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お疲れ様です。あんまりブログを更新できてませんでした。 そろそろ生存が心配されるか？？（誰も気にしないっての( ´∀｀ )） ぼちぼち元気でやってます。てへ 今週の朝ごはんです。同じようなものばかりです 10月15日（火） パンケーキとフルーツ おいしかったー！！！ 1...
牛丼を低糖質で美味しく食べる 半熟卵を絡めて甘味はラカントで
牛丼に紅ショウガって昔から好きですけど、低糖質に食べるにはどうしても米の問題がある。 以前カリフラワーライスの牛丼を試したが、何かピンとこなかった。それならいっそ米抜きでおかずにしてしまうというのはどうだろう。 夕食 目次 夕食 牛丼の具オンザエッグ 辛もやしニラスープ 新玉ネギのツナサラダ 昼食 ブランパンの生ハムサンド ひとこと 特殊詐欺 夕食 牛丼の具オンザエッグ 〇牛肉・玉ねぎ・だしの素・ラカント・醤油・酒・卵 牛肉と刻んだ玉ねぎをフライパンで炒める。鍋に入れ、水、だしの素、ラカント、醤油、酒を加えて煮る。 牛丼の具 卵を溶き、レンジで半熟に温める。具材を入れて、紅ショウガを添える。 …
おはようございます 昨日の雨は上がり徐々に晴れてきている日見です コゲラちゃん中にいるのか？留守なのか？分かりません ツバメのツーちゃんメーちゃんは、リホー…
ランキングに参加してます。応援お願いします♪マーシャのお散歩道に咲く、ツユクサ。家族のリクエストでシチューにしました。まろやかでやさしくクリーミィーな味わいが大好き＾＾材料は豚ロース薄切り肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー、しめじ。そして少しだけあった、むきえび。コトコトと煮る時間はなんだかやさしい。和風味とチーズの絶妙のコラボ、揚げのみそチーズ焼きを添えておいしくいただきました。ごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。10月2日のメニュー・クリームシチュー・厚揚げのみそチーズ焼き・水菜とツナの和風サラダ・生ハムサンド厚揚げのみそチーズ焼きみそを薄く塗った厚揚げに、野菜とチーズをのせて焼いて完成♪1厚揚げは厚みを半分に切ります。ピーマン、きのこ（エリンギを使いました）、ピザ用...♪クリームシチュー＆生ハムサンド♪
