ハッシュタグ記事一覧

夜間マウスピース(ナイトガード)を作ってみた①

歯医者で夜間マウスピース(ナイトガード)を作ったブログレポを書いています。費用や製作にかかった時間や作り方を紹介しています。眼精疲労や肩凝りに効くことを願って作ってみました。

2025/04/23 10:59

快眠のプロ直伝：理想の睡眠環境を作る方法6選

快眠にこだわることは、日々の生活の質を向上させるための第一歩です。三橋美穂さんが提唱する「6つの要素」を取り入れ、理想的な睡眠環境を整えることが重要ですね。また、マットレス選びも妥協せず、自分に合ったものを選ぶことで快適な眠りを手に入れることができそうです

2025/01/27 10:27

アン、快眠法。

何時も夜中に中途覚醒し、朝は5時頃目覚めてしまう 日中睡眠不足は感じないけど、休日は朝寝坊してみたいッ 今朝起きたら、7時半。 夕べ、中途覚醒していない 嗚呼・・・嬉しい 常にこの状態にするに

2024/12/15 17:52

マニフレックスの枕の革命！イタリア生まれの枕の魅力と効果：快適な睡眠を手に入れろ！

マニフレックスのピローグランデを2年間使用した体験談を伝えます。もっちり低反発素材の効果や通気性の高さ、耐久性について解説。健康的な睡眠を手に入れるための選択肢について詳しくご紹介します。

2023/09/01 15:26

口閉じテープで鼻呼吸促進！ピップのキネシオロジーテープ快適通気を寝る前に口に貼る健康睡眠法

これは幅 25mmの指用テーピング（手で切れるタイプ）を使ったとびっきり健康的な睡眠方法なんですが、採否は【自己責任】でお願いします 寝る前にピップの口閉じテープを貼る僕・村内伸弘 ピップのキネシオロジーテープ快適通気  プロ・フィッツ（ProFits） 令和2年（2020...

2022/10/13 19:05