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#ダイエット
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いつものやーつ。【5月20日:今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 大大大停滞期。成果があまり感じられないと、モチベーションを保つのも難しいわ 昨日のウォーキングは、一瞬行くかどうか迷ったけれど、…
2024/05/21 15:13
ダイエット
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リーダーで読む
普通の日だったのでダイエットの話をする
あまりにも普通の日すぎて日記に書くネタが浮かばなかったので、継続してやってるダイエットの話について書いてみました。何もしてないのに太るという人は、まず普段食べてる物の量を見直すのがおすすめ。
2024/05/21 13:59
ダイエットの成果を確認する雨の日
雨降ってて外出もおっくうだし、家での暇つぶしとして体重測定してみたらまた減ってたよ!ヤッター!テンション下がる雨の日でも、この時ばかりは気分上がった。引き続き地道に努力を重ねていこう。
2024/05/21 13:56
お腹、快腸です😆断酒361日目のダイエット食事記録
断酒361日目のダイエット食事記録。2024/5/20日分 昨日のお昼は、今年初の冷やしお素麺にしました! 旨
2024/05/21 13:10
働きながら痩せたい
マッスルトレーナーが欲しい。
2024/05/21 12:37
2ヶ月と10日で−5㌔の妄想ダイエット
今年3月11日からダイエットを意識しだしたので、今日で2ヶ月と10日です。マイナス5kgなりました。甘い物も食べつつです。現在、55kg台。(結婚前は43k…
2024/05/21 12:15
冷蔵庫が空になったらいっぱいにする
食料品の買い出しは週に一度まとめてする、メンヘラナマポおじさんです。
2024/05/21 09:12
【ダイエット成功】77kg→70kg【セミリタイア生活】
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県に戻って地方小都市でマッタリと生活しております。 昨年12月から高血圧の服薬治療を開始したのを機に始めたダイエットの結果は、開始6ヶ月弱で77kg→70kgと素晴らしいものとなりました。 顔回りに変化はあまりないですけど(ほっとけw)、お腹回りはだいぶスッキリしたかと。 この間に試みているのは、 ◯食生活の見直し 外食・中食が中心だった食生活を自炊中心にして間食を止めるように。 朝・バナナと牛乳 昼・お蕎麦 夜・一人鍋若しくは肉野菜炒めと納豆と白米とヨーグルト このパターンをデフォルトにしました。 毎日食べるミニアイス…
2024/05/21 07:43
健康のために意識してることは?
健康のために意識してることは?食事管理・運動・定期的な健康診断・体重他の毎日の記録この4つをしっかり押さえておかないと、今の私みたいな目に遭うかと。フルマラソ…
2024/05/21 07:07
グルメの二重皮肉
「グルメの二重皮肉」 昔マンガ「美味しんぼ」のエピソードで、ジャズ喫茶の名店を営んでいたマスターが、客が入らなくなり閉店を決意したが・・・と言う内容があった。…
太ったお笑い芸人の言葉は死に直結している
「太ったお笑い芸人の言葉は死に直結している」 私が今よりも20kgくらい太っていた頃はもちろんデブに寛容だった。 あーだこーだ、デブとは凄まじい言い訳を考えな…
2024/05/21 07:05
【ダイエット】最近の愚痴聞いてください…
こんばんは!みけこです。 今日はちょっとだらだらと愚痴を書こうと思います。 このブログは買ったお洋服だったり、ダイエットの経過報告だったりをメインにしていますが、私は元々書く事が好き?というか愚痴とかをアウトプットすることでストレス発散できるタイプでもあるのです。 一番のストレス解消法は食べることではあるんですが。一応ダイエットしている身… 最近ですが、かなりストレスを溜めています。五月病みたいな感じなんですかね。 なーんかうまくいかないし、体重はリバウンドしてしまうし、食べてしまうし、仕事は忙しいしで。 私はかなりカフェオレ好きで、デブにありがちなミルクが入ってて甘い!のが前提でペットボトル…
2024/05/21 02:58
牛乳と豆乳を混ぜて飲んだらおいしい⁉実際にやってみた!
以前の記事で、牛乳と豆乳ではどちらが体に良いのか?という記事を書きました。 kacchin-pt-trainer.hatenablog.com 結論を言ってしまうと、どちらにもそれぞれ良いところがあるので、バランス良く取りましょうということになりました。詳細は上のリンクから記事をご覧ください。 ですが、いちいち今は牛乳を飲んで、今度は豆乳を飲んでってするのが面倒くさいと思う方もいるでしょう。 ・・・牛乳と豆乳を混ぜて飲んだらいいんじゃない⁉ 実際にやってみました! 混ぜた牛乳と豆乳の種類 今回使用した牛乳と豆乳 牛乳と豆乳にはいくつか種類がありますが、今回混ぜてみたのは「成分無調整の牛乳」と「…
2024/05/21 00:50
いただきもの・・・(^。^)
こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。5月20日は お恥ずかしながら 私の誕生日でした・・・うちの会社の お付き合いのあ…
2024/05/20 21:56
ロードバイク女子はどうして少ないのか?
