メインカテゴリーを選択しなおす
今回は男性必見、初めてのバレエ鑑賞での服装やマナーについて元バレエ団員が解説しています。 日本と海外ではバレエの文化の違いから、服装の意識が違っています。 また、舞台中のマナーなどあらかじめ把握しておくことで舞台をより楽しむことができます。 この記事では舞台マナーや服装について詳しく解説しているので参考にしてみて下さい。
【バレエ】ダンサーにおすすめしたい本番前に摂るべき食事3選を紹介！
今回はバレエダンサーにおすすめしたい本番前に摂るべき食事3選について元バレエ団員が紹介しています。 本番前に何を食べればいいのか分からない方も多いと思います。 食事を控えたり、食べ過ぎたりすることでパフォーマンス力に影響が出てくるため正しく食事を摂る必要があります。
ふるさと納税でバレエグッズの返礼品がもらえる！やり方をわかりやすく解説
実質自己負担額2,000円で、地域の名産品がもらえることで人気の「ふるさと納税」 返礼品といえば、牛肉やフルーツがメジャ
【バレエ】体型維持やダイエットのための食事法やルーティーンを解説
今回はバレエでの体型維持やダイエットのための食事法やルーティーンについて元バレエ団員が解説しています。 バレエでは体作りのために体型維持やダイエットなどが求められます。 しかし、間違った減量を行うことで健康的な痩せ方ができなかったりリバウンドするケースもあります。 この記事では正しいダイエットのための食事法について詳しく説明しています。
【バレエ】バレエのリフトのコツ3選！男性ダンサーが徹底解説します
今回はバレエのリフトのコツ3選について元バレエ団員が徹底解説しています。 バレエのリフトはとても難しく、正しいやり方を理解していないと怪我にも繋がる事があります。 この記事ではバレエのリフトのコツや、上手くリフトをするための練習法を解説していきます。
楽天スーパーセール（2023年9月）攻略法をわかりやすく解説！お買い得バレエ用品もピックアップ
年に4回のビッグチャンス！楽天スーパーセールをお得に楽しむ攻略法を解説します｜ショップ買いまわりの注意点＆バレエおすすめセール品も！
【バレエ】男性バレエダンサーが差し入れでもらって嬉しい物TOP3を紹介
今回は男性バレエダンサーが差し入れでもらって嬉しい物TOP3を元バレエ団員が紹介しています。 舞台で差し入れを持って行きたいけど何を持っていけばいいか分からない方も多いです。 この記事では男性バレエダンサーが差し入れで貰えると喜ぶ物を詳しく紹介 していきます。
発表会の反省からはじめたバレエ自主トレ。 約1ヶ月が経過しましたが、とりあえず、続けています。 自主トレをはじめたいきさつはこちら↓ www.balletaddict.com 主に取り組んでいるのは、基本姿勢とアンディオールの改善。なかでも正しい骨盤と胸郭のアライメントを妨げていると思われる、苦手な長座の克服など。 自主トレの成果は？ うーん、わからない 笑。 アンディオールは若干改善した気もする…。 現状の私のアンディオール。長座の姿勢で座骨で床を押した状態で開いています。 若干改善してもこの程度…。ビフォーの写真を撮っておけばよかったな。 バレエをはじめたばかりでも、もっと開く人はいっぱい…
NHKバレエの饗宴2022を観てきました。本当にチケットを取ってよかった。永久メイさん、菅井円加さん、中村祥子さんの夢の共演です。
【バレエ】発表会で男性バレエダンサーを呼ぶにはどうしたらいいの？
今回は発表会で男性バレエダンサーを呼ぶにはどうしたらいいのかについて元バレエ団員が解説しています。 発表会に男性を招きたいけど、呼び方が分からない方は実は多いです。 事前にコンタクト方法を把握することで男性ダンサーに舞台依頼をできるようになります。 この記事では男性ダンサーとのコンタクト方法について詳しく解説をしているので参考にしてみて下さい。
