ハッシュタグ記事一覧

納豆の日

おはようございます！昨日HOTEL ROYALさんで目を覚まし一度家に帰ってはっぴ〜ちゃんとのやり取りがあり開店時間に合わせてランチへ向かった【蕎麦Cafe憐…

2023/07/11 10:24

【水戸市】蘭丸（納豆味噌ラーメン）【納豆の日】

7月10日は納豆の日！ 日付の語呂合わせで「納（7）豆（10）」と読めることからだそうで。 納豆の日｜発酵通信｜OH!!!～発酵、健康、食の魔法!!!～ 納豆大好きマンなのでよく食べております。 1回に3パック分食べたりします、食いすぎやろ。 去年は納豆と合わせる色々なものを書きましたが… mori-soba1868.hatenablog.com 今年は納豆ラーメンについて書こうかなと。 納豆と言えば天下の茨城県！ いつも納豆を製造してくれてありがとう、小美玉市のおかめ納豆さん… 茨城県の大都会の水戸駅から徒歩15分弱、千波湖の手前辺りにその納豆ラーメンはあります。 蘭丸 ranmaru052…

2023/07/10 19:38

納豆の購入金額の都道府県ランキング！あなたの県は何位？

納豆はそのままや納豆ご飯にして食べることが多い食品。人によって入れる薬味や調味料が違う場合もあり、なかなか奥深いです。他にも、カレーやスパゲッティのトッピングなどの納豆が使われることもあります。 また、納豆といえば、水戸市（茨城県）といった

2023/07/10 11:25

バオバブの引越です。📒 カロリー集計 7月 9日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今朝、バオバブを植え替える事にしました。小さな鉢に、3本のバオバブが育ってます。窓辺の仲間達は、いつも逆光になるので、見づらくて申し...

2023/07/10 10:35

雑記：猛暑、#我が家のヘルシーレシピ（追記あり

「納豆と豆腐と半熟卵(温泉卵)を全部混ぜた」丼納豆1パックに同じく小分けパックされた豆腐を1パック、それに温泉玉子を投入。生卵ではだめ。生の卵白に含まれる成分…

2023/07/10 07:25

🔴バランスボール🔴 の周辺は、こうなってます。📒 カロリー集計 7月 8日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日は、一歩も外出しなかったため摂取カロリーがオーバーしましたが体重が増えることは無く、「目標ゾーン」を越える事は有りませんでした...

2023/07/09 11:51

豆記文 Vol.10：『三代目茂蔵』の納豆

たまに行く三代目茂蔵 新百合丘オーパ店さまで納豆を購入。この納豆秀逸すぎる！！！タレ付き4つで100円w納豆独特の匂いが薄いため納豆が苦手な人も食べやすいかと。お店に行くといつも色々買ってしまうw こんな感じでw またタイミングでおじゃま～す。色々なブログを見

2023/07/07 22:24

ぶっかけ麺、ナス煮びたし、カンパチ刺身＊＊金曜のダイエットメニュー

今日も紀文の糖質0g麺で、納豆キュウリちくわでぶっかけ麺。それに朝レンチンで作った茄子の煮びたし。それに半額になってたカンパチの刺身。あと、今日はタンパク...

2023/07/07 21:45

【モーニング】ソーセージ納豆ベーコンエッグ朝食（すき家／牛丼チェーン）

牛丼チェーン店では、モーニングなんてのも定番となっていますね。モーニングはモーニング専用メニューがあり、普段とは違ったメニューが頂くことができます。今回はモーニングメニューの一つである「ソーセージ納豆ベーコンエッグ朝食」を頂いてみました。

2023/07/07 17:27

バナナの叩き売りじゃ🍌🍌🍌📒 カロリー集計 7月 6日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今朝の「摂取カロリー」-「消費カロリー」の値が「-70kcal」でした。 おみごと・・・ (≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!しかし体重は、0.4㎏の増加でした...

2023/07/07 12:31

📒 カロリー集計 7月 5日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、訪問してくださる方へ、お礼申し上げます。このブログを始めたのが「2021年1月15日」でした、2年と半年が経ちました。今朝起きて、...

