メインカテゴリーを選択しなおす
最近、体重の増えがほとんどなく、ひと月くらいドライウエイトよりマイナスの状態が続いています。 走っていることもあるんでしょうけど、それより食が細くなっているような気が・・ 昼食が少し遅かったりすると夕食はほとんど食べられません。 スタッフの人からはもっと食べてもっと飲んでと言われるんですが、なかなか・・ 去年退院した後の秋から冬にかけては異常なくらい食欲があったのに・・あの食欲、戻ってこないかな...
今日の除水は0.2リットル。 昨日一昨日はけっこう飲み食いして、朝ごはんもしっかり食べていったので2リットルはいくかと思いきや意外と少なめでした。 ここ5日間連続してランニングをしているので食べてるのにほとんど体重が増えてないのかも・・ こういった状況でドライウエイトはこのままでいいのか、ちゃんと必要な量が除水されているのかはよくわかりません。 そもそもドライウエイトの設定って、難しくてよくわからな...
