メインカテゴリーを選択しなおす
昨日は気温が高くて、思わず「暑かった～～」と叫びたくなるほどだった。(~_~;) 今日も暑いけれど、特に湿度の高さが気になるところ。もう本格的な夏到来！？…とはいえ、暑くなるのがちょっと早すぎるよね。そんな昨日の朝、疲労回復を目的に軽めのジョグをしてみた。
リカバリーランってなに？疲労回復の新たなアプローチと効果的な方法！
皆さんリカバリーランってご存じですか？言葉は知っているけど具体的な取り組み方法は分からないという方が大多数を占めるのではないでしょうか？今回の記事はランナーにとって不可欠なリカバリーランの重要性と具体的な方法を紹介。疲労を解消し、トレーニング効果を最大化させ常にベストパフォーマンスを出していきましょう。
3〜4月でマラソンシーズンを終えていよいよトレイルランやウルトラマラソンのシーズン。この時期は秋のマラソンシーズンでの「サブ3」達成について考える良い時期でもあります。週末のロング走、インターバルなどに目が行きがちな「サブ3」達成のためのト
