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お子さんが自分なりに動けるようになってくると、心を強く揺さぶられることは少なくなりますが、何となく氣になるなぁと感じられることが起きてきます。スルーできますが…
お子さんが不登校、ひきこもりだと、 何か聞かれるかしら？ 何か言われるかしら？と、世間の目が氣になり、外に出かけづらくなります。そのような中、田中さんは、大好…
ひろし君は、家で過ごしていました。お母さんが、ひろし君のことに関心を持つように関わったら、気楽に声をかけてくるようになりました。さらに自分の考えも話してくれま…
子どもの中には、親から見限られるのではないか。を、怖れたり、誰も頼れず、誰からも理解されず、孤立を感じたりが続くと、自分に問題があるとわかっていても、自分以外…
子どもが不登校、ひきこもりになると、どうやって戻そうか…将来はどうなるのか？このままが続いたらどうしよう…どんどん取り残されてしまう…親が死んだあと、どうなる…
完璧じゃない自分を完璧に生きる。 「もっと…」「本当は…」 思うことは色々あれど、今の自分ができることをただ淡々とやって、淡々と生きる。 何も感じずにということじゃない。 ありとあらゆることを感じたまま、ただ淡々と生きる。 それがどれほどパワフルで凄まじいことか。 今をただそう感じて、今そう生きていることがどれだけ尊いことか。 もっと素晴らしい自分を望んでいる自分、 本当はあれもこれもやらなくちゃと思っている自分、 その自分すらも全部包み込んで、 今ここに生きているだけの、ただ生きている自分でいい。 それが自分、それだから自分。 今日も今日なりの、この瞬間もこの瞬間なりの、自分だけの表現がある…
母「コーヒー入れるけど、ちょっと飲む？」子「今はいいかなぁ、部屋に戻るんだ。」母「そっか、またね。」子「うん、ありがとう。」言葉を交わした後、「和やかだわ、 …
自分が氣になることや、自己否定してしまうことがあれば、その心と向き合います。氣がかりの奥にある大切な想いを明らかにできると、すっきりするので、今を受け止められ…
さとる君は、通信制高校の2年生です。スクーリングに行く前、1年生の頃は、緊張して中々行けませんでした。明日はスクーリングです。準備をしていたら、今回の場所には…
ご主人のひかる君との関わり方をみた田中さんは、腫物扱いをしているように見えて、氣になりました。氣になることに向き合ったら、田中さんは、世間体を氣にしていたこと…
#388 夫婦・親子関係：その出来事から何が分かりましたか？
ネガティブな負のエネルギーはサッサと手放した方がいい。そうよく言われますが、それは本当？その感情を抑えて見ないふりする方が自分で自分を否定していると私は思います。感じても良いんです。そしてその感情は自分に何を教えてくれているのか？そこを知ってあげて欲しいなと思います。
長年の人間関係のもつれは、そのままにしていて、そのうち改善されることはありません。思っていることを言って、嫌な思いをするのは嫌だから、我慢して過ごしていると、…
子どもは親という鏡から、自分の様子、状態を理解します。♪－－－－－－－－－－－－－－－♪ 親が子どもを 否定していれば、 自己否定につながるし、 批判していれ…
お子さんを信頼できていないと、曖昧に受け止めて、誤魔化します。子どもを信頼しないままだと、これを話して大丈夫だろうか？落ち込んだりしないだろうか？親に見放され…
子どもの話、行動を受け止められるようになると、子どもは、本音・弱音を言い始めます。 本音、弱音を言われると、「大丈夫かしら・・・」「どういうこと？」と、親は揺…
☆～～～～～～～～～☆ 無言の返事は、 ほぼイエスが多いこと。 NOの時は、 何かしら言ってくる。☆～～～～～～～～～☆何を訊いても、返事がない！と嘆いていら…
自己肯定感を高めて楽に生きるためのヒントをテーマにお話ししていきます。夫婦でも友人でも会社仲間でも、「自分が悪かったのか」と考える前に、少し考えてみましょう！
スペースを作れば人生が広がる スペース・時間・心に余白を作るモノ・コト・ヒトの手放しアドバイザー戸塚 絵理（ばたこ）です プロフィールはこちら In…
完璧を自分にも子どもにも求める人を見受けることがあります。私たちは神様ではないから、思ったとおりの正しい行動ができるとは限りません。うっかりすることもあるし、…
色々なことが氣になり、後から後から出てくることがあります。出てくるたびに、心配になることは？どう思っているの？どうなりそうで不安？そう思っていることをどう思う…
ハーモニーと出会われるまで、多くの方は、自分を抑えて子どもを「受け止める」「話を聴く」を心がけていらっしゃいます。自分を抑えていると、抑えていることがフィルタ…
自分の思考習慣を手放すことは、自分を否定することにつながります。手放す前に、手放したいくらいの習慣に寄り添います。そのような思考習慣を持たざるを得ないことがあ…
♪―――――――――――――♪ 失敗と思うことは、 思い通りにならなかっただけ と受け止めたら、 どうしたらいいか、 考えられるので、 色々と工夫できます。 …
