メインカテゴリーを選択しなおす
大阪 夏の陣・くろんど輪舞曲（ロンド）2023】大阪の交野で8月10日〜開催。距離は180km（約8.6kmの周回コースを21周)。 6周目（51km）までは想定より32分貯金で通過。順位は15位(25人中)、ここまで11時間13分の時間を要しました。 計画段階で180kmという掴みどころのない大きな塊を、※4つの要素に分解した最初のパートを走り終える。 ここまではオーバーペースになる事なく、順調に進めていました。 時間は朝の8時過ぎ、12日の気温は最高37℃近くまで上がることになります。 上昇する気温、蓄積した疲労、一晩走り続けた睡眠不足、降りかかるトラブル。 日が登ってからが本当の勝負でした。 今回の実走体験が、今後くろんど輪舞曲（ロンド）や長距離トレラン大会の参加を考えている方々への参考になれば幸いです。
大阪 夏の陣・くろんど輪舞曲（ロンド）2023 180Kに挑戦（前編）!
【大阪 夏の陣・くろんど輪舞曲（ロンド）2023】 大阪の交野で8月10日〜開催。距離は180km（約8.6kmの周回コースを21周)。結果はDNF。8.6km×16周で終了。40時間、137km。 出来る限りのトレーニングと準備を行い挑戦しましたが、180kmを完走する事はできませんでした。 完走はできませんでしたが、高温多湿の8月の超長距離の大会を昼夜走り続けると、身体や精神にどのようなことが起こるのか⁉︎ どんなトラブルに見舞われるのか？ 実走してみた体験を記載していきたいと考えます。 この投稿が今後くろんど輪舞曲（ロンド）や長距離トレラン大会の参加を考えている方々への参考になれば嬉しく思います。
大阪 夏の陣・くろんど輪舞曲（ロンド）2023 180Kに挑戦（準備編）！
2023年、夏の思い出に人生最長距離のトレイルランニングレースに参加する事にしました。 【大阪 夏の陣・くろんど輪舞曲（ロンド）2023】 大阪の交野で8月10日〜開催。 距離は180km（約8.6kmの周回コースを21周)。 これまでの自身のトレイルランニングレースの最長距離は六甲縦走キャノンボール（レインボー:公称112k）の約90km。 17時間かけてフラフラでゴールしました。 今回は、その倍の距離。 しかも、灼熱の8月開催。 走力はもとより、体調管理やモチベーション維持、メンタルのコントロールなどセルフマネジメント（自己管理能力）が試されるレースです。 ゴールイメージが想像できない180kmの距離。 練習方法すらわからない。 身体が、精神がどの様な状態になるかもわからない。 わからない中で経験者から話を聞いたり、自分なりに考えた準備や装備についての記録を残しておこうと思います。 これから180kmを走ろうと考える、ちょっと壊れた方々の参考になれば幸いです。
