ハッシュタグ記事一覧

ダイエットを始めて10日〜 500g減りました😊

今月からスポーツジムに通い始めて肥満を実感😅〜 62歳〜頑張ってみますか〜と始めて10日経ちました 体重計を物入れの隅から引き出して洗面所に設置し、朝と夜毎日乗ってみました ジムに通い始めてまずは胃腸の調子がとても良いのです 胸焼けやお腹が張った感じ(不快感ですね) 何もしなくても、ダル重い。。。 それがなくなりました そしてお菓子などもそれほど体が欲していない(以前はチョコやクッキー食べていました) ジムのトレーニングのことを考えているのでお菓子を食べたいとは自然に思わなくなりました ジムは隙間時間に通う感じです ガッツリ1日ではなく仕事帰りの1時間や休日のゴロゴロする時間帯(2時〜3時です…

2024/06/10 10:28

【−4.6kg!!】漢方スリミーひと月体験談!!

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2024/06/06 19:16

【当然!!】嫌いな事をしているから

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2024/05/31 22:59

追い込みついでに…♡ちいかわ

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2024/05/31 22:58

いつもと同じ時間に計測できたらなぁ

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2024/05/26 16:25

女子日って……

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2024/05/18 22:44

【刮目せよ！】週末外食&お出かけ後の体重

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2024/05/16 21:09

これってどうなの？

体調不良になって1週間が過ぎました。 そして、体重が今朝測ってみたら、3㎏痩せてた！ これは喜ぶべきことなのだろうか。 いや、病気で体重減るのはあんまり健康的…

2024/05/14 10:49

また-1キロ。

また-1キロ減っていました。あまり食べないようにしています。 慣れてきたせいか？爆食いがなくなりました。内臓脂肪がたくさん溜まっているので お腹周りが減ったらいいなと思います。 そのためにももっと体重を一旦減らさなければいけないなと思います。

2024/04/30 20:44

お菓子断ちをして10日、体重は減って来てます。

こんばんは。先日、軽トラックの給油にガソリンスタンドに行ったらそこの奥さんに『はい、どうぞ』とチョコレートをいただきました♪普通車はセルフのガソリンスタンドで…

2024/04/28 00:26

ヘルシーご飯の弊害

本日のランチ 中国出張まではとことん摂生して体調を万全にしようと思っていた。 白い炭水化物を避ける グルテンを避ける 添加物を避ける 野菜、キノコ類、海藻類、芋類を食べる 発酵食品を食べる タンパク質をしっかり摂る 直ぐに体重が落ちてしまった… お肌の調子は良くなるけど、必要以上に痩せるのは困る。 そして、相方やお友達との外食後は大抵お腹の調子が悪くなり更に痩せてしまう。 ヘルシーご飯が続くと、身体がジャンクフードを許容出来なくなる。悪いことではないけどちょっと不便。 食費1ヶ月1万円生活は続いているけど、そろそろひとりの外食や中食を増やそうかなぁ…

2024/04/18 21:15

ダイエット日記332 突然の…！

こんばんは娘が中学卒業して毎日家にいるので平日は娘のお弁当も作って置いていく。地味に面倒なので（娘は好き嫌いが多いから）早く学校始まらないかなぁって思ってたけ…

2024/03/21 21:22

特養に入所した母の体重減少が止まらない

グループホームから特養に変わり3か月、母の体重が2キロ減りました。 昨日は父、兄と特養の面会に行き、クリームあんみつやプリンなどを差し入れてきました。 今までは甘いものなら喜んで食べていたのに最近は寝てばかりで、日によってあまり食べたがらない日もあると聞きました。 施設に入所してから約10か月、トータル6キロも痩せてしまいました。 体重が減り筋力が落ちたせいなのか、最近は施設内でも車椅子での移動が増えたそうです。 認知症で味覚を感じにくくなっていても、甘味は感じやすいと聞いていたので、「少しでも体重が増えれば」と思い、毎回甘いものを差し入れていますが、面会の度に痩せていきます。 私の贅肉をわけ…

2024/03/21 20:48

永ちゃんのおかげで、母が食べ始めた！

ここ2週間、風邪のせいか、はたまた処方された抗生剤のせいか、まったく食べ物を受け付けなかった95歳の母。すっかり痩せて、68キロから60キロまで体重が減少した。普通のお婆さんと比較するとまだまだ大きい方だと思うけれど。一気に体重が減ったので、車椅子が妙に軽い。永ちゃんのDVDのおかげで私がハッピーになったせいか、木曜あたりからほんの少しづつ食べられるようになってきた。土曜には久々シャワーで洗髪してもらい、少...

