医師･和田秀樹、｢高齢者が食事の一番目に手を付けるべき食材の種類｣、79歳の私は戸惑いながら学び・・。

先程、愛読している【プレジデントオンライン】の記事を見ている中で、『｢野菜から食べる｣は絶対ダメ・・・医師･和田秀樹｢高齢者が食事の一番目に手を付けるべき食材の種類｣～70歳以上の日本人の5人に1人がタンパク質不足～』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を19年過ごしてきた。高齢者医療の専門家である和田秀樹・医師に関しては、ここ3年近く私は、書物を購読した...医師･和田秀樹、｢高齢者が食事の一番目に手を付けるべき食材の種類｣、79歳の私は戸惑いながら学び・・。

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