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酒をやめてから早寝早起きになった。そうだよね、酒を飲む時間がぽっかり空くのだから。断酒初日はその時間をどう過ごしていいか分からず静かな部屋の中でぼーっとしていた。その時初めて、この部屋に引っ越してきてシラフで過ごした夜は無かったんだと気がつ
はじめめして。朝散歩大好き、朝サンパーのチンアナゴです。継続するために、敗因ごとに対策アイデアを紹介します。続かない理由に対して対策を考える天気が悪い雨の日雨が降っていると気分も晴れないですし外に出たくないですよね。でも、雨くらいならなんと
今日は朝の7時に起床したので、恐らく夜の21時~22時あたりに眠れると思う。
小森です。 昨日は凄い早い時間に床について、今日は朝の7時に起床出来ました。 komorichang.hatenablog.com 睡眠のサイクルを元に戻したいとずっと願っていましたが、その願いがやっと叶いそうな感じですね。 今のところ眠くはないし、今日は昼寝もしていないので、恐らくは21時ごろに眠れると思います。 3月の中旬くらいからずっと睡眠のサイクルを元に戻したくて、徹夜をしてみたり色々としていましたが、ようやく普通の時間に戻りましたね。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablo…