健康で長生きするためのオススメ食事法、78歳の私は学び、微苦笑を重ねて・・。

先程、ときおり愛読している【CoCoKARA】を見ている中で、『100歳超えのご長寿さんが食べているものは？健康で長生きするためのオススメ食事法』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を19年近く過ごしてきた。しかしながら食事に関しては、自由きままに美味しく食べているが、《・・健康で長生きするためのオススメ食事法・・》、遅ればせながら学びたく、記事を読んでし...健康で長生きするためのオススメ食事法、78歳の私は学び、微苦笑を重ねて・・。

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