ハッシュタグ記事一覧

急に涼しくなって

シニアなので、寝てばかりのわんこ。気持ちよさそうでしょう。先日、いつの間に室内に入ってきたのか、緑のカメムシがわんこの真上(天井）に張り付いていて、、、。網戸にしていたからかな、、。カメムシが全く動かないの。じっとして、、。我が家の室内で越冬しようと狙ってる！？夜、旦那にそっととってもらい、外にはなしました。朝、玄関前にはひっくり返ったカメムシがいっぱいです、、。ベランダにも、、、。朝晩、冷え込み...

2023/10/04 19:39

おススメできない夫のイビキの対処法

ちゃんと謝ったよ！最近旦那君の仕事が大変らしくて、休みの日は頻繁に昼寝をしています。暑さのせいもあるかな。疲れているみたいでイビキの声量もすごく大きいんですよ！4コマ目の「軽い刺激」なんですが、どこで聞いたか思い出せなくて。軽くポンポンという程度で～と聞い

2023/09/02 08:20

暮らしの困った！解決コラム｜夫のいびきがうるさくて眠れない！寝室を分ける前に試してみた対策が効果抜群だった話。

このブログは、貯金大好き♡妻いくらが、お金を使うほうが得意♥な夫との結婚生活において楽しく貯めて楽しく使う様を日常のおもしろ話やプンスカ話とともにご紹介する家計最適化実験ブログです。 最大の節約は「健康であること」という個人的な信条に基づき

2023/08/15 11:01

ポケモンスリープ 始めてみた

ポケモンスリープをはじめてみました 始めた理由 いびきが録音されると聞いたから 自分がどの程度いびきをかいているか確かめてみたかった ところが録音されてない どうやらマイクの許可してなか

2023/08/05 09:11

病室はオーケストラの巻

おはようござます☀️今日も気温は感じられませんがめっちゃ良い天気ですね。沖縄の方は台風が酷いみたいで私が退院する頃には関東地方にも影響がありそうな感じになって来ました。今やっている点滴がこの2つです。手術後に何回か取り替えに来てくれます。昨日も夜中に2〜3

2023/08/03 07:05

ガガッ！自分の寝息で目が覚める

1歳5ヶ月の孫のお昼寝、一緒に自分もうつらうつら…ガガッ！大きな自分の鼻息(イビキか？)で目が覚める。まるで漫画の一コマのよう。疲れが溜まっているのね。自...

2023/07/26 00:04

睡眠と健康の関係性とピーターパンシンドローム

www.pokemonsleep.net 話題の睡眠ゲームアプリPokemon Sleep。 いびき常習犯の旦那くんがリリース開始を今か今かと待ちわびてるんだけど。 ぽちもなんだか笑って見てる場合じゃなくなってるような気がしてるの。 仰向け寝/横向き寝/うつ伏せ寝 そこに3種類の寝方があるじゃろ? 好きなのを1種類選ぶんじゃ！ そう、いままでずっと腕を仕舞っての横向き寝だったんだけど。 ここ最近は横向き寝または仰向け寝のホールドアップ状態になってるみたいで、赤ちゃんのバンザイ寝みたく気づくと両手が上がってるんだよね。 えー、なにそれ子どもみたい♪ なんてほんわかしてる場合じゃなくて。 実はこれ…

2023/07/19 14:50

【私、『いびき』をかいているらしい】

『いびき』より心配なこと 蒸し暑い毎日が続いています。この時期悩ましいのは「快眠できない」ことです。 その救世主はやっぱ

2023/07/13 23:51

イビキを注意したら、逆ギレされた😵💦

  次から次へと問題が起こるなぁ💦   昨夜、あまりに同部屋の患者のイビキがうるさく、睡眠を妨害されたので、朝食後に軽く注意した所…何と、逆ギレされちゃいました😱💦   夜中2時にイビキが始まり、3時半までは何

2023/07/09 09:05

入院中あるある

,.入院中の話4人部屋だったのですが、皆、御年輩の方ばかりでほとんどカーテンで仕切られてたしベッドを離れたとき、たまに顔を合わせて挨拶くらいそれぞれ手術した場所が違うしね。私が入院してからは先に2人がリハビリセンターに転院していきました。で、私の隣に1週間ほど後に入ったご婦人肩の筋の断裂で手術されました。とってもゆったりとしたおばあちゃんって感じだったのですが夜ね。。。いびきが酷いの亡くなった実家の父...