こんにちは~! 何時も訪問頂きありがとうございます。 ロードバイク女子って、 絶対数が少ないですよね。 そもそもロードバイク自体が そうとうマニアックな存在ですから。 ロードバイク
2024/05/20 19:41
5月19日食事と体重 美容院が長過ぎた(>_>)
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
2024/05/20 18:54
カロリーより栄養バランスが大事と今更ながら知った
昨年の夏頃から本格的にダイエットを始めてもうすぐ一年初めにやっていたのは、前のブログにも書いたかもしれないのですがまったり雑記帳:ダイエットのコツ (livedoor.blog)「塩分控えめお小水ダイエット」お小水が沢山出た日は痩せる・・・ということに気づいた私はラーメン
2024/05/20 17:36
【Coke ON】46週目+〖Diet 〗4週目♧貧困肥満
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ゚…
2024/05/20 15:24
家にいながら一人こっそり痩せる 我慢と無縁なダイエット法がありますよ
「今年こそはダイエットして痩せるぞ!」と重い腰を上げた皆さんに、おすすめのダイエット方法があります。 激しい運動やトレーニングは不要。食べたいものを我慢し続ける辛さもなし。 そんな都合の良いダイエット法をご紹介したいと思います。
2024/05/20 14:33
私に優しい食事♪YOGARO完全栄養食
コエタスのモニターキャンペーンでいただいたYOGARO完全栄養食についてのレビューです YOGARO完全栄養食 身体と心を造る基本は「食事」食…
2024/05/20 13:37
やっと食べられたアイツ
こんにちはこんばんは 念願のアイツをついに食べることができました!
2024/05/20 12:14
忘れた
ドーンと増えてしまいましたしょうがないからぼちぼちやっていくーにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村
2024/05/20 11:37
「汚い」と噂のチョコザップ、真の敵は「虫」
こんな方向けの記事です チョコザップが「汚い」という噂が気になる 店舗内やマシンの衛生面が心配 虫が多いという噂が気になる 実際に通っている会員本人の話が聞きたい 店舗の汚れ対策を知りたい ワタベ 土埃や髪の毛はしょうがない…でも、虫、あい
2024/05/20 10:32
眠活アイテム到着🌙断酒360日目のダイエット食事記録
断酒360日目のダイエット食事記録。2024/5/19日分 待ちに待った眠活サプリが届いたので、昨夜からさっそ
2024/05/20 09:08
読書メモ📚「ダイエットも健康も肝臓こそすべて / 尾形哲 (著)」
ダイエットも健康も肝臓こそすべて / 尾形哲 (著) (▲画像クリックで楽天ブックスに行きます) 肝移植が必要
2024/05/20 09:07
糖尿病になってから食事メニューは3食同じものを食べています
血液検査で糖尿病と診断されて以来、1日3食同じものを食べているメンヘラナマポおじさん(@MenhealerOjisan)です。
2024/05/20 08:25
体重測定 ダイエット初期からするとすごい変化
恒例の体重測定と食事の記録。
2024/05/20 07:57
SIXPAD FOOTFIT3使用レビュー!!シックスパッドフットフィット3
*この記事には広告が含まれます。 こんにちは、はっしーです! 先日知人の退院祝いに購入したSIXPAD Foot Fit 3を渡してきました! hashico.hatenablog.comついでにセッティングして試運転と称して体験させてもらいました! まずは開封の儀!! 開封すると、説明書と本体で使用する単三電池、リモコンと使用時に本体下に敷くマットが入っています。 そしてアプリへの登録手順書 シックスパッドフットフィット3は使用者とサポーターの登録ができます。使用者が毎日取り組んでいる内容がサポーター登録されている方へ送信される仕組みが作れます。 そして本体は丁寧に梱包されて収められています…
2024/05/20 07:30
リボベジの小ねぎは、お味噌汁に。【5月19日:今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 ウォーキングを始めてから、割としっかりごはんを食べていたのよね。 特に先週は体重も荒れまくり前日そこまで食べてないつもりが、急に…
2024/05/20 03:57
久々のコンビニパン。【5月18日:今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 ゆっくりできる週末だったから今日は家族と公園に行ったり、色々楽しんできたわ 2日分のごはんの更新が滞っていたから、一気に更新しち…
2024/05/20 02:55
女子日って…②
🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷…
2024/05/19 21:50
生駒山上遊園地
2024/05/19 21:48
管理栄養士が教える!炭酸水で痩せ体質になる方法とは?