【バレエ】覚えれない人必見！バーレッスンでの順番の覚え方を解説
【バレエ】覚えれない人必見！バーレッスンでの順番の覚え方を元バレエ団員が解説しています。 バレエでのレッスンで振付が覚えれない人は多いです。 しかし覚え方を把握することで、覚えるスピードは格段に上がりクラスの効率が上がります。 この記事では振付を覚えるために効果的な方法を解説しています。
今回はピケターンを綺麗に回るためのコツ3選を元バレエ団員が解説しています。 ピケターンは簡単そうに見えて難しいテクニックです。 ピケターンが上手く、綺麗に回れることで他のターンも安定して回れるようになります。 ピケターンを苦手に感じている方は参考にしてみて下さい。
まだあるんっ？出し尽くしたと思ったわーい大阪府守口市駅前Sana Balletスタジオ主宰鶴見区にておうちセミナー開催バレエ講師×整理収納アドバイザーのpot…
今回は【バレエ】コンクールに出るには練習期間はどのくらい必要なのかについて、元バレエ団員が解説していきます。 コンクールに挑戦したいけど練習期間はどのくらい必要なのかわからない方も多いと思います。 この記事では入選や入賞を目指している方に向けて練習期間の必要性などを解説しています。
（※このページは2022年8月26日に更新されました）バレエのレッスンで急に先生から注意をされなくなった。そんな経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか？今回はバレエのレッスンで注意されない時の対処法を元バレエ団員が解説します。レッ
（※このページは2022年8月24日に更新されました）男性のバリエーションは何が一番難しいの？バレエをしているとこういった疑問が出てくる人もいるのではないでしょうか。今回は元バレエ団員が男性バリエーションの難易度ランキングについての解説をし
今回は初心者にも簡単にできるパドドゥを元バレエ団員が紹介しています。 初めてパドドゥを踊る方は上手く踊れるのか、簡単にできるのか不安に感じる方も多いです。 この記事では初心者の方に向けた作品の紹介や作品の特徴について詳しく解説しています。
今回は【バレエ】パドドゥは何歳からするのが理想なのか？について元バレエ団員が解説しています。 パドドゥをする適齢期はいつなのか？どのくらいから始めるべきなのかを徹底解説します。 パドドゥは適齢期に行うことで体に負担をかけずにパフォーマンス力をあげる事ができるため事前に正しい知識をつける事が大切です。
【バレエ】初めてのパドドゥにおすすめしたい作品3選！元バレエ団員が解説
【バレエ】初めてのパドドゥにおすすめしたい作品3選！元バレエ団員が解説します。 初めてのパドドゥでは何の作品を踊ったらいいか、何を選んだらいいのか分からない方が多いです。 この記事では初めてパドドゥを組む方が安心して踊れるような作品を紹介しています。
【バレエ】初めてのパドドゥを上手く踊るコツ3選！元バレエ団員が解説
今回は初めてのパドドゥを上手く踊るコツ3選について元バレエ団員が解説しています。 初めてのパドドゥで何を注意すればいいか？何を意識して踊るべきなのか不安な方も多いと思います。 この記事では初めてのパドドゥで上手くコツを詳しく解説していきます。
発表会が終わりました。マスクをして酷暑のなかのリハーサル、きつかった…。 いまだ虚脱状態（ブログも放置状態）ですが、今の心境を記録しておきます。 この記事を書く前に昨年の発表会のあとの記事を読んだのですが（←何を書いたかまったく覚えてない）、考えることってけっこう変わるんだな〜と思いました。 昨年の感想はこちら↓ www.balletaddict.com 昨年の記事に書いた発表会後の心境は「年取ったな、私」。今の自分を受け入れるしかないと、かなり諦めモードな心のうちを綴っています。 ところが今年感じたのは… 「変わりたい！」。 リハーサルで自分が踊っている動画を繰り返し見ていたら、心底「変わり…