2023/07/08 07:36

夫のイビキ 腹立ってきた…

夫のイビキで困っている我が家。豪快で家が揺れている。毎晩眠ることができない。だんだんとイライラが…

2023/07/07 13:53

認知症か物忘れかの判断はどこでみるの？②

こんばんは〜今日は神社へ、夏越の祓（なごしのはらえ）へ行きました。茅の輪があったけど、普通に、くぐっただけくぐり方があるのは、知ってたけど、特定の神社の作法だ…

2023/06/30 19:12

【入院3日目】病院食

朝朝はまだ食欲なくてひろうすっていうすり身？練りもの？みたいなやつですら、くどく感じてお粥が美味しかった。思ってるより口が空かないので何度も...

2023/06/25 09:52

【入院4日目】無事 退院

朝から 雨で清々しい朝にはなからなかったけど退院ということで朝の点滴前に上の服は、外出着に着替えました。朝ごはんを食べたあと点滴を打ってもらいすぐに、外来...

2023/06/23 09:36

【入院3日目】 昨日の手術後のこと

昨日、無事に手術終えました。結局、13時からの間違いで30分早まりました2時間前後と言われてたけど手術自体は14:30に終わり、妹と母に対面したのは15時...

2023/06/21 11:41

【スリープテック】いびき対策グッズ「Sleeim(スリーム)」

いびき、無呼吸を感知すると振動で快眠へと導くというアイテムが紹介されていました。試したわけではないのでなんとも言えませんが、健常者でいびきや睡眠時無呼吸症候群をなんとかしたい人にはいいかもしれませんが、深刻な不眠の人には向かないのでは。

2023/06/21 01:03

【入院2日目の朝】 やっぱりね

昨日、どこでも爆睡するってブログに書いたけど夜9時に寝たのは寝たけどイビキをしないか、気になって気になって気になって何度も何度も目を覚まし横向くとマシやか...

2023/06/20 09:14

逆流性食道炎と無呼吸と

かなりお腹が出っ張ってきた夫。 すっかり逆流性食道炎。 私も経験あるからわかる。 夜中にひどい胸やけで眠れなかった。 まくらを高くして寝てる夫。 でも、心配はそれだけじゃなくて、最近夫の無呼吸が頻繁

2023/05/30 16:17

姪の寝息

毎日じゃなくてもたまに姪と一緒に寝る機会があって私が寝付きにくい時は寝てる姪の頬をぷにぷにしたり手を握ったり勝手なことしてますただ姪は寝ててもやられたい放題や…

2023/05/12 15:49

入院生活で初めて 2023.0420

 今回の入院で、できればしたくない経験をしてしまった。スリッパをぱたぱた歩く人(かつてはスリッパでもOKだった)、臭いのきつい化粧品を使うおばさん、MG5のような臭いのきつい整髪料を使うおじさん等々の色んな人。吐き気があり食欲のない入院時には特にキツい劇症肝炎に

2023/04/20 12:18

映画館で迷惑行為！こんな時どうする？

以前ブログに、ちょこっと鬼滅の刃の映画に行ってきたと書いた時の事ですアラフィフ独身50代、菜留子です高齢の母（90代）と暮らしてます。50歳を過ぎてから、デジ…

2023/04/16 19:07

いびき対策アプリで自己診断！おすすめ いびき対策グッズ10選

最近、家族から「いびき」がうるさくて眠れないと言われました。自分では、なかなか気付かない、「いびき」。そんなに大きないびきかいていたかな？自分ではないのでは？まさか、「自分のいびきで周囲に迷惑を掛けていた」なんて思いもしませんでした。旅行や

