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低糖質麺の冷やし中華 薄焼き卵にハムやちくわ 手作りダレも糖質オフで！
冷やし中華は甘いタレをラカントで作れば、簡単で、糖質オフに最適。 低糖質麺の冷やし中華 目次 低糖質麺の冷やし中華 メニューと食材まとめ 本日の料理について 低糖質麺の冷やし中華 ○低糖質麺（通販サイト「デリカーボ」）・卵・キュウリ・ハム・ちくわ・トマト ○だしの素・酢・醤油・ラカント・ごま油・カラシ 作り方 低糖質麺を熱湯で2分ゆでて水で冷やす。 フライパンにごま油をひき、溶き卵にだしの素少々を混ぜ、薄焼き卵を作る。ハム、キュウリ、ちくわは千切りにする。トマトはくし切り。 タレは、以下の調味料を混ぜるだけ。 分量 酢･･･････大さじ2 醤油･････大さじ1 水･･･････大さじ1 ラ…
冷やし中華 低糖質麺とラカントの甘酸っぱいつゆ。糖質オフでも大満足！
麺は通販サイト「デリカーボ」のスパゲッティ用。低糖質だがもちもちしていて中華にも合う。つゆは、ラカントと酢で手作りした。糖質オフを目指す私でも大満足の一杯。 低糖質麺の冷やし中華 具材に欠かせないのは、薄焼き卵。冷ましてから盛り付けた。 低糖質麺の冷やし中華 ○低糖質麺・キュウリ・ハム・カニカマ・トマト ○酢・ラカント・醤油・ごま油・から 作り方 溶き卵に塩、だしの素少々を混ぜ、熱したフライパンに少量の油をひいて流し込む。固まったらひっくり返し、薄焼き卵のできあがり。冷まして細切りにする。キュウリとハムは細切り、トマトは角切り、カニカマはほぐしておく。 麺をゆでて冷やしたら、皿に具を盛り付ける…
