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おはようございます。今日も金沢は、雨です。 昨日は、コハちゃんが病院に ママさんからのメール。待合室病院でチックンしてもらい、下痢は止まりました薬を1週間。。…
おはようございます。今日も金沢は、雨です。 11月26日の地震に始まりその後の豪雨、雷雷は、土曜日までで落ち着いたのですが。。。昨日からコハちゃん。。。下痢が…
おはようございます。今日も金沢は、雨です。 昨夕だけ数時間曇りが続き、何とか散歩へ久しぶりの散歩で、ムーちゃん、コハちゃんは、ルンルンタルちゃんは。。。ちょと…
おはようございます。今日も金沢は、雨です。 雨が続く金沢です北陸の冬らしいですが 荒天で、コハちゃんの甘えんぼは、継続中てすが食欲は、戻ってきましたよ。。。 …
【実例77】50代女性ランナー・右臀部の痛み改善コンディショニング
先日、女性のお客様のコンディショニングを行いました。 秋大会が終了し、3月の名古屋ウィメンズマラソン2025に向けて徐々に始動しています。 症状として、 右の臀部(お尻)がランニングより、お仕事等で硬結しており右腰まで硬くなっている状態でした。 なぜ右のお尻が硬くなって痛くなったのかは断定はできませんが、 起床時に重だるさがある状態なので、そのままランニングしているとだんだん右の股関節が動きにくくなり脚が前に出にくくなると言っていました。 ちなみにこの状態で長距離走をしたら、右が上手く使えないので左脚のどこかがオーバーワークで張りが出たり痛みが出る確率が高くなります。 マラソンで良い結果が出た…
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おはようございます。今日も金沢は、雨です。 昨晩は、能登の余震も10回ほどに減りました昨日の朝は、地震の影響なのか？ 珍しくタルちゃんもお膝に参加2人が先に乗…
おはようございます。今日も金沢は、雨です。 昨夕も1回揺れましたが、コハちゃんにとって問題は、ずーーっと鳴っている雷 雷ゴロゴロ、霰交じりの雨に暴風。。。コハ…
おはようございます。今日の金沢は、雨です。 昨晩のコハちゃん、挙動不審？うろうろ、うろうろ、扉をカリカリ全然落ち着かない 不思議に思っていると、10時47分ご…
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おはようございます。今日も金沢は、晴れです。 今朝のコハちゃん、抱っこ・抱っこ～なんだか微妙～ 調子悪い ? スリングに入れて朝の支度面倒だ～可愛いけど 案の…
おはようございます。今日の金沢は、晴れです。久々に朝から太陽が！ 今朝、今年最後のフィラリア薬を投薬また来年ですね～粉薬なので、ササミほぐしに混ぜ込んで完食で…
おはようございます。今日も金沢は、雨です。 昨日は、姪っ子の結婚式に。。。午後からだったので、久しぶりにワンコ達だけで半日、お留守番してもらいました ほーんと…
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おはようございます。今日も金沢は、雨です。 冬の朝、タルちゃんの定位置はい、ヒーター前ですガードは、タルちゃんが近づきすぎるので必要なんですよ（笑）ここで暖を…
おはようございます。今日の金沢は、雨です。 昨晩から雷雨のこちら地方 雷が大嫌いなコハちゃん。。。雷はおさまったのに朝から抱っこ、抱っこ足元に、まとわりついて…
【実例75】アラフォー男性・福知山マラソン2025でサブエガを達成🎉
先日の福知山マラソン2025で男性のお客様が、 サブエガ(2時間50分切り)を達成して自己ベストを更新しました。 当日の気温もちょうど良く、良い条件で走れたことも大きかったようです。 お客様を見ていて、目標達成のための努力の方向性も適切で計画的な練習ができる事、メンタルが安定していることが強みであると感じます。 ここからフルマラソンのタイムを1分〜3分以上速くしていく事は、正直大変なことかもしれません。 しかしながら、まだまだ身体バランスやフォームの改善点はありますのでそれが変わっていけば可能だと推測できます。 福知山マラソンコース ↓ ✅ランニング前後のコンディショニング・パーソナルトレーニ…
