ハッシュタグ記事一覧

「手放す/マインドフルネス⑥」ナナマルPlusの知恵袋

 Hi、ナナマルReikoです。今日は 「手放すこと」についてです。数年ごとに仕事の相手先や内容が変わるので、前の資料などを整理している。仕事の潮目が変わる時…

2023/10/13 06:53

不自由な体。

その他一般館へようこそ！館長です。至って体の調子がままならず、体を動かすのが怖い私です。意識しても意識通り動くかどうかわかりません。書いてみます。 クリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓ ロリポップ！ムームードメイン 体を動かすのは決ま

2023/10/12 10:31

思考さんはいつも誰かのせいにする

自分が今、不満なのは夫や妻のせい。親のせい。思考さんはいつも誰かのせいにする。自分が今、不安なのは会社の上司のせい。同僚のせい。友人のせい。特に自我の形成は子…

2023/10/11 10:59

口癖にしたい・・・講演会の案内もあります

♪――――――――――――――♪ わたしは違いが好き あなたも違いが好き 私たち違うけど仲良し 歌うように口ずさみたいなぁ by 谷口 英子♪―――…

2023/10/11 07:38

親ができること

周りと同じように、無難な人生を歩んでほしいと思っている親からみると、周りと違う行動をとったり、親が望むのとは違う行動をとる子どもをみると、この子は問題行動ばか…

2023/10/11 07:38

急に寒い！！スマホ忘れでデジタルデトックス

昨日は冬に近い気温だったし今日も暑がりの私でも半袖はちょっと肌寒くてカーディガン着られるくらいには涼しくなってたそれで朝何着るかいろいろ迷ってたらスマホ忘れたの充電しっぱなしで駅のホームで、あれ、ないやって気づいて一瞬戻ろうかなーと思ったけど今日はスマホなしでも待ち合わせの予定とかないしなんとかなるかなってそのまま出勤しちゃったいつも電車の中とか仕事の休憩時間何かとスマホ見ているだから午前中はなん...

2023/10/10 18:42

苦しさと睡魔。

今日は筆力がない。というより起き上がっているのが苦しい。どうしよう。そのことを書くことにする。 一昨日から服んでいたヒルナミン5㎎錠を2錠から1錠に減らした。昼間の異様な眠気というのはなくなったが、今度は寝不足による眠気？ がある。 とにかく目が覚めたときから苦しく、何もできない。横になって、ひたすら耐えているだけだ。 ほとんど唯一の楽しみになっているのがXのスペースで話すことになってしまっているのだが、その集まりのオフ会まで1ヶ月を切った。 かつての私だったら、せっかく東京に来る人がいるんだから、あそこを案内して、どこに連れて行ってと胸を躍らせていたはずである。 それが、今は、ただ、行けるの…

2023/10/10 14:10

パートナーを責めたくなる

夫婦の問題は、結婚以来、溜まり続けていることと、幼少期から持ち続けている それぞれのフィルターを通した 解釈にひっかかることが大きく影響します。根深いので、「…

2023/10/10 09:34

老後2000万円問題が「666万円問題」になる人｢7560万円問題｣になる人

どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 「プレジデント・オンライン」に掲載された老後資金に関する記事です。 いわゆる「老後資金2000万円...

2023/10/10 07:42

アラフィフになって久しぶりにバイトをしてみる

日払いのアルバイトしてきました…仕事内容は検定試験の試験監督者以前、何度か応募したことがありいつも不採用で年齢のせいだよね…と思っていたけど今回、「急募」ということで採用されたみたい採用されてからは「応募するんじゃなかった…」とすごく思ってだって集合時間早いし仕事内容もよくわからないし未経験だし最近疲れていたしでも、気持ちがもやもやしてたのもあり何らかの気分転換になればということとこんな機会ももうな...

2023/10/09 10:54

氣づいた！

さとし君は、同級生から4年遅れて、大学生になりました。 大学生活を楽しみたくて、受験し、合格しました。あこがれの大学生活が始まり、やりたいこともすべて取り組み…

2023/10/09 09:03

退職金3500万円の59歳・部長職、定年直前に発覚した破産の危機

どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 煽り系メディア「幻冬舎ゴールドオンライン」の記事です。 「年金と老後破産」というシリーズがあったよ...

2023/10/09 08:17

今年は秋の鬱を我慢しない

秋は毎年、鬱々しいというか、季節性のうつ病というのがあるみたいで自分も実はそうなのではないかと思うほど秋は心がかき乱され、敏感でセンスティブになります。特に子…

2023/10/08 13:11

チャンスだ(#^^#)

モヤっとしたことと向き合うと、コミュニケーションの質を変えられます。（すっごいチャンスです！）お互いの関係が良くなるし、物事がいい感じに展開していきます。（素…

2023/10/08 08:21

寝る前にその日あった「良いこと」を口に出して睡眠の質を向上する

寝る前に、その日あった良いことを書き出したり、口に出すことで睡眠の質が向上するそうです。これはよく聞く話ですね。他に面白いのは、不安になって眠れなくなったら「とにかくしゃべってみる」のが良いとのこと。

