化すること。 ヴィパッサナー瞑想（止観瞑想）に 取り組むことも効果的…