おはようございます。今日も金沢は、晴れです。 何時もタルちゃんにアタックするコハちゃん昨夕も「ガウガ」」、アタック連発ひたすら、無視するタルちゃん何時も止めな…
おはようございます。今日の金沢は、晴れです。 今朝は、寒かったですね～天気予報では、5℃となつていました最低気温は、こんな感じで推移していきそうです 薄暗い中…
おはようございます。今日の金沢は、晴れです。早朝まで、雨が降ってましたが、午後に期待です うちの3ワンコ。。。皆可愛いですが中でも、タルちゃんは、超パパっ子な…
【グルメ 金沢市】ハワイ気分でロコモコランチ♪アロハ コーヒー 金沢ベイ - ALOHA COFFEE
金沢市内にあるアロハ コーヒー 金沢ベイ - ALOHA COFFEEに行ってきました。ハワイに来たような雰囲気の中でランチをいただいたグルメレポです。
おはようございます。今日も金沢は、雨です。 先日、久々に、ひきだしさんへ行きました 到着時は、ワンコ同伴のお客様は、いませんでしたが後からトイプーちゃんが1頭…
おはようございます。今日の金沢は、雨です。今は、曇りその後、また雨の予報です 早朝まで、雨が残り、散歩に行けませんでしたがワンコ達の食欲は旺盛嬉しいですねこの…
おはようございます。今日の金沢は、晴れです。 昨夕は、寒さも和らぎ、防寒着無しで散歩出来ました 定番、タルちゃんは、抱っこスタート前半は、ムー、コハの2人散歩…
新幹線で金沢へ行ったのは、"JR北陸新幹線金沢駅延伸開業"から約4年経った頃。乗車チャンスがあったので、"北陸旅(石川県・富山県)"をタムロンレンズで。 ...
おはようございます。今日の金沢は、曇りです。 朝夕は、ファンヒーターが大活躍秋も、終わりの感じです 部屋は、暖か、ぽかぽかなので、夕食後は、タルちゃんムーちゃ…
おはようございます。今日も金沢は、晴れです。 朝夕、寒いですが、ワンコ達の食欲は、旺盛今朝もあっと言う間に完食でした昨日は、久しぶり購入したクルミっ子の切り落…
おはようございます。今日も金沢は、晴れです。 昨日は、病人食で、様子見のコハちゃんでしたが今朝は、ぐるぐる音も止まり元気になりました良かったです～ 今月8日に…
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【実例74】アラヒィフ女性・敦賀ハーフでビルドアップでPB更新💯
先月、敦賀ハーフマラソン2024で女性のお客様がハーフの自己ベストを大幅に更新＋後半にビルドアップでゴールしました。 レース内容は100点満と言える内容でした。 レース前のアドバイスで、 多少起伏のあるコースなのでスタートから3キロまでは抑えて入り、徐々にリズムをつかんでいけば後半からペースアップ出来ますよ！いうアドバイスをしました。 マラソンLINEメニュー(有料プログラム)も継続されているので、 ラップはこのぐらいであれば、失速せずに後半上げていける私の予想以上のタイムでゴールしました。 海と山のコントラストが美しい敦賀市↓ お客様はフルマラソンはまだ1回のみ、2回目は春のふくい桜マラソン…
【実例73】アラフィフ男性・富山マラソン後のコンディショニングケア
こんにちは、 トレーナー歴20年、 マンツーマンランニングフォーム改善指導、 ランナーのあらゆる痛み、ランニング障害の根本解決コンディショニング を専門に活動している元町康一です。 先週、富山マラソン2024に参加された男性のお客様のコンディショニングを行いました。 元々ふくらはぎ、ハムストリングスが硬いタイプなので、 その部位の柔軟性が戻るようにしておくことで良い状態で今後のランニングができるようにすると故障予防にもなります。 お客様は、12月のハーフマラソンにエントリーされています。 また、ふくい桜マラソン2025にもエントリー済です。 目標意識も高いので計画的な練習も行っています、また定…