【バレエ】習い事をするならバレエがおすすめ！そのメリットを解説
今回は【バレエ】習い事をするならバレエがおすすめ！そのメリットについて元バレエ団員が解説しています。 この記事ではバレエのメリットや、バレエを習わせたいけど敷居が高くて悩んでいる方に向けてバレエを習うことで得られることについて詳しく解説しています。
今回はバレエ団オーディションを突破するためのコツ3選について元バレエ団員が解説しています。 将来バレエ団に入りたいけどオーディション対策がわからない、何をすればいいのかが明確になっていない人は多いです。 この記事ではオーディション突破に向けてのポイントや注意点を細かく解説します。
【バレエ】ピルエットで綺麗にダブルを回るコツ3選！元バレエ団員が解説
今回はピルエットで綺麗にダブルを回るコツ3選について元バレエ団員が解説しています。 上手くピルエットが回れない、ダブルが綺麗に回れないなどピルエットは難しいテクニックです。 この記事ではピルエットが綺麗に回れるコツや改善法を詳しく解説していきます。
ハプニングエピソードはひと休み今回本番前日にようやく完成したプログラムプログラムにはこだわりたいさなせんせー大阪府守口市駅前Sana Balletスタジオ主宰…
本番当日のハプニングはまだありますが今回は前日のハプニング大阪府守口市駅前Sana Balletスタジオ主宰鶴見区にておうちセミナー開催バレエ講師×整理収納ア…
ガーランドとはこちら これは本番当日のみお借りできる舞台装置なのだ大阪府守口市駅前Sana Balletスタジオ主宰鶴見区にておうちセミナー開催バレエ講師×整…
【バレエ】アダージオが苦手な人必見！アダージオが上手くなるコツ4選
今回はアダージオが苦手な人必見！アダージオが上手くなるコツ4選について元バレエ団員が解説しています。 バレエでアダージオを苦手に感じている人の多くは上達するための改善方法を詳しく教えられません。 この記事ではアダージオが苦手な人に向けてのコツや解決法を解説しています。
【バレエ】アッサンブレのコツは？上達するための練習法を紹介！
今回はアッサンブレのコツ、上達するための練習法についての紹介です。 バレエのアッサンブレが苦手な人は実は多いです。 一見難しそうなアッサンブレですが、コツや練習法を改善することで綺麗に飛ぶことができます。 この記事では練習方やアッサンブレで注意しなければいけないポイントを解説しています。
【バレエ】プリエの使い方でバレエは激的に変わる！プリエのコツを解説
今回は【バレエ】プリエの使い方でバレエは激的に変わる！プリエのコツについてに解説です。 バレエの基礎でもありプリエは上手に踊るために必要不可欠です。 また正しいプリエを行わないと体の怪我に繋がったりもするので、正しいプリエをすることが大切です。 この記事ではプリエでのポイントや注意することを解説しています。
Sana Ballet 7th Recital無事に終わりました✨✨✨大阪府守口市駅前Sana Balletスタジオ主宰鶴見区にておうちセミナー開催バレエ講師…
いよいよ明日Sana Ballet 7thRecital今日はスタジオにて最終リハーサル大阪府守口市駅前Sana Balletスタジオ主宰鶴見区にておうちセミ…
残すところ@1日土曜日には渡したーーーいっ大阪府守口市駅前Sana Balletスタジオ主宰鶴見区にておうちセミナー開催バレエ講師×整理収納アドバイザーのpo…
バレエ発表会衣裳はレンタルするのですが気に入る衣裳がない時は作るっきゃないっ大阪府守口市駅前Sana Balletスタジオ主宰鶴見区にておうちセミナー開催バレ…
【バレエ】もうカトルができないとは言わせない！コツと改善法を解説
