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6月いっぱいで退職を決めていた私でしたが実は撤回しました。思う事はたくさんあったのですが、5月くらいから心は揺れていました。辞めると伝えた時は、すっきりして退…
スリップは、意志の弱さではない。【リラプスプリベンション】依存症治療として、自己効力感を向上させよう。
依存症治療の最終ゴールは、依存症の再発の予防です。 その方法として、リラプスプリベンションと言うものがあります。 リラプス(Relapse)は、英語で日本語では再発と言う意味合いとして使われ、プリベンション(Prevention)は、日本語で予防の意味合いで使われてます。 そして、この依存症再発防止策はいろんな手段があり、今回の記事では、その1つである自己効力感の向上について、解説していきます。 *困難は打破できる感覚が必要* *共に依存症に向き合う* *仲間をみて客観視する力を養う* *依存症脱却は、学習の過程* *タスクの細分化* *なんでも誉めてみよう* *まとめ* *記事関連おすすめの…
スナックやクッキーなどの袋菓子を、半分で辞められる 強い意志を持っている人は、この世に何人存在するのだろうか 1袋食べてしまい後悔に苛まれる人が多いのではないだろうか 永遠のダイエッター・アンもその
No.8 非力な自己コントロール能力 依存症は、脳の報酬系に問題が起きてある特定の報酬(アルコール、タバコ、ギャンブル)を手に入れるために行動が異常に促進されている病気と言ってもいいかもしれません。 ただ、依存症はただ単純にそれだけが問題で引き起っていません。 僕らはそれに抵抗できない 「依存症ビジネス」のつくられかた [ アダム・オルター ]価格:1980円(税込、送料無料) (2022/3/5時点) 楽天で購入 もし、依存症が単なる薬物の使用による脳の異常で済むのなら、それらの薬物を放棄してしまえば治ってしまいそうですよね。 実際は、そんなことはありません。やめた直後は、禁断症状が出て薬物…