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9日連休なんて、あっという間だよなぁ⋯ (_ _。)昨年末の連休初日に戻りたーい！ by 心の声ダメじゃん by かえでそーですね。お世話係が働かにゃぁ、養えませんからね。心を改めます🙏💦↷明日からまた研修三昧か⋯ ( ߹ㅁ߹) ᒡᑉᒡᑉᐧᐧᐧ(昨年から新しい職場なんでね)まずは、ちゃんと起きる事だな ( '◠' ; )ｺﾞｸﾘ...
生活を見直そう 私にとって6月〜7月前半は要注意月間。こんなものよ、と分かってしまえば早めの対策が肝心です。今日は早朝からすでに17℃。気温は27℃まで上がるらしい。朝6時半から3回洗濯機を回し、布団や枕やクッションを日干し。洗濯機は地下にあるので階段の昇り降りだけでも運動不足が解消できそう😆 晴れの日はこのようにシャカシャカ動けるんですけどね。果たして日常は…… umauma-gohan.hatenablog.com 生活を見直そう ①温浴と瞑想 ②16時間断食 ③朝さんぽ ④服装について ⑤睡眠 ◎サネムネの朝 ①温浴と瞑想 ↑旅の宿最高♨️ カラダがカッチコチなので、またもやスパのお風呂…
