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揚げたてのトンカツで夕食はがっつりメニュー 副菜は糖質オフで優しい甘さのほうれん草の白和え
揚げたてのトンカツはやっぱり旨い。低糖質のパン粉とソースで糖質オフもバッチリ。ラカントで優しい甘さの白和えとの組み合わせがいいんです。 トンカツ ほうれん草の白和え 目次 夕食 低糖質トンカツ ほうれん草の白和え 昼食 手作りチーズバーガー ひとこと 野菜が高い！のがある。 夕食 低糖質トンカツ ○豚肉・卵・小麦粉・低糖質パン粉・サラダ油・塩・コショウ 豚肉を包丁でスジ切りし、肉たたきで均一の厚みにする。塩、コショウをふり、小麦粉を混ぜた卵液にくぐらせ、パン粉をつける。サラダ油で揚げれば出来上がり。 卵液が残ったので、玉ねぎも一緒に揚げる。 トンカツにはキャベツが合う。マヨネーズを少々。 トン…