2023/07/06 12:15

納豆買ってきて、見知らぬおじいちゃんに頼まれて

スーパーのレジに並んでいたら 私の前の客が「おじいちゃん、3回目はダメよ」と レジ係に怒られていた。 80歳過ぎとみられるおじいちゃんが お一人様1個という納豆をレジに何度も並びなおして 買っていたの

2023/07/06 00:41

「スペシャル納豆」さがしと「グルグル」発生📒 カロリー集計 7月 4日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今朝の体重です、 ♪イェーイ ヾ(≧ー≦)ゞ6月25日のブログで、宣言してしまったダイエットです。宣言👉「 期間は10日間として、7月5日までとし...

2023/07/05 14:01

神様の愛「朝食」

今週のお題「朝ごはん」 肉体労働をしているので、朝食は重要です。力が出るように、仕事の日の朝食はご飯を食べます。しかしパンも好きなので、休みの日はパンを食べます。 仕事の日の朝ご飯は納豆、卵、キムチ、たくわんなどです。それに野菜と肉か魚が加わります。医師が選んだ食材の一位が納豆です。納豆は毎日食べます。 ご飯は必ず玄米です。米偏に白と書いて粕といいます。白米は大切な栄養を取り除いた粕だと思っているので食べません。米麹と玄米から作った甘酒も毎朝飲みます。飲む点滴といわれます。甘酒は夕食のときも飲みます。朝食後にはバナナを食べます。 キムチとたくわんは自分で作ります。大根、きゅうり、ニラ、もやしな…

2023/07/05 13:45

【ヤバい!!】腐った納豆を食べちゃった😱💦

  バカは死ぬまで治らない…😓   やっちまった…💧   腐った納豆を食べてしまった😱😱   今日は便所の番人状態となった…   それにも関わらず、午前と午後で合計13,000歩もウォーキン

2023/07/03 19:26

三つ葉のクローバーを探せ！ピーマンの肉詰め

おはようございます！薄っすら雲はかかってるけどいいお天気だ〜洗濯だ〜！買い物だ〜！！今日は大忙しの1日になりそうですにほんブログ村↑ランキングに参加しています…

2023/07/02 11:02

エンピツ、いいですね。📒 カロリー集計 6月 30日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。突然ですが、失業中のCOSぇもんは自宅でダラダラと、テレビを見て過ごすのではなく勉強中です。ノートに、たくさん付箋を付けて勉強してます...

2023/07/01 11:38

カツオ丼

こちらは、昨日のお昼ご飯です。  ちょっと、お味噌汁の湯気でガスってますけど、 カツオのたたきじゃなく、カツオの背中部分柵を買ってきて、 斜め切りにしたもので…

2023/06/30 23:16

ダイエット＊＊紀文の糖質0g麺に「そば風」が出てた！Σ(ﾟДﾟ)

今日はガチのダイエットメニューです！^^もちろん、ノンアルで、休肝日でもあります。なんと、久々に糖質0g麺のコーナーを覗いたら、「そば風麺」っていうのがで...

2023/06/30 21:49

北海道小粒納豆 タカノフーズ

地味（滋味？）に納豆です。北海道小粒納豆道産大豆と云うことで安心感がある納豆。内容量・40g×3添付品・旨みだしたれ（4.8g）・からし（0.6g）熱量76kcal（70kcal：納豆のみ）小粒：豆自体の旨さはあまり感じないが食する機会は多い。こんな感じで頂きました。▼本マス（大樹産）アマニ油ドレッシング・さつま揚げセコマ：山菜きんぴら炒め煮、セコマ：セロリ酢漬け＋わかめ深川市産ななつぼし、セコマの味噌汁北海道小粒納豆北海道でも養殖銀鮭・輸入サーモンに押され気味…。親戚から頂いたのは珈琲ぜんざいだけではなかった！大吟醸大手門鈴木酒造あ～～～～🐯禁酒中。残念・・・今日もセコマ2023.6.2929日朝バターチキンカレーは204kcal👆粒あん＆マーガリン結構おいしく396kcalやや高め。29日のセコマの買...北海道小粒納豆タカノフーズ

2023/06/30 11:12

すき家

5号亀田店。「ソーセージ納豆ベーコンエッグ朝食」  今回も出勤前の朝食にすき家。ソーセージカレーの販売に伴って、ソーセージベーコンエッグ朝食が期間限定販売されていたようで。朝にぴったりじゃないですか。ソーセージも美味かっ

2023/06/29 21:12

「焼きカマ」で不思議な出来事📒 カロリー集計 6月 27日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、今朝の体重の報告です。昨日の体重は、「目標ゾーン」の中の62.4㎏でしたが62.9㎏まで、戻ってしまいました。しかしです、昨日が減...