2024/03/17 14:12

ハムスター ぽこちゃんの体重

金曜日。ようやく休みです。今週はいろいろ疲れることもあり、週末が待ち遠しかったです。今のところ明日明後日は久しぶりに両日とも晴れ予報なので、いろいろ身の回りのことをこなしていければと考えてます。 さて今回は、我が相棒であるゴールデンハムスター ぽこちゃんの話です。

2024/01/26 20:57

断酒月の効用について

昨年12月は断酒月だった。 今週半ば病院通いをした際、 断酒の効果か、処方の降圧剤を 減らしてもらえた。 今朝は、そのことについて。  ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ …

2024/01/13 05:35

年末に体重激減。。

実は、、体調不良が続いていた親父。5日間引きこもりをしていましたが、やっとご飯が食べられるようになりました😆とは言えヘロヘロです。。何となく体が薄くなったよう…

2023/12/28 13:16

カッパの化石！？

突然の、10日間の入院を終えクリスマスに退院できましたが・・・ものすごく不安・・・（ i _ i ）今回の急な入院に先駆けて今月初めに腹痛で救急外来を受診したことから退院に至るまで検査や投薬で分かってきたのですが父のカバからの激しい攻撃（親の介護カテゴリに掲載）の末最愛のハハを亡くすという最悪の結果を招き強いストレスに晒された時間が長すぎたため自己免疫が暴走したようです。今後はしっかりと栄養をつけて、カ...

2023/12/26 07:40

体重が減ってきています ほのぼの時間

…

2023/12/13 10:51

銀杏と健康診断

出勤前参拝、ほぼ定着しました。 休日と雨の日以外はご挨拶しています。 境内の大きな銀杏の木もすっかり黄葉してきました。  陽射しに透けるとまた綺麗なんですよね…

2023/12/07 17:16

ケーキ食べてしまった。本日チートDAY

今日は、仕事で疲れたので甘いものが欲しくなって ケーキを食べてしまいました。 いけないけないと思いつつも食べたことに満足してしまいました。 ダイエットの敵はリバウンド。 いかに維持するかが大事だと思います。 停滞期ならなおさら、足踏み状態で ずっと忍耐の一字でなければいけな...

2023/11/14 23:34

焼きおにぎりダイエットとパーツ痩せ

冷凍の焼きおにぎりがGI値にいいと情報を仕入れたので 早速買ってきました。 体重も一定以上減ったので、今は足踏み状態です。 仕事の方も今はきつい日もあるので朝からおにぎり一個で おなかが減ってしまうこともあり なかなか食事療法は続けていますが 前みたいにするする痩せていかな...

2023/11/13 23:10

体重は減り↓血糖値上昇↑お昼ごはん見直します。

ひまわり満開。お昼ごはんを見直します。血糖値再び上昇、手を打たねば。パスタ、ラーメン、焼そば、うどんが昼食のラインナップ。これだな、原因は。働いてた頃のお昼メ…

2023/10/20 18:58

食べる量はそこそこなのに、体重が増えない私

タイトルの通りです。 私の実家は、典型的なやせ体質です。 体質的に太りにくいし、食も細いです。 食べることにもそれほど興味がない家で、私は育ちました。 一方、夫の家は、食べることで生きがいを感じるような。 毎日、腹10分目を目指すようなところがあります。 目の前にあるものは、おなかいっぱいでも、食べてしまう。 そんな正反対の二人なんですが、私は必然的に食べる量が夫と結婚して増えました。 朝から、頂き物のクッキーを普通に食べる夫。 朝からご飯もしっかり食べます。 高熱が出たり、インフルの時は食が落ちますが、人間食べないと生きていけないと思い込んでる人なので、普通の人くらい食べます。 なので、夫の…

