ハッシュタグ記事一覧

帰りました ^O^

おはようございます。今日は、曇りです。 3連休、友達と金沢観光に帰省していた長女でしたが昨日帰って行きました（笑） 最終日も、犬まみれを大大満喫してましたね～…

2024/09/25 09:43

【実例56】 アラフィフランナー・左ハムストリングスの痛みの根本解決コンディショニング

先日スタジオにお越しいただいた男性のお客様、 9月上旬、速いスピードでのランニング後に痛みが出てしまい、 整形外科を受診、MRI検査で異常なし、様子を見てくださいとの診断。 1週間経ってからランニングを再開したところ、違和感がまだ残っており初めてコンディショニングを申し込みいただきました。 左お尻に痛みにあるとのことでしたが、痛みの部位は坐骨下のハムストリングスの起始部でした。 検査したところ、 ・左ハムストリングスのストレッチで坐骨下に痛み ・左膝関節の屈曲可動域低下、大腿四頭筋の硬結 ・左足関節背屈可動域の低下、左ふくらはぎの硬結 ・右片足立ちバランスの不安定性 2024金沢マラソンにエン…

2024/09/24 10:34

最近、いろいろやって面白い

最近は少しずつ護身グッズが増えてきた実際の警棒で素振りを試みる遠心力ですっぽぬけに注意習ったことを思い出しながらコツコツ継続杖術も少しずつ教えてもらっているこ…

2024/09/23 19:25

加賀百万石の金沢城を歩く。 その1 ＜石川門・河北門＞

今回は加賀百万石のシンボル、金沢城です。過日、仕事で金沢に出張の機会があったのですが、せっかく金沢に来たので、金沢城を歩きました。いうまでもなく、前田利家...

2024/09/17 11:25

加賀百万石の金沢城を歩く。 その2 ＜三ノ丸・五十間長屋・橋爪門・裏門＞

「その1」のつづきです。金沢城三ノ丸広場にやってきました。 三ノ丸広場に入ってすぐに目を引くのは、正面にドーンとそびえる巨大な建物。五十間長屋です。平成1...

2024/09/17 11:24

【実例55】左股関節に癖があるランナーの予防コンディショニング

先日、40代男性ランナーのコンディショニングを行いました。 元々、左右バランス違いがあるためランニングフォームにもその癖が出てしまうことがあります。 少しずつ改善はされていますが、長い距離を走った時や短い距離でも心拍数が上がっている時にその癖が出やすくなってしまいます。 そもそも左右対称な人間など1人もいないのですが、 ランニングの積み重ねによる違和感、30キロ走などの練習に影響が出ない程度に左右バランスを整えておくことで、 ランニング故障のリスクを減らすことができます。 癖を治すトレーニングがリスク回避になります。 男性のお客様は、トレーニングでも左股関節に上手く体重が乗れないので、 そこを…

2024/09/16 20:09

予防薬 ^^

おはようございます。今日は、雨です。 昨日は、フェラリア予防薬5回目でした10月、11月。。。あと2回で今年も終わりですササミに混ぜ込むので、パクパク完食です…

2024/09/16 16:09

超極厚だけど ^^;

おはようございます。今日も、晴れです。 うちは、薄型のペットシートを使っていますが先週からお試しで超極厚ペットシートを使用小型犬なので、おチッコは、広がらず小…

2024/09/16 16:08

元気なコハちゃん ^^

おはようございます。今日も、晴れです。 昨晩もコハちゃん元気に大暴れ スリッパを振り回してます楽しい～振り回し疲れ、まったりしてからの～～ はい、定番。。。タ…

2024/09/16 16:08

今朝もショリショリ ^^

おはようございます。今日も、晴れです。 まだまだ、日中は、暑いですね～。^^;それでもワンコ達の食欲は、旺盛 食後は、豪快に梨のショリショリ音、全開でした癒さ…

2024/09/16 16:08

日が昇る前に ^o^

おはようございます。今日も、晴れです。 昨晩も、また暑さが戻ってきましたね～暑くなっては、たまりませんので、日が昇る前にあ散歩に タルちゃんは、何時もの抱っこ…

2024/09/14 07:06

ご飯待ち ^o^

おはようございます。今日も、晴れです。 昨晩、夕飯を準備している私夕飯待ちのコハちゃん。。。ママさんがパチリ舌なめずりしてますね～。。。可愛いでも上の子2人は…

2024/09/14 07:06

意地悪？ ^^;