今回は【バレエ】カトルについてのコツと改善法について元バレエ団員が解説しています。 カトルが苦手な方やカトルの練習方がわからない方に向けての記事になっています。 コツや改善法を意識することでカトルは激的に変わります。 正しい知識を身につけてカトルを改善するための一歩にしましょう。
今回はアレグロが上手になるためのコツ3選について元バレエ団員が解説しています。 バレエでアレグロが苦手な人には共通点があります。 この記事ではアレグを改善する上で必要なことや注意するポイント、トレーニング方法などについて詳しく解説しています。
【バレエ】初めてのパドドゥで気をつけること3選！元バレエ団員が解説
今回は初めてのパドドゥで気をつけること3選について元バレエ団員が解説しています。 初めてのパドドゥに不安を感じる方もいると思います。 この記事では円滑にリハーサルを進める上でパドドゥで気をつけるべきポイントを男性バレエダンサー目線からしっかり説明しています。
【バレエ初心者必見】ピルエットのコツを元バレエ団員が解説します！
今回はバレエ初心者に向けたピルエットのコツについて元バレエ団員が解説します。 ピルエットが上手く回れなかったり、顔がつけれない、回っている最中にホップしてしまうなどの悩みがある方も多いと思います。 この記事ではピルエットを上手く回るためのコツや改善法を解説しています。
（※このページは2022年8月5日に更新されました）バレエが上手くなりたいけど、何をすればいいかわからない言われたことは練習しているけど上達しない友達と差が気になってきたなど、バレエを真剣にしている人ほど悩みが尽きないものです。毎回レッスン
【バレエ】発表会の参加費用はいくらが相場？元バレエ団員が解説
今回は発表会の参加費用の相場について元バレエ団員が解説します。 バレエの発表会の費用はバレエ教室によって様々です。 生徒のために発表会をするのか、利益のために行うかによって費用は大きく異なります。 この記事を読むことによって正しい相場を認識することができ営利目的なのかを判断できるようになります。
この記事では、バレエ発表会のプレゼント金額の目安と、送る相手の年齢・性別ごとにおすすめ品を紹介しています。バレエの発表会に30回出演した筆者が、喜ばれるプレゼントを厳選しました！
【バレエ本レビュー】解剖学バレエ・レッスン｜体のしくみを知れば、踊りが変わる！
バレエ雑誌クロワゼとクララでおなじみの新書館から「体のしくみを知れば、踊りが変わる！解剖学バレエ・レッスン」が発売されま
【バレエ】引退の原因になってしまう怪我を予防するには？元バレエ団員が解説
今回は引退の原因になってしまう怪我の予防についての解説です。 バレエ運動強度の激しい動きが多いことから、怪我をする人が多いです。 怪我をしてしまう原因をあらかじめ理解しておくとこで、怪我へのリスクを大きく下げることが出来ます。 この記事ではそれらの対策や解決法を解説しています。
バレエ発表会って時間もお金もいっぱい掛かる壮大な舞台セットやそれにまつわる方々衣裳や音源そりゃお金掛かるのも当然大阪府守口市駅前Sana Balletスタジオ…
【バレエ】男性ダンサーが発表会でもらうと嬉しいもの、困るものは？元バレエ団員が解説
今回は男性バレエダンサーが発表会でもらうと嬉しいもの、困るものについて元バレエ団員が解説します。 発表会では感謝の意味を込めて贈り物をする方も多いと思います。 バレエダンサーにとって貰うと嬉しいものや困るものがあることを事前に理解することで、記憶に残るプレゼントを贈ることが出来ます。 この記事を読むことで男性ダンサーの本音がわかるのでぜひご覧ください。
【バレエ】男性バレエダンサーの発表会費用はいくらが相場？元バレエ団員が解説
（※このページは2022年7月29日に更新されました）バレエの発表会に男性をゲストで呼びたいけど費用はいくらが相場なの？初めて男性ダンサーに依頼をするときの費用は調べてもなかなか分からなかったりします。発表会では舞台作りに費用がかかるため、