2023/10/08 01:39

不安をなくすには？ 本当の自分に繋がると、安心感、自信、肯定感が湧いてくる

何の不安もなく、絶対的な安心感の中で生きる。  本来はそうあるべきであるし、誰もがそう生きられるはずですが、現代社会を生きる私たちは、何らかの不安を抱えている…

2023/10/08 00:16

わたしだけじゃない、っていう気休め

ここ数年、ほんとに自分のメンタルが重くてしんどくてそれもあってホルモン補充療法もやってるんだけど「更年期だから」だけでは片づけられない一応ホルモンもある程度調整してるんだしこれ以上更年期対策としてできることはない気がしてるメンタルクリニックも考えたけど予約しなきゃいけない平日昼間に仕事休まなきゃいけないていうのがネック夜電話できる相談ダイヤルとかLINEで相談できるやつとかいくつか試したけどかえっ...

2023/10/07 19:29

倒れてしまいたいくらい疲れた

なんだろこの疲労感季節の変わり目だから？しんどくて仕事中もがくってなるくらい寝ちゃったし帰ってきてからも何にもする気がしなくて寝てた家もしんどい子育て早く辞めたいにほんブログ村にほんブログ村...

2023/10/07 19:14

「将来の遺産相続の不安」500名のアンケート

司法書士・行政書士の山口です。 相続に関するアンケートがあったのでご紹介します。 【相続に関する不安ランキング】男女500人アンケート調査株式会社AlbaLi…

2023/10/07 11:58

心から言葉が出る

田中さんは、家族がお魚料理をあまり食べないので、滅多にしませんでした。知り合いからお魚が送られてきて、久しぶりにお魚メニューにしたら、たかし君が、大喜びで食べ…

2023/10/07 09:08

「65歳で年金17万円」の60歳定年サラリーマンが恐怖する理由

どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 煽り系メディア「資産形成ゴールドオンライン」からです。 「統計から紐解く日本の実情」という連載の中...

2023/10/07 08:36

未来を今に近づける

おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。  スタンフォード大学の行った実験によれば、未来…

2023/10/06 23:25

老いへの不安

おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。  人生も折り返しを過ぎると身近な高齢者の方の心…

2023/10/06 23:23

無気力と不安

  断捨離トレーナーインターン 東京都大田区 みやべひろみです。               ブログへご訪問頂き、ありがとうございます。 昨日、新聞を読んで小…

2023/10/06 21:34

いじられやすい人。

話しかけやすい人、話しかけにくい人。様々あると思います。私は話しかけやすい人...

2023/10/06 12:01

漠然とした不安

漠然とした不安は、どんどん膨らみ、モヤモヤしたまま過ごす時間が増えます。まずは不安を感じた時に、浮かんでいることをどんどん出していきます。次第に何が氣になって…

2023/10/06 08:51

FIRE達成「5人衆」に聞け！FIREすることのデメリットは何？

どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 「プレジデント・オンライン」にて連載されているFIREに関する記事です。 5人のFIRE達成者を集...

2023/10/06 07:55

横溝先生の会は、次回からやり方を変更します

昨晩は、「こどもの国 心の発達クリニック」の横溝先生をお迎えして、久々にパネディス風飲み会を開催しました。  今回サポーターに名乗りをあげてくださったのは、り…

2023/10/05 23:31

強すぎる不安の原因が少しわかった気がする

今日ちょっとだけ自分の不安感の根源がわかったようなわかりかけたような気がして少し楽になれた何事も理由がわかると少し、楽になれるにほんブログ村にほんブログ村しんどい時はただやり過ごそうずっといい子でいなくても大丈夫だったんだよね...

2023/10/05 22:05

郵便局から「居住確認のお伺い」という葉書が届いた

昨日スーパーから帰ってきて、郵便受けを確認したら郵便局から葉書が届いていました。 「居住確認のお伺い」と書いてあります。 何これ？ ひょっとして何かの詐欺？ この物件に引っ越してきて数年経過していますが、これまで郵便物はきちんと届いていました。 それなのにいまさら居住確認とは何で？？ はがきは本物か？偽物か？ なぜ居住確認されないといけない？ 返送しないといけないの？ 記入方法がわからなくて調べました はがきを郵便局に持参しました 郵便局のホームページに記載しておいてほしい (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); はがきは本物か？偽…

2023/10/05 19:14

一生独身で最期まで謳歌したい！老後資金はいくら必要ですか？

どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 久しぶりに「ファイナンシャルフィールド」からです。 タイトルを見て思わず記事を笑ってしまいました。...

