「精神科医が教える ちょこっと ズボラな老後のすすめ」 保坂隆 現役時代のストレスを第二の人生に持ち込まないために

こんにちは、暖淡堂です。 今回の本は「ちょこっとズボラな老後のすすめ」。ポイントは「ちょこっと」というところ。ちょっとだけ手抜きをしましょうね、というすすめです。だらしなくなってはいけません。 今回の読書で面白いと思った点は以下になります。 ときには心のおもむくままに ふと「お酒が飲みたいなあ」とか「身体を動かしたいなあ」と思うことがあります。これらは自分でも気づかないうちにストレスがかかっていて、それを解消しようとする反応が起こっているため。「〇〇を食べたいなあ」、「どこかに行きたいなあ」なんていうのもそうかもしれません。 そんなときは、我慢せずにやってしまいましょう。もちろん周囲に迷惑をか…

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