首ケア アイテム かたお
今週火曜日、朝起きると左の首の付け根が痛かったです。 前日に確かに肩筋トレしましたが、毎度のことながら、痛みが来る前に終わったのですが、やはり痛いです。。。 そういえば、明け方に背伸びと寝返りをしたなぁと、思い出しました。 無意識だったこともあり、背伸びの方向と首をそらす行為が、頸椎に悪い方向に向かったかもしれないです。 あと考えられるのは、ハイネックのシャツを着なくて寝たから、血行不良も考えられる。 いずれにしても痛だるいこともあり、マッサージをすることに。 指だと患部を押さえる時に、首をひねる動作をするのか途中で力が抜け落ちてしまう時があります。なので、私はいつも「La・VIE ストレッチ…
2023/01/18 20:00
