【3時間のロングジョグ】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年10月9～15日の記録

2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 本番3週前。通常のポイント練3回を実施し、ロング走を3時間にした...

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