管理栄養士が推奨する炭酸水で痩せ体質を目指す方法を詳しく解説!炭酸水の効果や取り入れ方、実際のダイエット成功事例を紹介します。
2024/05/19 21:30
ダイエットは終了
ダイエット開始日…5/9日◇体重48.1㌔(目標体重…46.5~47㌔) 5/19日◇体重47㌔(身長…155.4㎝) ほぼ元の体重に戻ったのでダイエットは本日で完結。甘い物(砂糖)も適当に摂ったり 諸々…自分に甘いダイエットだったので10日もかかったけど。気付いた時点で軌道修正 (戻)しておかないと、あっという間に坂道を転げる雪だるま"(-""-)"ホラーだわ 知人で骨細(ほぼ同身長)で華奢な人がいて…私よりも体重があるらしいのですが… どうみても、あちらが細く見える笑…問題は体重じゃないのよね…見た目かい( ;∀;) でも健康のためにもリバウンドはやめよう。シニアのダイエットなんて萎んだ風…
2024/05/19 20:07
本日は 嫁と 印旛沼走ってきましたよ(^。^)
こんばんわ いなかの運送屋です。一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。本日は 朝の 事務仕事片付けて・・・嫁と印旛沼方面 走ってきましたよ。本日は 暑…
2024/05/19 19:45
【糖質制限】頭フワフワで寒くて元気が出ないと思ったら…?
ちょっと糖質制限しすぎたのかもしれん!? エネルギー切れを起こしたのか頭ふ~んわりで階段から落ちかけた件について!!!!! なんだかブルブル寒いし気力も出ないぞ……orz
2024/05/19 15:27
よくある『痩せるためにやった〇〇なこと』という記事
私の過去記事・プロフィール にほんブログ村ついこの間まで長袖の季節だったのに、気づけばもう日中は、半袖でもいいくらい・・・。ヤバい! 痩せなくちゃ!!となる日本人女性は、とても多いと思います。そもそも、日本や韓国の『きれい』の基準は、世界からみると、ガリ
2024/05/19 14:26
健康診断の結果
今日は午後から雨予報の我が地です暑くもなく散歩にはちょうどいい気候です歩きも...
2024/05/19 12:41
ホメオスタシスって何だろう?
ホメオスタシスとは、生命体にとってなくてはならない生体機能である。その驚くべき効力とは……。
2024/05/19 11:53
便秘記録更新💧断酒359日目のダイエット食事記録
断酒359日目のダイエット食事記録。2024/5/18日分 引き続き便秘です😣 4日目の昨日も出ず。。。今日5
2024/05/19 10:26
忙しい一日:合気道の稽古と雑草取り、AI画像の公開【5月19日】
午前中の合気道の稽古から、昼の雑草除去、夕方の飲み会まで、今日のスケジュールを詳しくご紹介。さらに、昨年生成したAIオリジナル画像も公開します。
2024/05/19 08:40
予定もないいつもの休日
のんびりした休日。
2024/05/19 07:59
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。記事内で使用した画像です。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ホ...
2024/05/19 07:54
牛乳vs豆乳!どっちが体に良いの?理学療法士が解説!
牛乳と豆乳・・・どっちが体に良いのでしょうか? 私個人としては、以前は牛乳ばかりでしたが、娘が乳アレルギーになってしまったのをきっかけに、豆乳も飲むようになりました。 今では豆乳のおいしさに気づき、豆乳のほうがお気に入りになっています😄 しかし、時々思うんですよ。 豆乳は牛乳の変わりになるのか? はたまた、どっちのほうが体に良いのか? 結論を先に言うと、牛乳と豆乳、どちらにも良いところがある! 予想通りの答えでスミマセン💦 どちらにも良いところがありますが、それぞれ特徴があります。 その特徴を知ることで、「こんな時は牛乳にしよう」とか、「普段は豆乳を多めにしよう」など、自分にあった使い方が出来…
2024/05/19 01:17
ヒトカラからの息子とカラオケ
2024/05/18 22:45
ダイエット中の【外食の選び方】
2024/05/18 22:44
外食について補足しときます
【ダイエット】YouTube観ながら運動。
YouTubeで【簡単痩せ】で検索すると色んな運動が出てくるのでその中から3つをしています。その中のお気に入り『なるねえ』です。なるねえの動画をみて2本見なが…
2024/05/18 22:25
薬の調整とサプリメント管理: 精神神経科訪問の詳細レポート【5月18日】
2024/05/18 19:19
超グルメ自慢(笑):強力な援軍現る!!
「超グルメ自慢(笑):強力な援軍現る!!」フランスパン!!これはいいっ!!コレステロールゼロ。糖質は多いが医師からの運動中止指示が解除された今、恐れる必要はな…
2024/05/18 18:59
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