ハッシュタグ記事一覧

[実践][消費カロリーは30kcal]やせるお風呂ルーティンお届け、入浴ダイエット効果を解説！

1年間で体重:-5.2kg、体脂肪率 :-4.6%を達成した要因の一つ、お風呂ダイエットの具体的な効果をお届け。消費カロリーの算出や効率的な入浴方法もお伝えします。お風呂習慣を見直すだけで、毎日誰でもダイエット効果を得られるのです。

2023/01/12 20:46

熱発2日目・・・熱デトックス〜〜〜〜〜

こんにちは！！ピアニストの山本実樹子です。熱発2日めには7度台を下がったりちょっと上がったり・・・でも夕方には1時間ほどは練習できまあまあ回復に向かいまし...

2023/01/12 01:19

食べすぎた日におすすめ！デトックススープ

食べ過ぎて体重が増えたダイエットしたいおいしく痩せたいデトックスしたい手軽に食物繊維を摂りたい時によく作る脂肪燃焼スープ🙌効果＊食物繊維がたくさん摂れる➡︎…

2023/01/10 06:49

【パッとするだけ】今日はカレーパンの日！スパイスには沢山のギフトがある

「スパイスたっぷりのカレーで汗をかきたい」シナモン、ターメリック、コリアンダー、ウコンなど沢山のスパイスがありますが、スパイスには嬉しいものがたっぷりと詰まっています。そんな今日は実はカレーパンの日というのはご存じでしたか？そこで、今回はス

2023/01/09 19:51

今年初めてのデトックスディ。2023年もメディカルミディアム食でデトックスしていきます！

2023/01/09 10:02

体の中をリセット！3つの食材で作る「でるでるスープ」がダイエットの救世主！

「体の内側からキレイにしたい」 「しばらく出てない…」 「体がスッキリしない」 毎日出るものもスッキリ出ないと気分悪いですよね。ダイエットしている方も健康意識している方も大切な出すこと。 そこで今回は、材料3つで作れるダイエットの救世主!で

2023/01/08 19:35

水にレモンを加えてキレイに痩せよう！

皆さんはこまめにお水を飲んでいますか？1日に1.5〜2リットルの水を飲むのが良いとされています。（コーヒーやお茶、食物から得られる量を除く）しかし、味のしないお水を飲むのが苦手・・・という方は多いのではないでしょうか？そこで今回はお水にレモ

2023/01/06 12:33

内臓を正しい位置に戻し痩せやすく💓美ボディ作り 骨盤調整💓コアビクサーで楽しくエクササイズ☆

雨☔️の日とか寒すぎて外に出たくない時とか 逆に息をつくのも大変な猛暑日なんかに良く使 っているのがこのコアビクサーなのだ。 コロナに伴う諸事情で家にいなきゃならない人 の運動不足解消にもきっとこれは役立ちそう。 1週間休むと体力を回復するのに1か月もかかる と言われている。あたしも、15年ぶりに熱を出 して1日の歩行数が、このところ普段の1/3以下 となっている。夫が陽性になったので濃厚接触 者としてもうしばらく出勤もできない。 これで仕事に復帰したらひどく疲れそう。 そう思って今日から少しずつステップ踏みを開 始することにした。これなら閉じこもったまま こっそりできるもん🤭 この手の足踏み…

2023/01/06 07:38

ワーママの休日（デトックス編）

【この記事は4分で読めます】かあびいの休日（デトックス編）について書いています。

2023/01/03 10:39

汗活でデトックス！初めての「酵素浴」

「暑さを感じても、なかなか汗が出ない」それが自分で認識している私の体質です ダラダラと汗をかけるのは夏の畑仕事の時だけ サウナも岩盤浴も試したみたけれど、熱がこもってのぼせ状態、頭痛がして発汗まで至ら

2022/12/31 07:13

目に見えるデトックス『ゴッドクリーナー』の体験談

足湯するだけで、デトックスできるゴッドクリーナーの写真付き体験談です。ゴッドクリーナー体験者の感想や、実際の写真に興味がある方は、ぜひ最後までご覧ください。

2022/12/30 21:15

ゴッドクリーナーでより効果的に排毒する方法

ゴッドクリーナーでより効果的に排毒する方法,- 打たない -

2022/12/30 19:25

イタリアのクリスマス・イヴ、昔は贅沢品を食べない日だった

Welcome🌄  イタリアにおける、典型的なクリスマス・イヴ ディナーは、チキンではなく、魚介料理。アメリカ文化の合流により、この村のスーパーでも、丸焼き用の鶏や七面鳥が並んでいるけれど、多くの人は、お魚屋さんでお買い物。普段、週2日午前だけ営業する村のお魚屋さんは、WhatsAppで、クリスマス用・事前予約を受けて下さったので、今日は引き取りにゆくだけ、ありがたいことに、行列フリーと、ずいぶん効率が良くな...

