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ブログタイトル
東京独身日記
ブログURL
https://fantasticfun.tokyo/
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旅行とアートが大好きです。 筋トレと断酒は一生の友。 プロテインはマイプロ愛用中♥
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2021/08/05
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とろたくさんの新着記事

1件〜30件

  • 中野散歩

    久しぶりの中野。目的地は中野ブロードウェイ。その前に、ランチを食べに駅周辺をぶらぶら。駅周辺がすごい面白いことになっていてお店がいっぱい。中野ワールド会館というB級スポットみたいなビルを発見。坊主バーとかアニソンカラオケバーとか。夜来たら面

  • 酒をやめて自分と向き合う

    酒をやめるといつもシラフである。当たり前の話だが。断酒初期とても怖かった事が、悩みとシラフで向き合うことだった。自分と向き合うというのが正しいか。怒りや恐怖の気持ちは酒を飲んでぼやかしていた。いつも酒を飲んで逃げてばっかだったけど向き合うこ

  • 死ぬまで酒を1滴も飲まない

    私は死ぬまで酒を1滴も飲まない。断酒が慣れてきた今も自分に言い聞かすように言っている。何故なら、こんなに断酒続いたんだからちょっとくらい大丈夫だよね!という気持ちが不意によぎる時があるからだ。断酒の素晴らしさを分かっているにも関わらず。だか

  • 今日も大好きな筋肉食堂へ

    筋肉食堂へ行った。今回は渋谷の道玄坂へ。この間も行ったのにまた行くなんて、どんだけ好きなんだ!?今回はディナーで。お通しのプロテインはチョコ。鶏モモ肉200g+サーモンメガボウルチョップドサラダバルサミコ味に蒸し鶏トッピング筋肉食堂へ来ると

  • 飲めるけど飲まない選択をする

    酒をやめたと宣言するとちょっとくらいいいじゃない酒は百薬の長そんなにストイックにならなくてもストレス発散できないじゃないかまぁそう言われるのがオチである。医者に止められてもない病気にもなってないのに酒をやめるなんて今の日本ではまだまだ少数派

  • 全部酒のせいだった

    断酒を始めて4日目くらいで身体のむくみが一気に抜け顔がこけたのでびっくりした。ここ数年の高血圧は年のせいかなと思ってたのに断酒して2週間後には元通りの低血圧。どんだけがんばっても落ちなかった体重が4キロもスルスルと落ち、自由自在になった。や

  • 断酒初期の日記を読み返してみる

    ”今日は断酒一日目。お酒も買わず帰ってきました。ちゃんと寝れるかな。爽やかな朝を早く迎えられるようになりたいです。”私が書いた1日目の日記。ここから断酒がスタートし、数日後の朝は走り出したくなるくらいパワーが溢れていたことを思い出して懐かし

  • 銀ぶらな休日

    久しぶりに銀座へ出かけた。ランチは大好きな筋肉食堂。2回目の来店。お通しのプロテインはミルク味。鶏肉もりもりタンパク質補給。目玉焼きも乗せてもらって気分上がるよね!ここに来たらタンパク質がいっぱい取れる。味付けも美味しいしスタッフの皆...

  • 断酒が軌道に乗るまでは

    私は死ぬまで1滴も酒を飲まないと決めている。この先の人生を考えても酒は私をプラスにもっていくことができないからだ。1滴でも飲めば蟻地獄へ引きずり込まれあっという間に酒に支配されてしまうだろう。だからちょっとだけならいいよねという甘い言葉は私

  • 酒が大好きで飲んでいた過去の自分

    大好きだったお酒。休み前には飲みに行っていつも楽しかった。友達と飲んではしゃいで。酒はいつも楽しませてくれるもの。当たり前のように酒を飲みそう思っていた。40歳を過ぎてからブラックアウトが続き酒癖も悪くなっていた。今まで記憶が無くなるって一

  • めっちゃいい香りのヘアオイル

    先日パーマをかけました。まとまりやすくとっても気に入っています。最近はウエットなヘアスタイルが流行ってますね。美容師さんがいつもつけてくれるヘアオイルダヴィネス オーセンティックオイルめっちゃいい香りでヘアスタイルもいい感じでウエットになっ

  • 私の飲酒トリガーは怒り

    “HALT” アルコール依存症をはじめとする依存症の分野で使われる言葉。Hungry(空腹)、Angry(怒り)、Lonely(孤独)、Tired(疲労)お酒が飲みたくなるというパターンである。断酒してると自分がどういうパターンでスリップ(

  • 大井町でタイ料理

    アジア料理が大好きでタイ料理やベトナム料理ばかり食べている。先日、大井町のタイレストランへ行った。クルン・サイアム 大井町店カオマンガイも美味しかったけどカオソーイとヤムウンセン美味しすぎ!ヤムウンセンは辛さゼロにしてもらった。それでもピリ

  • 酒を飲むのが当たり前ではない。

    断酒662日目。お酒は20歳になってから。親もお酒飲んでたし酒を飲むのが当たり前だと思って人生送ってた。しかも飲める体質だし酒飲んで頭ふわふわして気持ちよくなってた。今思えばただラリってただけなんだが。酒は1滴でも毒ということを学んだ今は飲

  • 原宿散歩

    今日は日曜日。原宿へ久しぶりにお出かけ。久しぶりの竹下通り。大好きなロッキンジェリービーンのお店に行ったりゴールドジムのお店に行ったり伊良コーラ(いよしコーラ)を初めて見たり。原宿の古着屋で一目惚れしたセーターに出会って即買いもした。...

