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おはようございます。今日は、曇りです。今朝の通勤時の道路標示盤は、2℃でした 昨夕は、雨も上がり、また降り出す前に散歩へでも寒い寒い気温は、真冬ですね～クン活…
おはようございます。今日は、雨です。 またまた、天気は、下り坂ですが、我が家の3ワンコは、今朝も絶好調。。。可愛いですよ 定番、朝ごはんの後、ママさんの足元に…
おはようございます。今日は、晴れです。 昨夕、雨は、止んだのですが。。。寒い～ムーちゃん、コハちゃんは、散歩に行く気満々タルちゃんは、目線を外しました。（苦笑…
おはようございます。今日は、晴れです。 昨晩も寒かったですが、リビングは、暖かワンコ達もドームクッションが出てくる前にノーマルクッションで、のーーーんびりして…
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おはようございます。今日も、雨です。 昨日は、久々、午後から、ひきだしさんへ 店内には、オフ会の感じで、ポメちゃん7頭がワイワイみんな、可愛かったですよ～ う…
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おはようございます。今日は、雨です。 昨日は、朝だけが晴れて、又天気が悪くなりました 散歩もなかなか行けず、ボール遊びで誤魔化してその後、待て待ておやつ遊び …
おはようございます。今日は、晴れです。ほーんとに、久々に晴れました。 今朝も定番、まったりとした休日の朝ムーちゃんと、コハちゃんは、私の膝でまったり。。。私も…
おはようございます。今日は、曇りです。 結構前ですが、ブロ友さんの記事で、ポッキーのおまけソフトで、myワンコの顔をはめて踊らせてる写真を載せてたのですが 昨…
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おはようございます。今日も、雨です。 先週からずっと天気が悪い金沢。。。雨が降らない夜も風が強くて、ピーピーゴーゴー はい、当然、コハちゃんに呼ばれてまーす …
おはようございます。今日も、雨です。 5月から初めたフィラリア薬。。。昨日が、今年の最終月ササミに混ぜ込んでいるので美味しく完食また、来年です にほんブログ村…
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【実例12】㊗️2023年富山マラソン 自己ベスト更新でサブ345
マラソンを始めて約1年半、 2023年富山マラソンで自己ベスト3時間40分を出したtさん 2022年富山マラソンが初フルマラソンでした、 この時はサブ4を目指していましたが、残念ながら後半にやや失速して達成はお預けとなりました。 しかし、冬場も計画的なランニング練習を継続、 坂道がきつい2023年能登和倉万葉マラソンでリベンジのサブ4を達成→3時間55分 春以降にも順調にランニング練習はできていましたが、 実は今年の富山マラソンの一番大事な10月中に体調を崩されて、約2週間練習ができませんでした。 その中でもベストが更新できた要因は、 ・やはり足の故障がなかったこと、 ・それまでの30キロ走な…
おはようございます。今日は、雨です。 ムーちゃんに、ちょっかいを掛けるコハちゃん鼻でツンツン、ツンツンしますじっと耐えてる、ムーちゃんですが。。。 はい、怒り…
おはようございます。今日も、晴れです。 散歩終了。。。玄関に戻るとコハちゃんとタルちゃんが足拭き争い（笑） 順番は、お姉ちゃんのタルちゃん優先 足拭きまで待ち…
おはようございます。今日も、晴れです。 ムーちゃんは、寝るのが、大好き朝もずーっと最後まで起きません。（笑）ごはんの用意をしていると、タルちゃんコハちゃんは、…
おはようございます。今日は、晴れです。 昨晩、やっと天候が落ち着いて、コハちゃんも皆と寝んねしてくれました さて、ワンコ旅行の白地図ですが、4月に2県。。。9…
おはようございます。今日は、雨です。 昨晩の天気予報は、風も落ち着いて曇り。。。と言う事で、3日ぶりにワンコ単独で寝てもらいましたが予報に反し、風が落ちず、ヒ…
おはようございます。今日は、曇りです。今は、晴れ間が。。。嬉しい。^^ 昨日は、日中も荒れ模様が続きましたね～大粒の霰が、強風で飛んでくるので音が大きい 昨日…
おはようございます。今日も、雨です。 昨日は、日中も荒れ模様が続きましたね～大粒の霰が、強風で飛んでくるので音が大きい 昨日の記事のコハちゃん、ボサボサでした…
おはようございます。今日も、雨です。 いや～～。。。昨晩は荒れましたね～ 天気予報で、荒れると分かっていたのでママさんがリビングで、ワンコと一緒に寝ていました…
おはようございます。今日は、雨です。晴れたのは、昨日だけでした（笑） 夜の散歩で使用しているLEDライト。。。2個あるのですが以前から1つが調子悪かったので購…
2023年姫路城マラソンで初サブ3を達成したmさん 突然暑くなった11月5日の2023富山マラソンでも見事にサブ3を達成しました。 5キロラップもほぼイーブンで後半の失速もない見事なレースでした。 暑さでもサブ3ができた勝因はやはり夏の練習にあります。 7〜8月の暑い時期、無理にスピード練習を行わずに、 フォームが崩れないように無理のないペースで月間200キロの練習をしていたのです。 そして、9月中旬になったら朝は涼しくなりスピードも距離も自然にあがるようになってきました。 月1ペースでコンディショニングを受けていますが、 身体の左右バランスは良くなり、硬い方のハムストリングスの張りをほぐした…
