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牛乳を飲むとお腹を壊す日本人が多すぎる！本当に牛乳は健康にいいもの？
「牛乳＝体にいい」おそらく日本人の多くがそう思っていることでしょう。ですが、牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなる、そんな人も多いはず。今回は、牛乳でお腹の不調が表れるのはなぜか、日本人が牛乳と相性が悪い理由についてまとめてみました。
最近、牛乳を飲むとお腹を壊します。今まで何ともなかったので、冷たい牛乳を飲んだせいかと思っていたのですが、ホットミルクでもお腹が痛くなったので、どうなのかな。 牛乳はタンパク質と化牛有無が豊富で、高齢者の筋肉や骨を守るためにはとてもいい食品です。飲めなくなったら困るなぁ。 原因としてはいくつか考えられます。まず一番多いのが乳糖不耐症。これは牛乳に含まれる乳糖を分解するラクターゼという消化酵素小腸で分泌不足のためおこるものです。大人になるとラクターゼの分泌は減少するため、子供の頃は大丈夫だったけれど、おとなになってからお腹を壊すようになったという人は案外いるようです。症状には個人差があり、少しな…
