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美ボディを手に入れるために毎日頑張っている皆様へ、共に頑張りましょ！のメッセージを込めて私が行っているエクササイズや、トレーナーさんに教えてもらった効果的なトレーニング方法などをご紹介しています。 前回のエクササイズ記事はこちら↓ donnoko.com 本日のエクササイズ ・アシスト懸垂 ・デッドリフト ・レッグレイズ ・バックキック ・ベンチプレス Pickup 今回は本日のトレーニングの中からアシスト懸垂とデッドリフトをピックアップしてポイントを説明します。 アシスト懸垂 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=…
