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【献立】 キャベツとコーンと枝豆とブロッコリースプラウトのサラダ ブイヤベース風な魚介スープ パエリヤ 仕事から帰るとスペイン風料理がお出迎え。 あれれ、お昼は派手にやっちゃったから、夜は控えめにするんじゃなかったっけ?? 結構豪勢な感じですね。 お昼に続いてちょっとカロリー高いなぁ。 お昼の影響もあり、あまり空腹感はありませんでしが、、、 それでも美味しそうな料理を目の前にすると、ついつい食べてしまいますよね。 とりあえず野菜はしっかり頂いてから、パエリヤはそこそこの量で抑えました。 といってもお茶碗2杯分くらいは食べちゃったかなぁ、、、。 今日はお昼から食べ過ぎの罪悪感ばかり。 明日はおな…
5/26晩ごはん キャベツもりもり 遅い時間の食事は野菜中心でヘルシーにまとめます
【献立】 キャベツの千切りサラダ タラのレンジ蒸し&キノコのソテーのせ 枝豆のさつま揚げ 残業で遅くなった夜はサラダ中心のご飯が吉 例によって本日も22時過ぎの帰宅となりました。 さらにお昼もとれなかったので超腹ペコ状態です。 いぜんなら食事内容を気にしないで食べていましたが、今はそうはいきません。 そこで取り入れたのがキャベツもりもりご飯。 冷蔵庫の中にあったキャベツの千切りパックがありましたので、それをいただけます。 そういえば、キャベツって一度にどれくらいまで食べていいのでしょう。 キャベツは1日に200g位を目処にすると良い キャベツは野菜の中でもやや糖質が高め。 気にするほどではない…