2023/04/16 12:34

スリープスプリントで気をつけていること 睡眠時無呼吸症候群

【スリープスプリントで気をつけていること】  睡眠時無呼吸症候群や鼾（いびき）症の方向けの治療やっています。 ・スリープスプリント ・マウスピース ・ORAP ・OAもしくはOAp と色々と表現がありますが、目的は同じです。 装置を使って、下顎（したあご）を少し前に突き出した状態...

2023/03/15 16:23

週末だけ役に立つと思える！！

最高気温13℃・最低気温4℃晴れ～の神戸です。 休みの日は何時に起きてくるか分からない主人、起きてくるのを待つ間に「行って帰ってこれるな」と始めた週末の早朝ウ…

2023/03/04 10:15

口呼吸の原因と解消法：ストレスや疲れが引き起こす口呼吸を改善しよう！

この記事では、口呼吸の原因と健康被害について解説し、ストレスや疲れが引き起こす口呼吸を改善するための方法を紹介します。正しい呼吸法を身につけることで、健康維持やストレス解消にもつながります。

2023/03/03 01:09

糖尿病の5つの症状、

タブレット端末をいじっていたら、 あまり知られていない糖尿病の5つの症状とは？、という文字が目につきました。 → みんな健康 糖尿病療養指導ガイドブック（2022） 糖尿病療養指導士の学習目標と課題 [ 日本糖尿病療養指導士認定機構 ] 記事によると、 のどの渇き・手足のしびれ・原因不明の体重減・頻尿など が糖尿病の症状としてよく言われますが、その他に5つ症状があるのだそうです。 1. 皮膚の乾燥・かゆみ 2. フケまたは頭皮の乾燥 3. いびき 4. 難聴 5. 視力の変化 がそうだそうです。 先日..

2023/02/06 21:17

眠れないスイッチもあるよ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！以前、神経系が突然暴走するときのスイッチについて書きました。パニック障害については、ここをクリック(^_-)-☆過食につい…

2023/01/06 15:56

イビキがひどい(笑)

今日もご訪問ありがとうございます昨日は再び高尾山で登山してきました！疲れたので今日は簡単更新～！テレビ見てたら「ブッブブー・・・」と凄いイビキが聞こえたので振り向くと首おかしくしそうだけど大丈夫w？暫くすると普通に戻ってたのでやっぱ苦しかったのかも＾＾；春緋はあたしがつぐみを見て笑ってる声で一瞬起きたけどこの後すぐまた寝た(笑)今の春緋の1番のお気に入りはみかん箱。つぐみも海理も行けない場所だから安...

2022/12/09 09:40

イビキ☆マン、今日もコッテーン。執着なオッサン植木を愛でる。

   オッサン(ダンナ) は、夕食後、   ソファーに直行 ⇒コッテーン ⇒ …10分以内に眠りに落ちる   の毎日です。   すぐイビキをかきだすので寝たの…

2022/12/03 14:05

睡眠時無呼吸とは

長らく睡眠が安定的にとれず、悩んでいたところで睡眠時無呼吸の 検査をしました。結果は、ひどい状況と分かり現在治療中ではあります。 イビキのひどい人などは、是非ご参考下さい

2022/12/01 12:49

静かに熟睡するためのあれやこれやの話1

孫と釣りに行くため早朝に支度をしていた父が放った言葉。「アルノよ、いびきがすごいぞ。ワシ心配。」  なんと。アリクイのいびきは部屋の外まで響いてる模様。 いえ…

2022/11/24 08:46

元気の源…

おはようございます♪ 爽やかな秋の雰囲気漂ういい感じのクリリン地方です。  今朝は遅めに起きるつもりで目覚ましアラームセットしたんだけどオットクンのいびきで起…

2022/11/13 09:38

気になるいびき

若い頃は、「今日は疲れているから」と言い訳をしていたけれど、歳を重ねその言い訳が通用しなくなってきた昨今。 「パタカラ」体操がいいと聞けば「パタパタ、カラカラ」と口の体操をし、舌を回すのがいいと聞けば舌を口の中で回したり．．． 口腔内筋力低下予防には効くけれど、根本的な原因や今の状態は．．． 気になるなぁと思ったら、受診してみるのもひとつの手かなと思いまして、耳鼻咽喉科へ足を運んでみました。 結果はいかに...