おはようございます。今日も金沢は、晴れです。 先週からの気温の変化で、誰かが調子悪くなるかな～って、思ってたら。。。今朝。。。コハちゃんが挙動不審 抱っこする…
おはようございます。今日の金沢は、曇りです。 昨日までの3日間、寒かったですね～3日間は、防寒着で、散歩しましたよ～久々の防寒着。。。可愛かったです。親バカ …
おはようございます。今日も金沢は、晴れです。 昨日は、タルちゃんのトリミング日でした 朝のタルちゃん。ボッサーMAXです帰宅後～ん～～。。。可愛い。親バカたー…
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おはようございます。今日の金沢は、晴れです。 昨晩から今朝にかけて、冷え込みましたね～早朝は、6℃まで下がりました。急に冷えた為かコハちゃんは、抱っこ抱っこ甘…
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おはようございます。今日の金沢は、曇りです。早朝まで雨が降ってました 昨日は、久々に暑いくらいの気温でした夕方の散歩は、温かかったです タルちゃんは、定番の抱…
【実例72】アラフォー男性・菊花ハーフでキロ4分16秒のペース走
先週、11月24日に開催されるつくばマラソン2024に出走される男性のお客様のコンディショニングを行いました。 右足底筋膜炎予防改善のため、 身体的特徴として右足に上手く乗れないため、 右足全体の筋力強化のエクササイズも指導して、日常的に行うように伝えておきました。 お客様は、2023しまだ大井川マラソン→ 2024姫路城マラソンでサブ3を2度達成していますが、 春先から右の足底筋膜炎による練習不足があり、今回のつくばマラソンは設定タイムを下げて走られるとのことです。(良い判断ですね) 今回お客様が目標にした、サブ320【1キロペース4分44秒】 は無理なく達成すると予想できます。 その練習レ…
おはようございます。今日も金沢は、晴れです。 昨日今日と行楽日和なんですが我が家は、細々と所用がありお出掛けは無しです 昨日は、珍しくコハちゃんがタルちゃんの…
【実例71】50代女性・富山マラソン2024ビルドアップで4時間35分ギリを達成🎊
先日行われた富山マラソン2024で女性のお客様が4時間35分切りを達成しました。 【前半トイレに行かなければ、サブ45はできていました】 下記のプランにお申し込みいただいたお客様です↓ 6月から10月までの5ヶ月間フォーム改善に取り組み、月に一度スタジオに来てコンディショニングとランニング指導を受けていました。 私がLINEで週単位のランニングメニュを提供することで、 ・身体のケア、トレーニングの重要性 ・ピーキングとテーパリングの考え方 ・ラップのコントロール、前半速く走らないメンタル ・気温や違和感が出た時の対処法 ・臨機応変にメニューを行う術を身につけて、 この富山マラソン2024でビル…
おはようございます。今日の金沢は、晴れです。 今朝は、水たまりが、残ってましたが、2日ぶりの散歩に行けました 久々なので、タルちゃんも最初から歩いてくれました…
おはようございます。今日の金沢は、雨です。今日は、1日、強めの雨が続きそうです 昨日午後から雨、2連続で散歩に行けずでもワンコ達は、元気いっぱい 食後は、ママ…
おはようございます。今日の金沢は、曇りです。今日から11月、早いですね～ 今朝の散歩。。。3人揃って、理想の健康うん〇なかなか、3人揃って、理想のうん〇は珍し…
おはようございます。今日の金沢は、晴れです。今日は、久々に、朝からお日様が見れました そろそろ朝の散歩は。。。寒いですねまだ、ご近所さんのワンコ達も防寒はして…
おはようございます。今日の金沢は、曇りです。早朝まで雨でした～ 昨晩は、久々に、しっかりとした雨。。。散歩には、行けず 夕食後、タル、ムーは、早めのご就寝結構…
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