2023/06/28 08:55

納豆マガジン一号「NEVER NEVER (未開の) 納豆」

『納豆マガジン』とは、納豆の魅力をあらゆる角度から紹介する、納豆への（ある意味変態的な）愛に満ちあふれた雑誌です。まさに、「納豆好きの、納豆好きによる、納豆好きのための雑誌」と言えるでしょう。一度目を通してしまうと、まるで「糸が引くように」

2023/06/27 23:54

【元テレ東アナ・森香澄】男性誌初グラビア！髪までびしょ濡れが話題に！

清楚な魅力をグラビアで爆発させる森香澄さん！今年3月退社したばかりのテレビ東京アナウンサーが6月26日（月）発売『週刊プレイボーイ28号』で男性誌のグラビアに初登場！

2023/06/26 09:05

何もしなかったァ (´∵｀)💦💦 📒 カロリー集計 6月 24日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、今朝の体重です。もーーーーーーー  (・ε・`*) ..ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ目標ゾーンの手前に何が有るのか？   ヾ(ﾟдﾟ#)ﾅｾﾞﾅｾﾞどう...

2023/06/25 14:32

【愚考】納豆 と ボイン

アタシは「ボイン」だ。 いまや死語だ。 自慢でもナンでもない。 むしろコンプレックスだ！ 中2くらいからそのことを意識し、ホント悩んだ･･･。 運動会やマラソン大会が憂うつだった。 当時はスポブラなんて物はなかったので、さらしの代わりに伸縮性のある腹巻を胸の辺りまで押し上げて、キュっと小さく見せた。 だから夏は汗で大変だった。 それでも巻いた。 雑誌・テレビで「これをやればバストが大きくなる」とかいう情報を見かけるだけで嫌悪感でいっぱいだった。 他人の目線がすぐ胸元に来るのもホントに嫌。 アタシにとっては体の中心でブラブラしているだけのいらんものだ！！ 某大手美容外科のサイトを見ると、大豆（大…

2023/06/25 14:14

「金の成る木」だぜ、ワイルドだろーう📒 カロリー集計 6月 23日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、今朝の体重です。悔しいほど、目標ゾーンに到達しません。昨日は、意外と「摂取カロリー」が多めでした。「十割ソバ」を2人前食べ...

2023/06/24 10:27

お礼の品

ありがた迷惑？的なエピソードを思い出す…

2023/06/18 11:49

(ﾟoﾟ;; 気に入らないけど仕方ないわ 💦

٩(ᐛ)و いつも応援くださりありがとうございます。とっても雑な、朝ごはん。 🤣オットのお弁当のおかずに朝から作ったきんぴらごぼうを、どんとのせておりますが、気にしないで。😛 納豆には、ねぎをいっぱい入れるのがすきです納豆が見えないけど、、、からしも多めに入っているわよ。 で、いつも野菜室には小葱があるのですが、しょっちゅう買っているし、いちどに切って保存していると、ちゃんと水気はクッキングペーパーでとっているけど、わりとすぐべちゃっとなりがち...冷凍しても、そんな感じだからなるべくしたくないのです。わたしのやり方が悪いのかなと思い、検索してみましたがあまり変わらない感じ。だから、先日道の駅にお買い物に行った際、ひともじの種が売られていたので買っちゃいました。戸建ての時は、庭に植えていたりしていたけど、...(ﾟoﾟ;;気に入らないけど仕方ないわ💦

2023/06/14 22:31

2023年6月13日㈫ 夕飯🎵

こんばんは🌃今日もお疲れ様でした😉💕情報番組で、やっぱり夏風邪が流行っていると放送していた。麻疹も流行っていて、感染すると免疫が記憶喪失(リセット)になると研究結果で出てるんだってー。今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_さて、夕飯です🌃🍴地元の集会

2023/06/13 23:24

納豆を食べると筋肉落ちる？筋トレ効果は？卵とどっちがいい？

この記事では、「筋トレと納豆の関係性や効果」について紹介しよう！納豆食べると筋肉落ちる？納豆を食べることで筋肉が落ちるという主張は科学的には支持されていない。実際には、納豆はタンパク質や他の栄養素を豊富に含んでおり、筋肉をサポートする助けと