おはようございます。今日も、晴れです。 最近のコハちゃんのマイブームママさんの室内スリッパを振り回して遊んだ後。。。 理由が判りませんが、まったりタルちゃんに…

2024/09/14 07:06

あさんぽ ^^

おはようございます。今日は、晴れです。 今朝の散歩は、少し遅くなり、お日様が顔出しました暑くなるかと思いましたが、それ程でもなく秋の気配は、確実に進んでいます…

2024/09/14 07:06

久々カフェ ^^

おはようございます。今日も、曇りです。 久々に、ひきだしさんへ行ってきました 珍しく、他にワンコ客が居なく、ママさんとのワンコ談議に花が咲きました アイスコー…

2024/09/14 07:05

久々ママさんと ^^

おはようございます。今日は、曇りです。 昨晩は、久々に、ママさんも散歩にタルちゃんは、私との単独になりステップも軽やかですついつい、楽し気なタルちゃんをパチリ…

2024/09/14 07:05

陣地奪還（爆） ^o^

おはようございます。今日も、晴れです。 一昨日、珍しくムーちゃんに私の腕を取られたコハちゃん。。。（笑） 昨晩は、引っ付き虫私が座ると飛び乗って来て腕を独占で…

2024/09/14 07:05

加賀百万石の金沢城を歩く。 その3 ＜二ノ丸・五十間長屋内部・極楽橋＞

「その2」のつづきです。金沢城二ノ丸にやってきました。 向こうに見えるのは、二ノ丸側から見た五十間長屋です。 ここを訪れたこの日は令和5年（2023年）4...

2024/09/10 01:34

加賀百万石の金沢城を歩く。 その4 ＜三十間長屋・本丸＞

「その3」のつづきです。金沢城本丸付段にやってきました。 極楽橋を渡ってすぐの本丸北西側付段にある三十間長屋。万延元年（1860年）に建てられたもので、国...

2024/09/10 01:34

加賀百万石の金沢城を歩く。 その5 ＜本丸石垣・東ノ丸下石垣・薪ノ丸石垣＞

「その4」のつづきです。金沢城本丸まで制覇したので、次は本丸の石垣を下から見て歩きます。 まずは、本丸北西側の戌亥櫓台石垣。出隅はきれいな算木積みです。 ...

2024/09/10 01:32

加賀百万石の金沢城を歩く。 その6 ＜玉泉院丸庭園・鼠多門・金谷出丸＞

「その5」のつづきです。前稿で見たいもり坂から西側を見下すと、優雅な日本庭園が広がります。ここは玉泉院丸庭園と呼ばれる藩主の内庭だったところです。 ここは...

2024/09/10 01:31

加賀百万石の金沢城を歩く。 その7 ＜いもり堀・辰巳櫓台・鯉喉櫓台・百閒堀＞

「その6」のつづきです。玉泉院丸の石垣から東側にも石垣はつづいています。 土手の上部に見える石垣。鉢巻石垣ですね。彦根城や江戸城にもありますよね。 鉢巻石...

2024/09/10 01:30

【実例54】🏔富山マラソン2024・ふくらはぎの痛みの根本解決

金沢市で、 ・ランニング障害のコンディショニング(施術・トレーニング) ・フォーム改良型のマンツーマンランニング指導 を事業活動にしている元町康一です。 先日、アラフィフ男性のお客様のコンディショニングを行いました。 3ヶ月前ぐらいから左ふくらはぎの張りが強くなり、スピードを上げて走りにくい状態が続いています。 8月で月間距離80キロぐらいです、スピードも抑えめでだいたいサブ45ペースです。 今月に入り状態が良くなってきました。 要因は↓ ・7月〜8月に走行距離を減らしていたこと ・定期的なケアとランニングフォームが徐々に良くなりつつあること ◉ふくらはぎに限らず、特定の部位の張りが強い時には…