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【実例⑩】フルマラソン3回目【金沢マラソン2023】でサブ4達成㊗️
2022年からスタジオでコンディショニング指導を受けて頂いている40代男性のtさん 2023年金沢マラソンでサブ4達成しました。 前半を抑えて、25キロ以降は周囲のランナーを抜かすだけの5キロラップが全く落ちないパーフェクトなレースでした。 ・初フルマラソンは2023年1月の関東大会→ サブ45【後半にやや失速】 ・2回目は2023年黒部名水マラソン→ サブ410 【25キロ以降にビルドアップ】 ・そして3回目の2023年金沢マラソンで余裕でサブ4達成になりました㊗️→ サブ355 YouTubeを見てもイマイチわからない状態で練習を続けていましたが、フォーム改善を目的にマンツーマンランニング…
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おはようございます。今日は、晴れです。久々に晴れましたが、又明日から雨が続きそうです 寝る前、テレビを消してリビングの灯りを少し暗くするとお転婆コハちゃんもや…
おはようございます。今日も、雨です。 う～。。。寒い。今朝の道路標示盤は、7℃でした～ コハちゃんは、ひっつき虫。いや、ひっつきワンリビングで活動してると何時…
おはようございます。今日も、雨です。 何時もママさんのスリッパを振り回しているのはコハちゃんなんですが、今朝は、珍しくタルちゃんが、遊んでましたぶんぶん、振り…
入手場所：中島めんや石川県金沢市青草町88 近江町いちば館地下TEL：076-232-1818バナー↓をポチポチッとお願いしますある日。娘から「金沢に旅行に行くけど、何か欲しい物はある？」と聞かれた。おぉ～、それは嬉しい♪以前、金沢の「中島めんや」で買い忘れた張り子があったので買ってきて貰うことにした。「中島めんや」は石川県金沢市にある老舗の人形店。加賀人形、八幡起上り、加賀獅子頭、金沢の郷土玩具などを製作販売してい...
仕事で金沢に来たので、以前から気になっていたこの店へ。ひがしやま ちょう吉卯辰山の麓、ひがし茶屋街の一画にある老舗焼き鳥屋で、某グルメサイトで焼き鳥百名店WEST2023にも選ばれている。大きな看板や暖簾もなかったので最初ここなのか？と思ったが、どうやら営業中のようだ。...
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おはようございます。今日も、雨です。 今年もシーズンイン。。。昨晩、初カニを食べました雄1、雌2杯。。。おしいかったですね～金沢では、メスの事を香箱(コウバコ…
おはようございます。今日も、雨です。 しばらく雨が続きそうな北陸地方。。。散歩も行けたり、行けなかったり。。。（苦笑）でも、会社から帰宅すると、3ワンコが迎え…
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おはようございます。今日も、雨です。 しばらく雨が続きそうな北陸地方。。。散歩も行けたり、行けなかったり。。。（苦笑）でも、会社から帰宅すると、3ワンコが迎え…
おはようございます。今日は、雨です。 朝夕、ファンヒーターが活躍していますが 朝一、電源を入れると。。。 はい、タルちゃんがやって来ます ぬくぬく、あったか～…
おはようございます。今日も、晴れです。 いや～。。。寒くなりました通勤時道路の温度表示板9℃。。。でした日曜日からもっと下がるらしいで、昨夕の散歩も、寒かった…
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本日金沢マラソンに出走された男性ランナーからお申し込みがありました、 このプランは満員御礼で締め切りとさせていただきます。 マラソン上達のための三原則 ①現在の走り方(ランニングフォーム)を変える ②体のバランスを変える(トレーニング・ケア) ③適切な練習メニューを組み立てる ふくい桜マラソン、能登和倉万葉マラソン、 名古屋ウィメンズマラソン、東京マラソンなどにエントリーしている方、 春の大会はエントリーしていないけど、来秋に向けて基本から走りを学んでみたい方も大歓迎です。 詳細はランネットモシコムの下記のページにアクセスください。 moshicom.com ふくい桜マラソンまでは5ヶ月を切り…
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こんばんは、レクターです。連日いまいち体調が上向かず、稼働したもののこちらの更新はストップしていました。また緩々とよろしくお願いします。筆者の紹介配達員歴 78日松任〜野々市〜金沢市有松・笠舞・もりの里 付近をメインに活動小型自動二輪 12
おはようございます。今日も、晴れです。 ここ数日夜は、寒い位でしたが、昨晩は、丁度いい感じの気温で、散歩し易かったです 遠くのワンコが気になる2人（笑）クン活…
