ハッシュタグ記事一覧

僕にとって理想的な週3日間労働で生活してみる

こんにちは😊 本日は、〈昭和の日〉というわけで、 昭和生まれの僕でも、昭和は遠く感じているよ😁 がむしゃらに働いて生きてきた世代だが、 それが普通だったし、疑問を抱く暇もなかった😵 が、仕事

2024/04/29 15:45

はじめまして

はじめまして。 nonkiと申します。 アラフォーの母です。 育児、家事、仕事に追われながらも、 日々をより豊かに、シンプルに、 そして、ストレスフリーに過ごす方法を模索しています。 私自身の生活の備忘録としてブログをはじめました。 ファッション、食事、そして快適な生活空間について 記録していきたいと思います。 どうぞよろしくお願いします☺

2024/04/26 10:08

スマホを見てストレス発散

スマホ依存気味のアラサー女子です。私のプロフィールは下記で紹介してます↓プロフィール一人暮らし節約ブログです。【mioのお金と生活】ではブログを始めたきっかけ…

2024/04/26 07:22

「節約の最大の敵は”ストレス”」ストレスの少ない暮らしの整え方

こんにちは、あまねこです(=^x^=)私は休職を機に”ラクに生きたい”と強く思い、約3年で資産900万円まで貯め、今年の3月で仕事を一旦辞めました。その間、節約生活を続けた中で、節約の最大の敵はやはり”ストレス”だなっと感じました。仕事のス

2024/04/13 09:59

【補足】なぜ、アメリカのホワイトカラーは寿命が短いのか

前回、「一般的には、中卒よりも大卒の方が寿命が長い。しかし全世界的に見て寿命が延びている中、アメ...

2024/03/31 07:50

心をリセット！ストレスフリーへの5ステップ

自分磨きの知識やノウハウを共有するまんまるミライのブログ。

2024/03/29 21:00

人間関係で傷ついた後の立ち直り方～今、辛くて苦しいあなたへ

本記事は「縁を切るべき人」の続きになります。↓「縁を切るべき人6選」の記事はこちらから↓この先楽しく輝かしい人生を送るために、切るべき縁はバサッと切り不幸をもたらすモノとは永久にさよならしたことと思います。今回は「縁を切ったその後」について

2024/03/23 11:05

無理せずできる、やってよかった！災害時の備え3つのコツ

のんです。片づけと時短家事の資格をもつ、お寺の奥さんです。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大学生の息子と…

2024/03/19 08:57

ジョギングのストレス解消法: 初心者のための完全ガイド

自分磨きの知識やノウハウを共有するまんまるミライのブログ。

2024/03/13 20:26

ポジティブな生活の秘訣：ストレスを軽減する5つの方法

自分磨きの知識やノウハウを共有するまんまるミライのブログ。

2024/03/09 17:50

40歳を過ぎると誰しもが実感する『老化』という現実‼️

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。藤原紀香さんも「疲れが抜けない」濃厚…

2024/03/07 20:26

朝食をホットで飲めるプロテインに変えてみた

プロテインは健康にも良く、手軽に飲めて忙しい朝に最適ですが、身体の冷えが気になって、冷たい水や牛乳に溶かして飲むのに抵抗がありました。でも、女性のためのプロテイン【私の完全美容食】は、お湯や温めた牛乳などに溶かせるのが嬉しい！詳しく紹介します！

2024/02/23 15:06

【stand fm】嫌いな家事について語ろう

のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大…

2024/02/21 14:31

早めに考える50代以降の生き方‼️

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押していただけると励みになります。毎日ご協力頂きありがとうございます。年をとれば動脈硬化やがん細胞が…

2024/02/15 20:40

「デリカシーのない人」と言われないための5つの鉄則

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押していただけると励みになります。毎日ご協力頂きありがとうございます。「デリカシーのない人」と言われ…

2024/02/13 17:53

これならできそう！片づけたいけど動けないときに気負わずできるおススメ片づけ3選

のんです。片づけと時短家事の資格をもつ、お寺の奥さんです。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大学生の息子と…

2024/02/11 23:13

『ストレスフリー』な生き方とは⁉️

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押していただけると励みになります。毎日ご協力頂きありがとうございます。他人に興味がない！ ストレスフ…

2024/02/06 16:46

【実録】日用品を1年分ストックしたい！(3)1年分ストックできたモノやめたモノから気づいたこと

のんです。片づけと時短家事の資格をもつ、お寺の奥さんです。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大学生の息子と…

