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人混みが苦手の私。目立つことも苦手。 ですが思い切って参加した東京スピフェス🗼 初めての参加で訳もわからずどうせならみなさんに喜んでいただけることしたいなっ…
『スル～スキル"あえて鈍感”になって人生をラクにする方法』スルースキル - “あえて鈍感”になって人生をラクにする方法 -大嶋 信頼ワニブックス2018-10-10幼い頃から「他人の気持ちを考えて」「他人を優先して」と教えられてきました。謙虚に生きて、自分の非を素直に認め
『繊細さん』なわたし76 仕事への取り組み方を変えてみる12
板挟み。繊細気質にとってこれほど辛い状況はないと思います。上司の言うこともわかるし、また命令に背くわけにはいかない。一方で、部下の不満もわかるし、なんとかしてあげたいと思う。どちらの意見も状況も自分の事のように感じてしまうので「どちらにもいい方法はないか
『HSPと不安障害』HSPと不安障害高田明和廣済堂出版2020-09-21 2020年秋に出版された本です。コロナでイベント等は次々に休止となり、先の見えない不安が世界を覆っていた時期です。もともと不安を抱えやすいHSPにとって、新型感染症の蔓延は、生きづらさを助長する厄介なも
『敏感すぎる自分に困っています』コミックエッセイ 敏感過ぎる自分に困っています長沼睦雄宝島社2020-06-16著者の長沼睦雄さんは北海道で開業されている精神科医です。児童精神科として自閉症養育に携わる中で、HSPの概念を知ったそうです。HSP、HSCに関する著書を多く執筆
転職を心の片隅に置きながら、日々の仕事を着実にこなすことを心がけています。 あれもこれもと言われても、自分にできることは限界があるし、完璧にこなすことは無理。自分が仕事をしやすいように資料等の整理整頓をしています。整理整頓は状況整理をするいいきっかけに
今ではかなり知名度の上がったHSP。2000年ごろから日本でも紹介されていたようですが、私が知ったのはここ2、3年くらいです。きっかけは本屋でこちらの本を読んだこと。メディアで取り上げられて、 平積みされていたのだと思います。「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなく
『繊細さんな私の苦手なこと』でも真っ先にあげましたが、暗いニュース、悲惨な事故の報道が本当に苦手です。被害者やその家族、加害者の家族のことまで考えて、とても辛くなってしまうんです。他人と自分の境界が薄い、繊細さんならではの特徴ですね。以前は「朝のニュース
相変わらずバタバタとした状況が続いています。「二人退職して二人入社したから、人員不足は解消したでしょ？」と社長は思っているようです。でもね、3年前から3人も職員数減ったままなのよ。業務内容が増えているにもかかわらず、です。退職しても「人件費がかかるから～」
HSP(繊細さん)の人間関係の悩みを解決！「言い返す技術」5選
HSP(繊細さん)がストレスにさらされている一番の理由は「人間関係がうまくいかない」ことではないでしょうか。 そしてHSPさんは人と争うのもなるべく避けたいと考えてしまいますよね。 「他人にモノが言えない」という悩みもお持ちかと思います。 そんなHSPさんでも簡単に使える「言い返す技術」を紹介してまいります。
『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これからの「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。8）集団行動 空気は読めないから集団行動が苦手、とはちょっと違う。他人の気持ちを察しすぎて疲れてしまうんです。 「疲れた顔してたら相手に悪
先日、職場のアンケートがありました。なんか言われるだろうなぁと思いながら、ダメ元で書いてみました。「私に上役は合わない。できたら元の役職なしに戻してほしい」と。 社長（厳密には社長ではないけど便宜上）が課長（厳密には課長じゃないけど）に「ぶたさん（私のこ
『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これからの「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。7）うるさい環境 サイレン、バイクや車のエンジン音、テレビの音量、近隣から漏れ聞こえるテレビの音や話し声、深夜の冷蔵庫の音、いろんな音が気に
『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これからの「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。6）急な予定変更 今日はこれとあれをやろう、と事前に決めて行動しています。黙々と自分が決めた作業をこなし、予定通りに進行すると達成感があり
『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これからの「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。5）気持ちの切り替え ミスをした時。長い間引きずって「あの時こうしていれば」と一人反省会を延々を続けています。自分がしでかしたミスで反省会な
人間関係は「穏やかに」「みんな仲良く」と思っています。オット（非繊細さん）は「いろんな人間がいるのに『みんなと仲良く』なんて幻想だ」と言います。でも私は「誰かのことを嫌うなんていけないことなのでは？」という考えが根強いのです。 『繊細さんの中にはキライ
『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これからの「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。4）美容室 ずーっと同じ美容室に行ってました。節約を兼ねてもっと安いお店はないかと、先日、ウン10年ぶりに別の美容室に行ってみたのです。決め手
『繊細さん』シリーズ、今回は「キライ」を考えてみます。いやだなぁと思いながら「キライになってはいけないのでは？」という呪縛がある自分を振り返ってみます。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。例2）今の職場で 上司から頼まれて資料を作ります。使う人
『繊細さん』シリーズ、今回は「キライ」を考えています。誰かを嫌ってはいけないとの呪縛に囚われている自分を省みます。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。仕事場で「一緒に仕事していると疲弊する人」がいた場合、なるべく距離を取るのが正解でしょう。接触
『繊細さん』今シリーズは「キライ」を考えています。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。今回は「キライ」から派生して、いやだなぁと思いながら、誰かに振り回される自分を省みます。例えば。自分の周りに不機嫌な人がいたら、どうしますか？非繊細代表のオ
『繊細さん』今シリーズは「キライ」を考えています。同じような気質を持つ方の参考になれば幸いです。嫌いな人、という表現にはやはり抵抗があります。嫌なのはその人の一部であって全てではないからです。なので「合わない人」と書くことにします。どうして合わない人が近
「自分のペースを乱すモヤッとする相手とは意識的に距離を置いてみようキャンペーン」開始から約一ヶ月が経過しました。現状を報告したいと思います。どんな対策をしたかは過去記事を参照ください。https://enjyoy50life.blog.jp/archives/14663360.html ＜対策1＞休憩
『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これからの「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。3）作業中そばに人がいる 「俺の後ろに立つな」といったのはデューク東郷ですが。私も作業中に人がそばにいるのが苦手です。「なんか用事があるのか
『繊細さん』な私が苦手なことをかいてみます。これらは「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。2）電話。メール（ライン）を送る。会話を切り上げる。 電話が苦手です。家の電話が鳴ると心臓飛び出しそうになります。携帯電話にもかけて欲しくな
『繊細さん』ならではの苦手なことをかいてみます。これらは「課題」として、これからじっくり対処法を考えていきたいです。 1）暗いニュース、バッドエンドの物語HSPの特徴に共感力の高さがあります。画面の向こうで起きている出来事は自分のことのように感じでしまいます