2022/10/11 23:58

良い睡眠…

こんにちは♪ 今日は全体に雲があります。 にわか雨あるかも・・・という予報が出てますがとりあえず今は晴れてます。   ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタン…

2022/10/09 14:17

自分のイビキに気づかない！睡眠時無呼吸症の見分け方について

睡眠時無呼吸症の見分け方といびきの基本的な情報と対策 【はじまり】 どうもこんにちは！願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。今回は、いびきについて。 私は、いびきをかいてその音に気付いて起きます。 いびきは心配なのです。 そんな私はがいびきについての情報と対策をまとめてみました。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 い…

2022/09/27 20:01

【睡眠障害かも。夢と現実が交差した話】

今朝は夜中に変な夢を見ました。 夢を見ていた私は、その夢を見ながら、「あ、そうだった。あの『みかん』何処に置いたっけ？も

2022/09/18 23:56

50代女子のいびきの改善方法「舌を鍛えるトレーニング」と「横向き枕」

いびきを放置していると，睡眠時無呼吸症候群につながったり，様々な病気の原因になります。同じ部屋で寝ているパートナーの健康状態の悪化にもなることも。今回はその対処方法として，今回は私が実践している「舌のトレーニング」の詳しい方法と，実際に私が使用している「横向き用の枕」を紹介したいと思います。

2022/09/14 12:15

50代女子のいびき問題とその改善方法

あなたはいびきをかいてるよ…と家族に指摘されたり，もしかしていびきをかいているかも…と気になったことはありますか？若い頃はそうではなかった人も，50代になるといびきに悩まされる人が増えてきます。このブログではアラフィフのいびき問題の原因とその解決方法，おすすめのアプリをお伝えしたいと思います。

2022/09/13 12:19

【ツール】睡眠アプリをおすすめしたい理由と最大の欠点とは？

みなさんは、朝起きるときに何を使って起きていますか？目覚まし時計の”大きな音”で起きていますか？当ブログの他の記事では、光を使った目覚まし時計をおすすめしています。音のようにびっくりするような起き方ではなく、まぶしい光を放つことにより、自然

2022/08/31 06:19

2022.8.23の つむぎ 起きて来んかいっ！？

夕方、湿気に当たってクタクタになりながら父が帰宅し、「つむぎぃ〜、とうさん、帰って来たぞお〜汗」叫・・・・「ん？いびき？ベッドのほうから？」つむぎが、眠・っ・て・い・る。。まさかや？愛する父の帰宅にも気づかずにかあ。。？ｼｮｯｸあ、気づいた。。おい、おい、気づいたんじゃったら二度寝せんと、うそっぽくでも喜んで飛び起きろやあ〜！？怒頭に来たので、つむぎを放っておいて洗濯機のそばで汗でベットリ濡れた衣服を洗う用意をしていると、キャン、キャン、呼ぶ声が！？おいおい、呼び出しかいっ！？なんじゃあ、つむぎぃ？！とうさん、迎えに来るん、遅いワン！！抱っこして向こうに連れってってかあ、つむぎぃ？！自分で飛び降りて来いやあ〜？困◇結局、抱き上げて台所に連れて行きながらつむぎの目ヤニに気づいたので、ペット用ウェットティッシ...2022.8.23のつむぎ起きて来んかいっ！？