2023/10/17 17:12

体重が減ったと職場で話す

今日は職場の責任者の方とお話をしました。 最近の事や悩み事を聞いてくださって 悩み事は無いのですが、「痩せた？」って聞かれました。 それで痩せたことをお話ししました。 動き回る仕事なので自然と運動量も増えました。 これからまた頑張っていこうと思います。

2023/10/05 18:24

停滞期と減少期、今はグンと落とすとき

ダイエットしてると必ず来るのが停滞期。 どんなに食べるのを減らしても、うんともすんとも言わないときがあります。 それとは逆に減少期とでも言うか 少々多めに食べても減るときもあって 今が丁度減少期です。 こういう時は弾みをつけて、一キロでも減らしたいところ 今日は炭水化物を昼...

2023/10/04 20:50

健康診断、昨年から体重5キロ減に何かあったか？と心配される。

1年に1度のからだメンテナンスが終わりました。自己負担5,617円ガン検診含む。名古屋市民の恩恵を受けられありがたいです。朝食抜き、胃がん検診者にはモーニング…

2023/10/03 17:30

#本日のおうちごはん

カレーでしたルーだけカレーを飲みました🫣その前にちょっと食べたので💦手作りです市販のルーです前はよく作っててローリエを必ず入れてました風味がよくなりますねあ…

2023/08/23 01:09

絞れていくカラダ..

  朝のルーティンは気持ちが良い✨   というか、一日の行動パターンが決まっている今は体調も崩れないし、清々しい朝を迎えることが出来る🌅   それもこれもシラフでいられるからだ😀   入院生活も残り三週間を切っ

2023/08/11 11:24

軽やかさ

風の時代は軽やかに生きることがよき と言われていますが、私もどんどん軽やかになってきています。 なぜか肉体が。 『-3kg』2月に受けた健康診断時の体重から3…

2023/07/27 21:13

【病気 過去】1ヶ月経っても赤ちゃんの体重が増えない

前回の記事『【病気 過去】唾液の重要性』前回の記事を書いて『【病気 過去】体質ではなかった…汗が臭い原因』前回の記事『【病気 過去】まず最初に出てきた問題 汗…

2023/07/21 05:32

友達の退院…断酒、頑張ってね🍀

トマトジュース🍅の効果はあったようです😄♫   おはようございます☀ 【今朝の測定値】 血糖値 104（前回117） 体 重 74.4kg 血 圧 92-68   まずまずカナ🙂♫ 血糖は、なかなか100が切れないですが

2023/07/20 07:32

【病気 過去】唾液の重要性

​前回『【病気 過去】体質ではなかった…汗が臭い原因』前回の記事『【病気 過去】まず最初に出てきた問題 汗が臭い』前回のはなし『【病気 過去】医療ミスはどのよ…

2023/07/19 06:06

血糖値を下げるためのお薬「ジャディアンス」の効果

血糖値が高いのがわかったのが40代前半、投薬治療が始まったのが2年前かな？主治医は血糖値を下げるためのお薬を処方してくれた！それが「ジャディアンス」です。今回はジャディアンスについてお話しします。ジャディアンスってどんな薬？ジャディアンスと

2023/07/12 10:30

体重は減ったけど、上がらない血圧💧

  おはようございます☀   朝から立ちくらみが酷い💧   まともに立ってられないので、血圧を測ってみた…   そしたら、上（収縮期血圧）が80しかない😥 2度目は73。下がってどーする💧  

2023/07/08 07:27

困った夫です。

小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。実母と何十年ぶりかに同居を始めました。ランキングに参加しています。+++ +++ +++二日続けて気になっていたことをクリアしたことを書きましたが今日もひとつ気になっていた所に電話をかけました。

2023/06/30 09:27

体脂肪率が減ってきた。

小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。実母と何十年ぶりかに同居を始めました。ランキングに参加しています。+++ +++ +++休日の今朝ベッドの中で「いじめられた夢を見ちゃった」と言ったそうです＾＾朝ごはんを食べている時はすっかり忘