不登校やひきこもりと言われてる子どもは、氣力があがってくると、子どもなりに、復学・自立しようと、自分の信じたやり方で取り組み始めます。親の信じてる方法ではなく…
「受け入れる」と「受け止める」は全く違います。「受け止める」は、言いなりになることではなく、お互いの意見について、話し合う準備に入るための必要な行動です。たと…
どうしても許せない出来事が忘れられない方へをテーマにお話ししていきます。前回の続きとなりますが、今回は「これだけは許せない！」ことが起きた時の許せないレベルが8～10の内容を中心にお話ししていきます。
♪―――――――――――――♪ 「～かな」の迷いは、 変化を起こせるきっかけ。 迷いは、自分が求める展開に 氣づける感情。 大切に受け止めたいなぁ b…
ひとし君は、小さい頃から、お母さんから見ると、不安になるお子さんでした。人の中でやっていけるように、ひとし君が行動する前に指示したり、行動を見ては注意をし続け…
子どもがなかなか動かない、親の言うことをきかない、そのように思い続け、責めていた氣持ちは、簡単に消えません。「違う！」「いい加減にしろ！」と苛立った瞬間、苛立…
中村さんは、息子さんが、自分から動かない今の状況を人のせいにしている、そのことをずっと責めていました。長年、責めていることに氣づかないまま、過ごしていらっしゃ…
♪―――――――――――――♪ 自分の心に問いかけられると、 子どもの不安の交通整理が できるようになれます。 by 谷口 英子♪―――――――――…
自分の作り出した不安に振り回されることがあります。振り回されていることに氣づいたら、氣になりだしたところに戻り、何が不安だったの？ 氣になったことは？と向き合…
同じものを見ても、 感じ方は違うし、同じことを聴いても、 同じに聞こえてません。違って感じたり、聞こえていれば、解釈も違ってきます。むしろ違って当たり前。違う…
こんにちは、泉ひかりです🌟 日々の仕事や生活で 頑張りすぎていませんか？ 例えば、締め切りに追われたり、家事や育児に追われたりしていると、心身ともに疲れてしまうことがありますよね😢 頑張りすぎることが続くと ストレスが溜まってしまい 健康に悪影響を及ぼすこともあります。 本記事では、そんなあなたのために、心の健康を保つための方法をご紹介します✨ この記事を読むことで、日々の中で心の安定を取り戻し、より充実した生活を送るためのヒントを得ることができます💖 それではさっそく、心の健康を保つための具体的な方法についてみていきましょう🌈 頑張りすぎることの影響とは？ 頑張りすぎることが続くと、さまざま…
お子さんと一緒にご飯を食べる、挨拶を交わせる、友達と電話をしている（らしい）と、わかりだすと、親は「やりたいことをやってほしい」と願うようになります。子どもが…
Mindkitchenみかももです。 あの、ちょっと聞きたいのですけど、 わたし、ネガティブだから って言う人いると思うんですけどこれ、なんのために言ってるん…
ひかる君は、中学に入ってから、不登校になり、最初の頃は、自室を暗くし、こもっていました。お母さんが、自分が変わろうと、カウンセリングを受け始め、1年過ぎた頃か…
子どもの自己肯定感を上げるため「あるがままを受け止める」は、有効的な関りです。しかし、自分の内に氣がかりがあると、あるがままを受け止めようとしても、受け止めた…
毒親育ちってつらいですよね 生まれた時点で親ガチャ外れて、人生のスタート地点ですでにめちゃくちゃ不利ですやん・・・ ツイてない・・・運が悪い・・・前世で…
自分の感情がわかれば、相手（子ども）の感情もわかるようになります。楽しい・うれしい感情を感じたら、十分に味わうようにしていくと、いや、つらい、悲しいなどの感情…
♪――――――――――――♪ 氣になりだしたら、 分析したり、想像するよりも、 氣になっている心に 意識を向けたいなぁ by 谷口 英子♪―――――…
相手を受け止めれば、相手と話し合えます。相手を否定したら、こちらがどんなに話し合いたくても、相手が拒否します。相手を受け止めるのは、言いなりになるのとは全く違…
ご飯を食べるかどうか、入浴するかどうか、訊こうと思うけれど、 気分悪くしたらどうしよう・・・ 機嫌が悪くなったらどうしよう・・・ そう思いながら、躊躇すること…
心の奥にある苛立ちを、隠そうとしても、言葉遣いや言葉の端々で苛立ちという感情を伝えます。家族のような近い関係では、何を言ったかよりも、どんな氣持ちで言ったかが…
たかし君は、中学生ころから、身体がうまく動かなくなり、とても辛い時期も過ごしました。少しずつ、出かけられるようになり、外食に行っても、いつも何かにつけ怒ってい…
世の中って怖いところ・・・ 他人は怖い人ばかり・・・ そう思っていませんか？ アダルトチルドレンは、幼少期家庭の中が安全な場所ではありませんでした。…
モヤモヤしたまま、何だか氣になるなぁ、でもまぁいっか！と過ごしていると、何かが心にひっかかった毎日を過ごします。モヤモヤと感じることは、やり過ごしても、すぐに…
不安と向き合って、明らかになることの中に「子ども自身のペースで 過ごしてほしい」があります。 この時、親のイメージにあるのは、親が安心できる子どものペースです…