2022/12/25 08:29

気分はタイランド ハーバルサウナ

Welcome🌄  レモングラス生姜こぶみかんの葉ターメリックタイカレーの材料ではなく、タイのハーバルサウナで使われる熱帯ハーブたち。寒いフィンランドや北欧だけでなく、タイにある、ハーバルサウナ文化。バンコクの一流スパにて、このハーバルサウナ、ハーバルボール施術、様々なマッサージ、垢すりなどと、昼食とハーブティーがセットになった8時間コースが、破格の一万円で受けられた時代があった。バンコクにおけるスパ...

2022/12/24 04:58

冬至を過ぎて♡

           ご訪問ありがとうございます♡         いいね・読者登録ありがとうございます♡とても嬉しいです(*´艸`*)         昨日…

2022/12/23 09:39

安心やさい風呂でデトックス？

矢山クリニック小冊子｢難病・ぽんでも諦めないⅢ｣の患者さんの体験談で、安心やさいをお風呂に入れて三時間、長いときは七時間半身浴したら、お湯が真っ黒になってものすごく臭くなって玄関先まで臭くなる位だったとか。こりゃあデトックスによさそうだと思ったのね。 ネット見るとお風呂に入れるとあったまるってあったし。水虫ぐんぐん治った方の話もネットで見かけたけど、殺菌効果と氣が入るからかな？安心やさいで洗っ…

2022/12/23 02:14

気分はフィンランド 我が家にサウナがやってきた

Welcome🌄  サウナの発祥地、フィンランド、2000年もサウナ文化の歴史があるらしい。ロウリュ（フィンランド式サウナ）がある温泉にしょっちゅう出かけることを可能にしてくれていた、冬場の日本帰国から遠のいて4年。最近は、可愛いらしいサウナ帽子も、日本やイタリアで買えるようにイタリアも火山地帯なので、そう遠くない場所に温泉地があるけれど、いかんせん、交通の便が不便。温泉・サウナを恋しがる私に、フィン...

2022/12/23 00:28

ヘアエステで有害金属をデトックスできるサロンへ。シワ予防効果も【アンチエイジング】

2022/12/22 09:26

週末デトックスを始めて5か月。昨日の記録＆寒い日もローフードで大丈夫。

2022/12/19 10:36

糖質は制限できた。カロリーは少々オーバー

体重は下がってきました。多分水分が抜けただけですが。糖質制限を始めたので。 朝食サンマルクカフェでパンがセットのモーニングセットを頼んでしまいました株主優待で20%OFF...麦茶1杯2kcal日清MCTオイルHC(小さじ1杯4.6g)(日清オイリオ)2杯82kcal塩クロワッサン(サンマルクカフェ)1人前206kcalゆで卵1個61kcalマヨネーズ(小さじ)1杯27kcal昼食牛こま肉3人前774kcalだし醤油(大さじ)1杯7kcal日本酒0.25杯46kcalラカントS顆粒(小さじ)(SARAYA)2杯0kcal納豆1人前86kcalキムチ1人前8kcalヨーグルト(無糖)1個56kcalユーグレナ乳酸菌1人前14kcal天然ビタミンA(1粒)(DHC)1個2kcalカルシウム(1日5粒)(ファン...糖質は制限できた。カロリーは少々オーバー

2022/12/19 05:53

16時間ファスティング 12回目 13回目

16時間ファスティング 12回目 13回目 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m こんなの聞きながら過ごしました12回目随分と間が開いてました、到来物のお菓子も多くて むちょむちょしてきました。時間が取れなくて、起きてるときはずっと何か仕事してて、お風呂に入れない日が出来たりとうとう、相場の終了後布団を取り込んだら ふわ～～として眠り 3時半ごろから家主が戻られるまで 23時ごろ...

