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どんな事をするにしても体調って凄く重要ですよね。仕事も勉強もスポーツも、そしてそれはスロットにも言えることだなというのが、今更ながら分かってきたんです。今の仕…
マンションのエレベーターを使わず、階段を使うようにしました。 12月から階段を使ってます 出勤時、帰宅時などマンションの自室と1階を移動するときに階段を使うようにしました。下りは...
いつもながら銭湯に行って、体重を計測しました。風呂上がり時の体重は「57.5kg」でした。 【身体の健康】早朝、スーパー銭湯に行きました 体重の変化のグラフ 11月19日の体重5...
会社の扉を開いたとき、扉の角が右足の親指に当たって、怪我をしました。 絆創膏を持っていて良かった とても痛いので靴下を脱いでみたら血が出ていた。仕事カバンには絆創膏を常備している...
いつも行くスーパー銭湯の開店時間は朝6時。早起きできたので開店時間に合わせて行ってきました。 体重の変化のグラフ いつものように体重計を使わせてもらいました。 11月15日の体重...
有酸素運動で脳が活性化するそうです。というわけで、ちょっと散歩して夕食を食べて帰ってきました。 片道11分くらい GoogleMapsによると目的地(イオン)までは900m、徒歩...
仕事が終わって、帰宅して、風呂上がりの柔軟運動が日課です。 運動スペースを確保 ミニマリストを目指しているので、部屋は片付いてきています。運動するスペースができたのが良かった。何...
美味しかったですよ🎵ヘルシー根菜雑穀ドリアを食べました。雑穀米とゴボウ、レンコンサラダに、ホワイトソースをかけたヘルシーなドリアだそうです。また、コーヒ-フレッシュはもう、だいぶ前に聞いていて、知った時はびっくりでした!!。。。だいぶ前からブラックで飲んでます。そして、植物性油脂。。。は、どうなのか。。よくわからないですが。。。(-_-;)にほんブログ村人気ブログランキング ...
早起きが「健康に良い」「健康に悪い」どちらの意見もありますが、なんとなく健康には良いように思う。 朝6時には起きたい 今はだいたい朝7時くらいには起きている。起きても布団の中でス...
2日前に会社で重い棚を移動させる作業を行いました。なかなか大変でした。 2日後に筋肉痛が来た 「加齢とともに筋肉痛が遅れてくる」と言われますが、年齢は関係無いとの意見もあります。...
Health is better than wealth.(健康は富にまさる!) 当教室では消費税をいただく事になりました!受講料表示は税込価格となって…