2023/06/25 20:11

コロナの脅威。

     コロナ感染 6月1日に発熱5日間、苦しんで何とか日常生活をして1週間。 少しずつ回復していますがとにかく体重が減ってしまいました    体重の変化 …

2023/06/13 08:51

加代ちゃん時代の体重

外仕事ばかりで肉体労働と言うか、いつもより身体を酷使しているからなのだろう。3ヶ月で体重か4キロも減っていた。

2023/05/31 05:22

長毛の男の子⑤

ひろなみですご訪問いただきありがとうございますアラフィフの主婦ですよかったらおつきあい下さい生後6ヶ月を迎えたわーたん健康診断で病気の可能性があると言われまし…

2023/05/25 21:10

筋トレ1ヶ月しても体重減らないのは何故？引き締まったのに減らない？減らすには？

この記事では、「筋トレ1ヶ月しても体重が減らない理由や減らす方法」について紹介しよう。筋トレ1ヶ月しても体重減らないのは何故？筋トレを始めたばかりの場合、1ヶ月間で体重が減らないことは一般的なことだ。以下はその理由。筋肉量が増加している可能

2023/05/17 19:37

(1094)クランクを回しながら「身長-110」に一喜一憂し、ひとり焼肉へ。-3

難波でふらっと入れる店はいくつもあるが、よく訪れる店、好きな店は少ない。中でも、しゃぶしゃぶの「new KOBE」と焼肉の「いろりや」、系列の「こいろり」は良い。ひとりで安く肉を食って酒も飲んで…が実現できる。本当に有り難い存在だ。この日は

2023/04/26 20:50

(1093)クランクを回しながら「身長-110」に一喜一憂し、ひとり焼肉へ。-2

昔からデブコンプレックスに支配されていた俺が、「身長－110」を実現したのは嬉しい。ただ、冷静に考えてみると…だ。あまり良い減量の仕方ではなかったと思う。体重が一気に落ち始めたのは、去年の6月。確か、過去の記事にも書いたが、繰り返す。普段は

2023/04/24 22:27

(1092)クランクを回しながら「身長-110」に一喜一憂し、ひとり焼肉へ。-1

「えへへへ…」クランクを回しながら、少しニヤニヤしてしまう。と言うのも、つい先ほど…だ。サイクリングロードに向かう前、嬉しいことがあった。風呂から上がり、サイクリングジャージに袖を通そうとした時、「ちょっと待てよ」。裸のまま、体重計に乗る。

2023/04/21 22:01

【健康第一】体脂肪がヤバいです。メタボ脱却し、トレーニングで更に痩せます！！(^^)v

2021年の健康診断で、73.5kgの体重が一日一食生活にして、2022年の健康診断では、67.2kgへ。しかし、体脂肪率は2021年は23.8、2022年は23.4とほぼ変わらず。(^^;ただ痩せたことで。2022年に長らく続いてたメタボ

2023/04/08 15:36

頬粘膜がん 159日目 やっぱジーンズでしょ

  頬粘膜癌、159日目。  血圧 109-76 mmHg 血糖 - mg/dL （朝食前） 酸素 99 ％ 脈拍 71 拍/分 体温 36.7 ℃ 体重 7…

2023/04/06 23:18

体重減少

人は食べれているから大丈夫。と思うのかもしれない。でも。 体重が落ちてくる。イコール筋肉が落ちてくる。そういうことだ。そのことを知ってほしい。 高齢になればなるほど今までと同じように食べれていてもだんだんと体重減少が起これば筋肉はなくなる。そして介護老人の道へと進んでいく。 モルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/04/03 20:47

第57回 【糖尿病学の進歩】の感想-5 脳にもヒビくGLP-1受容体作動薬

【この記事は 第57回 『糖尿病学の進歩』を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】GLP-1受容体作動薬(以下 GLP-1RA)は，本物のG

2023/03/12 07:37

頬粘膜がん 123日目 大食い主婦もぐちゃんの動画が好きなんです

  頬粘膜癌、123日目。  血10 109-80 mmHg 血糖 107 mg/dL （朝食前） 酸素 98 ％ 脈拍 89 拍/分 体温 37.0 ℃ 体…

2023/03/01 22:40

自己満足に浸った日

年齢を重ねても楽しく生きるライフハックを発信しているアラカンパート主婦ひろこです。あっという間にアラカンとなりセカンドライフ模索中。孫の笑顔が原動力♬先日受け…

2023/02/16 13:02