2023/06/12 21:53

ヘルシー！納豆もやしwithアボカドX小エビXラディッシュ☆

納豆もやしwithアボカドX小エビXラディッシュgermogli di soia al natto(soia fermentata) con avocado, gamberetti e ravanelli5月30日。納豆を開ける時は貴重なので、ご飯か麺などといただきたいものですが……この時は、パスタか蕎麦かうどんを茹でる代わりに、もやしで代用しましたよ！(⁠＾⁠∇⁠＾⁠)⁠ﾉ⁠♪もやしに、納豆を和えていますちょっと変わっているけれどヘルシーな感じの一品でした└⁠(⁠ ⁠＾⁠ω⁠＾⁠)⁠」↓こちらに参...

2023/06/12 00:11

中華風納豆ドリア

昨年夏のコロナ罹患からの後遺症と思われる体の不具合がまだまだ続いています。 それでも酷い脱毛は今のところ収まって、回復途上ですが帽子無しで外を歩けるようになりました。 が、例の持病？の頭痛が来るとせっかく生えてきた短い毛がはらはらと……。 ということで、食べる率は少し下げつつも、継続して亜鉛と効率的にタンパク質も一緒に補充できる納豆を食べています。 納豆料理もいろいろやって来ましたが、これもリピートしたい料理の一つです。 味付けは中華風です。 調味料に気を付ければ痛風ケアにも使えますが、我が家はお隣さんの好みのためにケアに使えないので、ドリアは常に女子ご飯です。 中華風納豆ドリア コロナに関し…

2023/06/10 10:29

クローン病が納豆を食べるならひきわりがいいと思う

食物繊維の多い納豆はクローン病向きな食材ではないですが、ひきわり納豆なら希望はあるかもですね。

2023/06/09 13:09

＊残りもの＆ノンアル＊＊今日は大反省メシ！

今夜の飲み物は、「水」です！あとはすべて冷蔵庫に残っていたもの。右下のナゾの物体は、キャベツの蒸したヤツに玉子入れてチンしたもの。左は茄子のみそ炒めの残り...

2023/06/08 21:42

オクラ納豆としらすのネバトロ 温玉冷奴丼

こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は 火を使わない 簡単ヘルシーどんぶりレシ…

2023/06/07 22:00

【納豆の添付たれは使うべき？そもそも添付たれはいらない？】塩分は？値段は？複雑化する納豆問題をめぐる解決案

添付のたれ、添付のからし、使っていますか？ 添付のたれの使用については、いろんなケースが考えられます。⭐添付ありだけどしょっぱくなるから半分だけ使う⭐添付ありだけど味付けが面倒だからやむなく添付のたれを使う⭐添付ありにしたいけど経済的理由から添付なしにしている⭐それぞれのケースから最適な納豆のたれを考えていきます。

2023/06/05 17:38

納豆屋さんって何故ないんだ？…

さてさて…先日、お豆腐屋さんはあるのに何で納豆屋さんはないんだ（特産品の納豆専門店はあるかもしれないけど、日常食品としての納豆屋さんね）？… 昭和レトロなホー…

2023/06/04 12:38

すき家の朝定みたいなメニュー「納豆定食」を食らう！（すき家）

すき家 たまには外食するってのも良いもので。 毎回毎回自炊していると、それはそれで大変ですからね。 今回はそん

2023/06/03 20:09

動物病院 結果編

昨日の続きですblogの内容の順番が違いますがお許しを・・血液検査の結果とエコー検査の結果を先生から説明を受けました血液検査の結果はまたまた膵臓の数値が1000越えでした（汗）先月の検査では久しぶりに標準値になり先生と喜んだのにまたまた数値が・・・です。薬を1週間飲んで改善がみられなかったらまたまた毎日点滴に通うことになるんやて。たくさんの薬を飲まないとダメなんやけどちゅ～るビッツのおかげで困ることがない飼い主です（ホッ！）それとエコー検査をしたときお腹に丸いものが写り先生が「朝何を食べました？」って手作りご飯とフードと納豆と・・「アッ！！納豆・・？」いつもは小さく切ってますがこの日はバタバタで小粒のままフードにのせてしまったので消化してなかったみたいですね（汗）今後気をつけます（滝汗）ご飯はちゃんと食べ...動物病院結果編

