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前に書いたしゃがんで立つだけのスクワットはやめたり再開したりを繰り返しまぁ、おおまかに見れば、続けています^^;一般的なスクワットと違って思いっきりしゃがむのですけどしゃがんでるだけでも結構、体幹？力？がいるということがわかります。そこで思い浮かんだのですけ
先日、”ちょこっと運動”についてブログに書いたので書いたからには頑張って続けよう！と毎日やっていたところ、やり始めてちょうど一週間の昨日、微熱が出て寝込んでしまった・・・はぁ・・・情けなくてため息しか出ない。だって、買い物行くときに、ほんの少し小走りする
まだ参加するサークルも決まらない状態だけど（出不精なので見学にも行ってない）少しは運動をしなくては、と毎日夕飯の買い物をするスーパーへ行く道でところどころ小走りすることにしてみた。前に、ためしてガッテンで元気なおばあさんが、回覧板回したり洗濯物を干しに行
