睡眠の悩み

50代の睡眠に関しての悩みは 眠りが浅いこと 何度も起きてしまうので細切れのような睡眠になること だそうです。 そうそう、そうなのよー。 夜中何度も起きると寝た気がしない。 自分だけじゃないんだと思うと少し気が楽になるけれども、質のいい睡眠

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