2023/06/01 21:55

シェイクイットダウン…

さてさて…豆腐（冷奴）を美味しく食べるためには、冷蔵庫から出して30分くらいは常温に戻しておく… というのが定番なのだそうですが…味オンチの私は常温に戻した冷…

2023/06/01 13:44

生活の知恵？！伊東家の食卓？お悩み解決…🤔💭納豆編

納豆！ 納豆！身体にいいですよね。 よく食べます😋 ただ、 困り事が、、。 剥がす時に納豆が フィルムに付いてしまう💦 ＼_(･ω･`)ｺﾚ悩み…🤔💭 それを解決する方法を 教えてもらいました✌️ まずは内側から 🥢箸で穴を開けます🕳 その穴からフィルムを 通す...

2023/06/01 08:36

静かな！？キャバリアキッチン

5月のレッスンは、“ホシノ酵母オニオンチーズパン”です！

2023/05/31 17:36

お昼と晩御飯 食に関する昔話（笑）

ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。にほんブログ村おはよーございます。昨日のお昼ご飯お昼ご飯気持ち悪いね！-73歳みずなの独り言ランキングに参加しています。応援して頂ければ嬉しいです。やはり雨が降ってます。朝一は涼しかったけれど、今はもう蒸し蒸ししてる。洗濯物はカワックへガス代掛か...73歳みずなの独り言 晩御飯麻婆豆腐とサラダ、、、だけ～今日は火曜市ですが雨行かなくてもいいか、まだ食材あり、、なるべく出費を減らす様に心がけよう。ちょっと買い物にと、出るとおやつが多い（笑）で、痩せられないわけです。6月はまた採血あるし、中性脂肪値が気になるところ、、オーバーしてるに決まってる。痩せなければ、、が、、痩せるとしわが増えるよね、、、むむむどっちとる？幼い頃から医者通いは多いし、なにかと手の...お昼と晩御飯食に関する昔話（笑）

2023/05/30 07:55

おろしねぎ納豆

こんにちは！アンダークラブメンバーの愛華理（あかり・小5）です。 私は埼玉の公立小学校に通っています。クラブは入ってなくて、小さいころからフィギュアスケートをやっています。もともとぜんそくがあったため、体を強くしたい思いで始めました。将来はフィギュアスケーターを目指しています。 今日のレシピは「おろしねぎ納豆」です。 納豆は私も大好きです。毎朝のご飯には必ず納豆を食べます。納豆とねぎを入れて、ご飯の上にかけて食べるのが私のルーティン。 今回はねぎと大根おろしでトッピング。大根おろしの水気は必ず切ってください。さっぱりとしてておいしいですよ。 レシピはこちら！ ＊材料（2人分）＊ 納豆 2パック…

2023/05/28 14:03

5月オンラインレッスン無事終了しました…5月デリの再活用…

ほっこりカフェ風。。。パン教室「suz caf'e」です。。。 こんばんは、ご訪問ありがとうございます木曜日から毎日オンラインレッスンを開催し本日無事終了致し…

2023/05/27 19:23

2023年5月26日㈮夫婦のお昼ご飯🎵

こんばんは🌃記事の更新が遅れています💦💦午後から雲の多い晴れになりました。家の中に居て窓を開けていると風は冷たく感じます。今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_今日は休み。どこにも出掛けず、のんびり出来ました。庭で小遣い稼ぎの素を作る作業をしていた

2023/05/26 22:07

2023年5月23日㈫ 夕飯🎵

こんばんは🌃今日もお疲れ様でした😄💕午前中銀行廻りをし12時に予約を入れている歯科へ。早く着いて待っていると早めに呼ばれ30分ほどで、早く済んだ。歯科から帰る途中で、長女からLINE。今日夕方に長女が借りてるレンタカーを返す為実家である我が家に来る予定。結局、彼

2023/05/23 23:48

今日のお昼は、ネバネバ丼

今日のお昼ご飯は、ネバネバ丼です。 ネバネバは、身体にいいらしい。知らんけど。。。  今日のお昼ご飯は、こちらです   味噌汁の湯気で画像がモヤモ…

2023/05/23 15:54

摂取カロリーの記録方法の動画作りました📒 カロリー集計 5月 19日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の摂取カロリーから、夜の分を除いたものです。・207kcal 納豆 2パック （6時）・258kcal バナナ 300g （11時）・274kcal...

2023/05/20 14:29