2024/01/22 09:13

【おくすりパクッとねるねる】薬の時間が一瞬でストレスフリーになるアイテム

おすすめグッズ

2024/01/18 12:21

本日の小掃除

のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大…

2024/01/14 08:56

年賀状の返事は年賀状より寒中見舞いがいい理由

のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大…

2024/01/08 19:25

大掃除を意識せず気づいたら片づける

のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大…

2023/12/30 12:49

大学生のひとり暮らし＊苦手なコトはパターン化すればうまくいく＊

のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大学…

2023/12/25 23:47

夢は、自由な時間を楽しんで行くこと

これからの夢は自由 自分にとって、贅沢な時間は、ストレスフリーでいられる時間。好きなときに寝て、食べたいときに食べて、好きなように過ごしていられること。でも、…

2023/12/22 07:12

【新年を迎える】わが家の年賀状事情

のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大…

2023/12/18 20:15

流石に疲れた3連勤、やりくりメニューで乗り切った。

12 月2日作、葉牡丹寄植え木曜日は、ヨガ曜日。ワンクール終了し来月までお休み。講座抽選当落は、年末に判明します。同じスボーツセンターのフラダンスも申込みをし…

2023/12/14 18:00

ストレスフリーな生活のための 7つのアイデア

現代社会では、日常のストレスが様々な側面から私たちを襲います。この記事では、ストレスフリーな生活を送るためのアイデアをさらに詳しく掘り下げ、実践的な方法を紹介します。ストレスへのアプローチには、心理学的な側面も含まれますので、心と体の両面からアプローチしていきましょう。 1. マインドフルネス瞑想: 心の静寂を見つける旅 マインドフルネス瞑想は、日常のストレスに対する強力な武器です。この瞑想法は、自分の心に集中し、その瞬間に意識を向けることで、過去や未来の心配事から離れ、ストレスを軽減します。初めは簡単な10分から始め、徐々に時間を延ばしていくと良いでしょう。 2. 趣味を持つ: 情熱がストレ…

2023/12/11 23:08

50代からの夫婦2人暮らしを見据えて見直した3つのキッチンアイテム

のんです。片づけと時短家事の資格をもつ、お寺の奥さんです。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大学生の息子と…

2023/12/07 08:15

玄関収納をパントリー代わりに⁉︎実は使いやすい3つの理由

のんです。片づけと時短家事の資格をもつ、お寺の奥さんです。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大学生の息子と…

2023/11/23 18:30

行き着いた場所での出来事

今日も連休仕事を離れ心から癒やされる休日を過ごせる幸せ以前にはできなかったことなぜと思う人もいるかも!?ですが…私はいつも頭の片隅に仕事があり以前はちょっと窮…

2023/10/29 09:31

【完全解決】断続的なフリーズを解消できた

まず現在利用しているOSは自作PC、ノートPC含めて6台全てが「Windows 11 Pro」である。メモリ解放についてネットで検索すると「Microsoft PC Manager」の記事が大量にヒットする。 しかしながら複数のマシンで検証したが、「Microsoft PC Manager」では全く解消できない。「Microsoft PC Manager」で「Boost」した後でも断続的なフリーズは起こる。そこで目を付けたのがフリーウェアのメモリ解放ツールである。とは言え、使用しているアプリ自体は「Windows 10/11」に正式対応していない。更に「Microsoft PC Manager…

2023/10/12 16:13

HSPとミニマリストは相性抜群！超繊細さんにおすすめな暮らし方

「なんだか生きづらい…」と感じていませんか？ もしかしたら、それはHSP（Highly Sensitive Person ハイリー・センシティブ・パーソン）という気質が関係しているのかもしれません。 刺激に敏感で、他人の感情に深く共感し、物

2023/10/07 17:44

【書く瞑想】モーニングページを続けたらワクワクが増えた

数年前に挫折したモーニングページを9月に再開しました。頭に浮かんだ言葉を、毎朝ノートに3ページ書くほか、様々な質問に12週間答えていくワーク。続けていくうちに、気分転換する方法やアイデアがたくさん湧いてきたので解説します！

2023/10/06 10:04

上手にストレスと付き合う方法とは？

「私なら大丈夫」 「少しくらいの寝不足でも平気なふりをしてしまう」 「疲れたを言わないようにしている」など、毎日の自分にムチを打ってストレスをため込んでいませんか？ そこで今回は、「私は大丈夫」が口癖になっている方など、つい頑張りすぎてしま

2023/10/03 13:46

庭に咲くアンティークな魅力💙ダリア：ハミングブロンズ・ニッポン

お気に入りのダリヤが咲き出した。 このアンティークな雰囲気が大好き。 銅葉とオレンジかかったイエローが、遠くからも目を引く。 道行く花好きさんたちから”綺麗ですね”と声をかけられるの。 「ハミングムロンズ・ニッポン」は、 その名の通りブロンズ葉が特徴。 鮮やかな花色との対比がとても美しい。 多花性で放っておいても自然にコンパクトにまとまって咲く。 従来のダリアより小輪で可愛らしさも満点💜💜💜 ちょっと懐かしく感じたりもする・・・ なかなか趣のある品種です。 花苗 プチダリア ハミングブロンズ ニッポン 3.5号価格：750円（税込、送料別) (2023/9/28時点) 楽天で購入 小輪銅葉 ダ…

2023/09/28 07:39

美容と健康のために。瞑想しなくてもおうちでもっとストレスフリーになれる方法

おうちにいる時は常にリラックスしてますよ、って人多いと思いますが。 私もそう感じていました。 でも実際は違うことに気づき、今まで以上にお家でリラックスできる方法があるんだということにも気づくことができました。 たとえば会社でのストレスが10だったとします。家ではリラックスできるのでストレス度は5に減ります。しかし、この方法ならストレス1にまで下げられるかもしれないと思うように(あくまでわたしの場合ですが、ちょっと大げさかしら？) 今朝は涼しくてね。 いつもなら起きてすぐに動画を見るところですが、今朝は違いました。意識的に動画をやめて静かに過ごしてみようと。 5:30起床 窓開ける、空気が冷たく…

