ランニング🐢 this week 4daysﾍﾙﾆｱ

★ランニング★    計  31.38km ① ジム 5/ 19(月)   🏃 9 :00〜   3.01km   時間 20分      🐢      速度8〜11位かな ② 5/21(水)  🏃 14:00〜  11.38km  1 時間 52分 🐢 477  ㌍        コース   街中 川

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