2023/10/05 07:53

何でもありがたい！～～～講演会の案内もあります。

☆～～～～～～～～～～～☆ 家族のいとおしさを ひしひし感じた。 何でもありがたいという 気持ちになった。☆～～～～～～～～～～～☆今までも家族は大切だったと…

2023/10/05 06:28

習慣にしたいこと

子どもと話していたり、パートナーと話していて、「否定された！」と思ったら、自分の強く動いた感情を受け止めます。まず自分の波立つ感情を受け止めれば、自分の心は安…

2023/10/04 13:13

HSP×INFJの疲れやすい人へ。心を健康に保つ簡単ルーティン5

繊細すぎるHSPであり、周りと価値観が合いづらいINFJ。そのどちらの性質も持っていると、日々の生活でメンタルが落ちてしまいがち。そうならないためには、こまめに心の状態を平常に保つクセをつけるのが効果的。今回は、私が実践して良かったことをまとめました。

2023/10/03 20:02

10月の感情ケア講座（無料）募集のお知らせ

   感情ケアコンサルタント まきもと えりこです市民講座の募集が本日から始まりました。ありがたいことに残2名様となりました。全国どなたでも受けて頂けます。今…

2023/10/03 19:38

信頼していれば声をかけられる

♪――――――――――――♪ お互いを信頼し合いながら、 自分の考えや都合を伝える 会話をしていると、 子どもの氣力が上がります。 by 谷口 英子…

2023/10/03 08:02

お母さんの本音

昨日の子どもの本音からの続きです。お母さんは、美ハーモニーの体験やブログを読んで、氣持ちが固まっています。レポートを頼まれたら、手伝おう！ハーモニーでは、本人…

2023/10/03 08:02

＃224 変われることが善で変われないことは悪なのか？

どうして人は誰かや誰かや誰か達みたいに自分もなれないとダメだと思ってしまうのでしょう。誰かみたいになれないと生きていくのが辛いと感じてしまうのでしょう。それでも生きていかないといけない時、感情を切るか蓋をするかして生き延びるのではないでしょうか。

2023/10/02 18:30

「老後のお金が不安」と感じたら真っ先にやるべきことベスト1

どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 老後資金に関する「ダイヤモンド・オンライン」に掲載された記事です。 と思いきや2023年前半の話題...

2023/10/01 20:17

本音

さとし君は、中学3年の1月に、やっと決断できて、通信制高校に進学しました。スクーリングは工夫しながら、クリアしてますが、課題が全く手がつかないままです。子「課…

2023/10/01 12:57

感情に流されるな！投資本が「心のコントロール」を勧める理由

どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 おなじみ"煽り系メディア"幻冬舎ゴールドオンラインからです。 今回は投資について。 『「お金の増や...

2023/10/01 08:59

【海外生活の不安】マインドフルネスで乗り切る

海外生活の中でさまざまなストレスにさらされる期間がか長引くと、不安感が大きくなり、コントロールできないと思えるほどの脅威となって私たちをおそうことがあります。不安感が強すぎて眠れない日々がつづいたり、自傷や抑うつ状態がひきおこされたり、パニック発作をおこしてしまうなどの状態になると、医師や専門家のサポートが必要になります。 では、そこまで行ってしまう前に、どんなことができるでしょうか？この記事では、海外生活の中での不安感や落ち込みを軽減する手法の一つとして、マインドフルネス瞑想をご紹介します。

2023/10/01 05:20

夜中に目が覚めた時に襲われる不安感。

めまいはほぼ治まり、車の運転もできるようになりました。 先日リフォーム会社の展示会へ行き、お風呂と洗面所とトイ

2023/09/30 22:10

3 セックスレス 夫婦関係

男性は個人差はあるでしょうけれど10代20代をピークに少しづつ下りはしますが大体通年性欲はあるそうです。だから何歳になってもある。女性は、閉経する10年くらい前あたりから性欲が増すそうです。それはなぜかというと危機感を感じるからだそうです。

2023/09/30 17:19

自分の心と向き合えると

ひろし君は、停まってはいませんが、氣が重くなることに向き合えず、避けたり、欲しいものを買ったり、他の方法で解消しています。お母さんは、そのようなひろし君が心配…

2023/09/30 12:53

言い訳は嫌い！・・・講演会の案内もあります

最近、お母さんが言い訳を言うと、さとし君は、鋭く指摘します。子「あの時、お母さん、 言い訳した！って思った。 だから俺、機嫌悪くなったんだよね。」母「ご免。思…

2023/09/30 12:53

不安は虚像を作り出す

スピリチュアル、お金、人間関係、ライフスタイルに関するブログです。

2023/09/29 15:09

慈恩保の最新刊、本日発売！

本日発売！ 周波数が上がればひとりでに上手くいく勝手に売れる繁盛する！ 周波数を上げて、現実を変えてきましょう！ ■待望の周波数の本！→ Amazon 【周波…

2023/09/29 11:31

幸せを呼ぶ生き方

今を生きよう！今、この瞬間を！「あとでやろう」じゃなくって、「今すぐやろう」に切り替えよう。今まではそれで良かった。でも、これから先は別さ。いつだって今。今し…

2023/09/28 10:54

自分が安心したいだけ

自が不安でいっぱいになると、どうしても安心したくなり、安心できるまで、子どもに訊きたくなります。最初、子どもは誠意をもって答えますが、答えても繰り返し聞かれる…

2023/09/28 09:25