2024/09/09 08:00

キューン、キャンキャン ^^

おはようございます。今日も、曇りです。 昨日、私は、夜遅くまでお出掛け お出掛け中の私にメールが。。。 私が帰ってこないので、タルちゃんがトコトコ、バタバタ、…

2024/09/07 10:06

ちょっと涼しい ^^

おはようございます。今日は、晴れです。 今朝の散歩は、少し涼しかったですねまー、昼から酷暑なのは、同じですが 今朝もスタートは、抱っこのタルちゃん中間地点まで…

2024/09/07 10:06

ノロノロ台風 ^^;

おはようございます。今日は、曇りです。 台風のスピードが想定より大幅に遅くなりまだ南の海上にこれだけノロノロだと雨風の被害が大きくなりそうで心配ですね～～。 …

2024/09/07 10:06

雷雨～ ^^;

おはようございます。今日は、晴れです 昨晩、寝る前の天気予報は、朝まで曇りだったのですが夜中に突然の豪雨と激しい雷がまさにゲリラ雷雨（苦笑） タルちゃんとムー…

2024/09/07 10:06

台風10号 ^^;

おはようございます。今日は、雨です すでに九州では、被害が出ていますが勢力が衰えないまま、超～ノロノロ怖いとしか言えない状況ですね 今朝のコハちゃん食欲もあり…

2024/09/07 10:06

あさんぽ ^^

おはようございます。今日は、晴れです。天気予報は、終日曇りですが。。。晴れてます？ 九州、太平洋側で、豪雨被害がでてますねこちら地方もこれからなので、油断は、…

2024/09/07 10:06

明け方だけ ^^;

おはようございます。今日は、雨です。 今日の明け方、一時間ほど、土砂降りが。。。台風の影響かは、わかりませんが風も強かったです ワンコの朝ごはんも終わり、ママ…

2024/09/07 10:06

あ散歩 ^^

おはようございます。今日は、曇りです。 台風は、南海上で停滞中ですね～昨晩は、久々にエアコン無しで寝れました 水溜まりが残ってましたが、あ散歩に行けました基本…

2024/09/07 10:06

雨 ^^

おはようございます。今日は、雨です。 全国に爪痕を残した台風10号。。。消えました復旧には、時間がかかりますよね。 こちらは、昨夜から雨が。。。久々、散歩に、…

2024/09/07 10:05

今朝も良い音 ^o^

おはようございます。今日は、曇りです。昨晩は、涼しかったですね 今朝も食後は、ママさんの足元に集合梨を剥いている間も待ちきれません（笑） 皿に入れてもらうまで…

2024/09/07 10:05

涼しい～ ^^

おはようございます。今日は、晴れです。 昨晩の散歩は、日が暮れてからとにかく、涼しくて～～日が落ちると、秋を感じますクン活もしっかりやっと、エアコン無しで寝れ…

2024/09/07 10:05

ムーちゃん珍しく ^^

おはようございます。今日も、晴れです。早朝は、涼しく秋を感じますね 私の腕ベッドは、基本、コハちゃんが独占ムーちゃんが長時間、居る事は、少ないのですが昨晩は、…

2024/09/07 10:05

足底筋膜炎がいつまでも治らない理由とは⁉️

【ランナーに多い症例】 ・右足裏が痛い ・ランニング中に右足裏の土踏まずがピリピリする ・左右の足裏の感覚が違う ・歩くと右かかとが痛い🦶 ・起床時に立ち上げると鈍痛がある あなたは、我慢できなくて整形外科へ行ったところ、 【右足底筋膜炎】ですね、という診断を受けました ↓ 医師 『痛み止めの飲み薬を出しておきます、運動やランニングは痛みが引くまでやめてくださいね』 あなた 『はいわかりました、、、内心がっくり』 そして、1ヶ月経ってもさっぱり治らないので次は整骨院に行きました。↓ 整骨院の先生 『炎症がまだ治ってないようなので、先ずは治療器をかけますね！』 あなた 『はい、、、15分間放った…

