「料理研究家リュウジさんレシピ」ヒルナンデスで紹介！サバ缶の痩せるナゲットをチヂミ風にアレンジ。

冬の寒さが嫌いなブログ主。縮こまって歩くから身体中バキバキ！ゴリゴリ！ポキポキ！なので、EXILEのNAOTOさんとなかやまきんに君さんのYouTube動画を観ながら小学生か中学生ぶりにラジオ体操をやってみた�引用元https://youtube.com/channel/UCV7SmmVbR0g5KwjOFTMEPDwラジ

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