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今日のコースは自宅から新和町大宮地へ下り下島を反時計回りに走る。瀬戸歩道橋を渡って上島を時計回りに海岸線を走り大宮地から戻る242.7kmのロングコース。スタート時刻:6時51分~天候:晴れのち曇り北東寄りの風気温:4℃~18℃総距離:242.7km総時間:9時間55分実時間:8時間52分Av:27.4km/h心拍数:Max:149bpm、Av:125bpm消費カロリー:3,498kcal獲得標高:2,451m終了時の体重:64.4kg(1.2kg減少)体脂肪率:12.7%(ベスト)スタート後は霜が降りたような厳しい寒さに手指も足指も切れるような痛みを感じた。2時間程経過すると太陽の熱エネルギーを受け徐々に身体も温まり調子が出てきた。太陽の有り難さを痛感した。何度も「しんどい~」と独り言を繰り返しながらも、無事...【念願の「8の字ライド」:242.7kmをクリア!】