2024/09/05 06:48

【実例53】2024北海道マラソン後の可動域改善コンディショニング

先月末に行われた北海道マラソンを走ったにお客様のコンディショニングを行いました。 フルマラソン1週間後なのでまだ当然ながら筋肉の張りが取れてなく、可動域が狭くなっている(柔軟性が落ちている)状態でした。 タイプ的には腸脛靱帯、ハムストリングス、腓腹筋、大臀筋が硬くなりやすいので、 ここを重点的に筋肉間の滑走性が良くなるようにほぐしながら、ストレッチで可動域を元に戻す施術を行いました。 お話を聞くと、 北海道マラソンでは暑さもあり、 30キロ以降にふくらはぎ、ハムストリングス、お尻にかけて疲労が出てスピードを落とさざるをえなかった状態でした。 ただ、局所的な部位に痛みや違和感が出なかったことは良…

2024/09/01 14:25

マルガージェラート

～ 大人の男性が癒され、男を磨ける金沢市の床屋/理容室 ～ 「ヘアーカットノハラ」HPはこちら ↓ 【近日の空き状況】を確認できます今年はまだまだ30℃...

2024/08/28 12:57

【速報】ヤフートラベル・一休「いしかわ応援旅行割」第3弾 で 予約開始日時決定

｢※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。」 一休・ヤフートラベルで北陸応援割第3弾予約開始 北陸応援

2024/08/27 21:09

R6年9〜10月の当店、理容室の定休日

～ 大人の男性が癒され、男を磨ける金沢市の床屋/理容室 ～ 「ヘアーカットノハラ」HPはこちら ↓ 【近日の空き状況】を確認できますR6年9〜10月の営...

2024/08/26 13:43

添い寝 ^^;

おはようございます。今日も雨です。 昨晩は、雨に暴風。。。は～い、就寝前にコハちゃん、ムーちゃんが、うろうろ・ざわざわ 一緒に、寝たいアピール全開です 私が、…

2024/08/25 13:11

乾きました。^_^

おはようございます。今日は、晴れです。 中々、スッキリとした天気にはならず、散歩に行けませんでしたが昨夜は、遅くなりましたが、久々散歩へ水雨上がりで、湿度が。…

2024/08/25 13:11

ただいま～～ ^o^/

こんばんわ～。ブログを休んでおりましたが本日、19時頃に帰ってきました 何処から北海道へ行ってました～ 詳しくは、明日から書きます～ にほんブログ村にほんブロ…

2024/08/25 13:11

今日は雨 ^^;

おはようございます。今日は、雨です。 夜中から雨がふりました。朝夕の散歩が続き、テンションが今一のタルちゃんでしたが、朝からまったり「今朝は、散歩は、無いよね…

2024/08/25 13:10

西瓜 ^o^/

おはようございます。今日は、曇りです。 昨日、美味しい西瓜を頂きました今朝、角切りにして食べましたよ甘かったです。 当然、カットしているママさんの足元に集合 …

2024/08/25 13:10

なんとも可愛い ^o^

おはようございます。今日は、晴れです。 昨晩は、久々に涼しかったですね～深夜からは、クーラーを切って寝れました。何時ぶりでしょうね いたずら好きのコハ、ちゃん…

2024/08/25 13:10

タルちゃん誕生日 ^o^

おはようございます。今日は、晴れです。 昨日は、タルちゃんの誕生日12歳になりました。。。早いですね～撮ってるとストレスあくび（笑） 昔と比べ、目も少し白く、…

2024/08/25 13:10

夕方は、まったり ^o^

おはようございます。今日も、晴れです。 昨日は、タルちゃんにお祝いの言葉、ありがとうございました。 昨日も暑い一日でした 日中、ワンコ達は、ママさんの実家で楽…

2024/08/25 13:10

白地図更新 ^o^

おはようございます。今日も、晴れです。今日も危険な暑さになりそうです 先月の北海道旅行で、ワンコ同伴旅行県を更新残る所は、8県になりました北海道は、もう1回、…

2024/08/25 13:10

今朝は、早めに ^o^

おはようございます。今日も、晴れです。昨夜は、気温が下がりませんでしたね～ 早朝からムシムシ～ 早めのあ散歩へ タルちゃんは、定番の抱っこスタートですご近所の…

2024/08/25 13:10