2023/09/24 09:42

おっくうだった布団にまつわる家事を楽にする3つの方法

のんです。片づけと時短家事の資格をもつ、お寺の奥さんです。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大学生の息子と…

2023/09/23 00:02

【頑張らない】素材の味でもてなす鍋と〆らーめん

ゆり 3年前まで料理が苦手だった私が、楽におもてなし料理が出来るようになったコラムです。料理初心者の方、料理に

2023/09/19 01:24

ストレスに負けない秘訣

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。  『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…

2023/09/16 08:34

靴下は同じのを10足買いストレスフリー【3つのメリット】

皆さん、靴下って色んなお店で色んな靴下購入していませんか？ おしゃれな方にはおすすめできないですが、 靴下って結構片方どっか行ってしまって管理が楽なようでめんどくさいものです。 いざ履く時に片方ないだけでめんどくさいので、そういう時にストレスフリーなオススメな方法がございます。 それが同じ靴下10足購入法です。

2023/09/15 00:40

嘘でしょ？一人にしないで～仕事3日目。

腰は痛いけど、負けずに、朝から歩いてきました。イチ、ニ、サン、で歩き続けました。二階から階段を降りる時は、横向きにカニ歩きでしたが、ウォーキングを終えて帰宅すると、前向きに上り下りができました。不思議だけど('Д')友人

2023/09/13 21:35

メンタルヘルスの大切さ〜 幸福な人生を築く方法〜

こんにちは。 ストレスは日常生活で避けられないものですが、それを溜め込むことは身体と精神に悪影響を及ぼす可能性があります。この記事では、ストレスの害と、ストレス解消の重要性について詳しく説明します。また、実際にストレスを解消するための3つの方法も紹介します。ストレスが身体に与える影響につい、心臓病、高血圧、不眠症、うつ病などのリスクが上がる可能性があることがあります。ホラーでしかないですよね…ストレスを解消するしかない！！！①運動ストレスホルモンの減少に役立ち、気分をリフレッシュさせます。ウォーキング、ヨガ、水泳など、選ぶことができるさまざまな運動の種類について説明します。テレビ見ながらでもで…

2023/09/12 07:02

ワンハンドタイプ柔軟剤が欲しくてアタック容器に詰め替えてみた

カインズではプッシュ式を販売しているみたいで口コミも良い！けど各洗剤の大手メーカーではワンハンド式の柔軟剤は見つけられなかった！アタックZEROの空ボトルを使ってソフランを詰め替えてみることにした

2023/09/09 20:41

【時短家事】食事の支度を超ラクしたいときは…

のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大…

2023/09/04 19:29

【そんな我慢はやめていい 「いつも機嫌がいい自分」のつくり方】感想・レビュー

さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『そんな我慢はやめていい 「いつも機嫌がいい自分」のつくり方』 人生は我慢の連続

2023/09/04 18:40

これ使えるかも！

ニャンコにお金をかけようと思えばいくらでもかけられたすます。 とくに私のような浪費癖、、(としか思えない、、😭)は、、、 久しぶりに吸水器を出したんだけど、これを使わなくなった理由は、中のフィルターが気持ち悪いから。 月一回交換と書いてあったけど、なんかヌメヌメする。 基...

2023/09/03 22:15

退職したので【やる気アップ】できるバーチカル手帳を買った

退職したものの、しばらく転職先が見つかりそうにないので、自分磨きをするためにバーチカル手帳を買いました。9月はじまりで、1,000円弱、そしてカバーがオシャレ。なんだかとても頑張れそうな手帳だと思ったので、くわしく紹介します！

2023/09/02 20:54

b57 鳴りを潜める症状

40代で早期退職してから13年ほど。退職当時は妄想があった気がする。それ以来、自宅療養に移って規則正しい生活に努めた。当初は、妄想・幻聴（本人は幻聴とは思っていない）・うつ症状などが不定期に襲ってきて安定していなかったが近年はほぼほぼ落ち着いている。ここ

2023/09/01 20:00

体調が良くない気がする、、、

お泊まりから戻ってからやたら あまり水を飲まない気がしていました。 お泊まり中も オシッコをしていないけど元気だと言ってましたが 明らかに様子が変でした。 水を飲まない、餌をあまり食べない、やたら甘えてくる。 しゃっけには ものすごいストレスだったのが想像できました。 あま...

2023/09/01 10:26

【価値ある時間の使い方】ネットでの批判をしない生き方の魅力とその3つの理由

ネットで批判しかしない人ってどう思いますか？ 個人の自由なんでしょうけど言われた側は本当に傷つきますし、言う方も歯止め効かなくなってエンドレスになりがちなのであまりいいことがないです。 他人にすぐイライラしないで批判をしない生き方ができるようになればもっと明るく楽しい生き方ができるようになります。

2023/08/29 15:01