2022/08/24 02:02

いびきを防止して快適な睡眠を得るためのおすすめ枕YOKONE3紹介！

今回はいびきを防止して快適な睡眠を得るための枕YOKONE3の紹介です。 寝つきが悪かったり、いびきが気になり快適な睡眠が取れていない人も多いと思います。 快適な睡眠が取れない原因は枕にあり、体に合った枕を選ぶことで体質が改善されます。 より快適な睡眠を得るために専門家が開発し、品質をこだわり抜いた枕を紹介しています。

2022/08/22 18:39

家庭内別居

ご訪問ありがとうございます。最初の結婚で夫からモラハラを受けガン闘病、突然の母の死等々を経て離婚。現在は再婚して娘3人孫ひとり。再婚してからの★過去の事や現在…

2022/08/21 11:23

国際結婚についてーTOPオブTOPマザコン猛者 Find Myを食らう

  ダンナ、、、 さすらいのANGLAR 『さすらいの ANGLER と カワイイ♡道具たち』ウチのダンナ、自称 Angler。  ⇑ トルコ北西に位置するÇ…

2022/08/14 01:02

(Z001)いびき防止でマウスピースを作成・使用した経験（現在も使用中）

0．生活面の記述を始めます。 弁護士とを交えた遺産分割協議は少しずつ進んでいるのですが、完全に終了するまではその内容を公開できません。万一相手側に「手の内」を知られたら協議が不利になるかもしれないからです。その間、相続とは全く関係のない、生活のことについて書こうと思います。見栄えのする派手なことは書けませんが、皆さんの何かの参考になればと思います。 今回は、いびき防止についてです。 1．はじめに 2．いびきについて検索時に思った疑問 3．いびきの説明 4．治療と関連事項 5．マウスピース作成とその後のケア、費用について 6．マウスピースの効果・メリット 7．マウスピースのデメリット 8．まとめ…

2022/08/12 17:59

お医者さんがすすめる健康枕を買ってみました ヽ(*￣▽￣*)ノ

☆アクセスありがとうにほんブログ村☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌の最高気温は27．8℃昨年は97年振りの暑い暑い札幌でしたから今年も猛暑かと覚悟を決…

2022/08/11 07:50

患者図鑑24 夜の風景その2

広く暗い食堂の端と端に二人は居た。目黒さんはかならず窓際に座り 何もいわずずっと真っ暗な外を見つめていた。 森さんはその対角線上の場所が定位置だった。目黒さんとは対照的に、立ったり座ったり、少し歩いてみたり。その二人しか食堂にいないのに、言葉も交わさずお互いを見てすらいなかった。 二人とも寝られないのだろうか。睡眠導入剤は出して貰っていないのだろうか。 あまりにも夜ごとに見かけるので心配になったが、看護師や医師が患者の情報を 他者に漏らすはずもない。 私は不眠が酷かった時、夜が怖かった。今日は眠れるのか、眠る事に敏感に神経質になって「寝れない、寝れない」苦しんだ。 目黒さんや森さんは夜が怖くな…

2022/07/24 15:07

私だけが知っている

必ず母は寝ている時にシワが寄っています😂一応途中でシワができるよ〜と声をかけるのですが繰り返し😂▼LINEで更新通知が受け取れます！ランキングに参加しています！▼よかったらポチッてしてね！にほんブログ村

2022/06/26 21:17

最善のいびき対策はこれだ！～いろいろな対策を実施した結論

舌が落ちてしまうことが原因で発生するいびきは、まるで怪獣のよう。深い眠りにもならないので、あれこれ試行錯誤して出した僕の結論を紹介します。

2022/06/12 12:38

【今日も頑張ったと自分を褒めてあげよう！】

今日も疲れたな。と、毎日思います。実際、最近どうも疲れが取れにくい。歳のせいと言われれば、確かにそうではあるけれど、先週

2022/06/07 23:29

Sleeimのいびき防止は本当か？睡眠不足で太る原因に効果あり

名前

2022/06/05 14:58