  • 断酒してからのストレス解消方法

    酒を飲んでた頃はストレスが溜まると酒を飲み発散してるつもりだった。嫌なことを忘れるのも酔っていたときだけ。まさしく、楽しさの前借りであり翌日残るのはだるい身体と頭にこびりつくネガティブな思いだけ。酒をやめてからは睡眠と運動に変わった。睡眠は

  • 断酒と筋トレの組み合わせは最高!

    断酒を始めてからしばらく経って筋トレも始めた。もう今年の夏で1年になった。最初は3分プランクから始めて1ヶ月で脇腹がすっごくスッキリしてびっくりした。そこから筋トレにハマって今では日課になっている。朝は軽く腕立て伏せとスクワット。夜は最近は

  • あずきのチカラで温めよう

    48歳、更年期真っ只中。睡眠運動食事を心がけていてもホルモンバランスは乱れる。先週から頭痛、肩こりがひどくなり体調が悪いとイライラも増える。肩を温めるのにこの間あずきのチカラを買った。レンジで2分チンして肩に乗せるのである。あずきの香りがふ

  • 今日は有給

    今日は美容院でパーマをかけてもらった。パーマは1年に1回くらいかなぁ。数年前は腰まであったが飽きてしまってボブにし、また髪を伸ばしている。そして、酒をやめてから痩せたし筋トレも始めたら身体が引き締まった。中年太りを気にしている人は断酒と筋ト

  • 雨の上野

    東京に居れば行きたい展覧会にすぐ行ける。アート好きな私はすごく幸せである。今日は蜷川実花の展覧会へ行ってきた。彼女の写真は花の写真も良いけど、私は街などの写真が好き。ランチはアメ横でタイ料理を食べる。二人で行ったのでカオマンガイは...

  • 蒲田と言えば餃子

    日曜のディナーは蒲田で中華。ずっと行きたかった歓迎 本店へ。羽つき餃子はモチロンのこと、海鮮炒めはエビもイカもぷりぷりで美味しかった。お粥で身体も温まりお休みの夜をハッピーに過ごせた。酒を飲まないと食べ物も美味しく食事も充実する。明日から.

  • 東京は横尾忠則で染まっている

    少し前の話だけど、大大大好きな横尾忠則の展覧会に行ってきたよー今までで一番大きな展覧会でシビレターー清澄白河は珈琲店も多く静かでお洒落な街でした。ランチはベトナムレストラン。品川に戻ったら念願の!制服が可愛いアンナミラーズ。...

  • モデルナワクチン2回目接種。

    昨日は、モデルナワクチン2回目11:30am接種。・6時間後 腕が痛くなってきた・9時間後 部屋27℃あるのに寒い。腕の痛みも増し頭痛少々、長袖を着、毛布を準備。熱が上がってる感じがする36.5℃(普段は低め)ロキソニン投下・19時間後

  • 大田区満喫

    昨日はお休み。アジア料理は大好きでよく食べ歩きしてるんだけど、昨日はお気に入りの蒲田のベトナムレストランTHITHI(ティティ)へ行ってきた。かれこれ三回目になる。ティティはお野菜も多くハーブの割合が絶妙で初めて行ったときは感動したなー。今

  • 桃尻を目指す

    昨日届いた粉まみれマイプロでブーティーバンドを買った。桃尻目指して今日からトレーニング。普段使わない筋肉使ったので悲鳴を上げた。まずは継続することが大事。一ヶ月続けてみる!今日のトレーニングはこちら↓私のマイプロコードです。使って頂けるとう

  • マイプロの洗礼

    筋トレを始めて1年が経つ。始めはSAVASから始まったプロテインも今ではコスパのいいマイプロに変え1年が経過。この間のセールで買ったマイプロが今日到着。ウキウキで箱を開けると粉まみれのマイプロちゃん達。悲鳴をあげる私。きゃーー!どこからこぼ

  • 芸術が大好き

    趣味は美術館巡り。昨日は渋谷パルコのほぼ日に行ってきたよ。只今、大好きな横尾忠則の展覧会が真っ盛り。ポストカードがいっぱいで感動しちゃったね。次は東京現代美術館に行かねばー!!木曜日は徹子の部屋に出演だって!!ひゃっほ...

  • 断酒561日目。

    お酒大好きだったけどやめた。一度も記憶が飛んだこともなかったのに40歳を過ぎてから記憶が飛ぶようになった。二日酔いの抜けも悪いし、ストレスでお酒を飲む自分も嫌だった。お酒ってひょっとしていらないんじゃないの?っと思って思い切って断酒すること

  • はじめまして。とろたくです。

    はじめまして、とろたくと申します。東京へ来て6年が経ち、本日48歳の誕生日です。お祝いにこのブログを作りました。私の生活を発信したいと思います。本日から宜しくお願い致します。

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