2022/12/18 01:22

12月15日（木）2つの「宝」

今日は、岐阜同友会会員さんに関するうれしいニュースを2つご紹介。 まずは、中濃関美濃支部の明宝特産物加工㈱さん。誰もが知っている『明宝ハム』を製造販売している…

2022/12/16 14:32

冬至に向けてのデトックス期間✨

2022年の12月22日は、冬至です✨1年のうちで最も、夜の時間が長い日☪この日を堺に、翌年の夏至に向かって、少しづつ昼の時間が長くなっていく、陰と陽のエネル…

2022/12/16 12:28

【グルテンフリーはじめませんか？】便秘や肌トラブルの解消にも役立つ？

「お腹にガスがたまっているような感じ」「しばらく便秘ぎみ」「疲れがとれない」しっかりと寝ているのに、何だかだるいなどの症状はありませんか？食物繊維も摂っているし、運動もしているのに便秘ぎみという方いませんか？それ、もしかしたらグルテンのせい

2022/12/15 17:52

【ポリ子日記】下剤カウントダウン

昨日真夜中より、大腸内視鏡ポリープ切除の準備のための絶食開始。 下剤を飲むので、今日と明日は仕事を休みにした。 病院から電話がきて、明日術前にコロナの抗体検査をすると言われた。 下剤を飲んだ後にコロナ陽性が発覚し、手術がキャンセルになったら嫌なので、下剤を飲む前に家でコロナ...

2022/12/15 15:56

デトックス ダイエットスープのお話 #AMEBAダイエット部

15 の 余生ようこそ おいでくださいました全ての皆様に ありがとうIXION 拝 －－－－－－－(-_☆)－キラリ！★IXION★ご挨拶新車購入とダイエット…

2022/12/10 06:27

仕事で頭使いやむをえず糖質補充

前日が暴飲暴食...でしたので、プチデトックス、断食を予定してましたが、仕事で考えることが多く、頭の回転を高めるためにお昼糖質を投入しました。夜はサイゼリヤでブログ記事書こうと思ったのですが、結局睡魔に襲われ何もできず・・・ 朝食なし 昼食oikosPROTEIN18g(1個170g）：ヨーグルト（ダノン）タンスティック瀬戸内レモン（1袋)（ファミリーマート)(ファミリーマート）ミックスサンド(1人前)(ファミリーマート） 夕食サバの塩焼きふるさと納税わけあり獲得品...柔らか青豆とペコリーノチーズの温サラダ(1人前）(サイゼリヤ）ファンタオレンジ(350ml)(コカ・コーラ）  あすけんのスコアは？エネルギー少なめ、まずまずですね。 糖質ランキングジュースの影響が重めです。 今日はボーナスの振り込み日で...仕事で頭使いやむをえず糖質補充

2022/12/10 06:00

【体験記】アトピーの方に人気の温泉「ゆの里」水の飲み方と使用法を徹底解説！

アトピーやご病気の方が、この地の不思議な水をもとめて全国から湯治に来る和歌山県橋本市の天然温泉。ゆの里に湧き出る「金水」「銀水」「月のしずく」とは？効果的な飲み方、水の持ち帰り方法を紹介。実際に訪れたレビューもご紹介します。

2022/12/09 09:42

やってしまった・・ 昨日は暴飲暴食 今日は食べない日にします・・・

 昨日は4000kcalを超えて摂取してしまったらしい・・・。 昨日食べたもの 朝食MCTオイルHC小さじ2杯緑茶 昼食サバの塩焼き2切ふるさと納税わけあり獲得品...きくらげ（乾燥）ふるさと納税わけあり獲得品...ヨーグルト(無糖)キムチカルシウム(1日5粒)(ファンケル)天然ビタミンA(1粒)(DHC)ユーグレナ乳酸菌錠剤に頼っている理由は『今年は85kgから80kgまで5kg減量食事x運動』... 夕飯シャンパン(ボトル）生ハムムール貝の白ワイン蒸し ハッシュドポテトっぽいものチーズケーキパエリア 酔っ払ってコンビニにも手を出してしまったらしいおにぎり(セブンイレブン）ふんわりチョコドーナツ(セブンイレブン）ふんわりリングドーナツデコシュガー(1個）(セブンイレブン） 栄養素とりすぎ・・・糖質が破綻...やってしまった・・昨日は暴飲暴食今日は食べない日にします・・・

2022/12/09 07:43

極上の入浴 エプソムソルトって知ってる？

【あす楽】国産 エプソムソルト 【3kg/30回分】レビュー数が人気の証！30日間返金保証 【送料無料】一回分わずか59円（浴用化粧品) 自然派 入浴剤 バスソルト メーカー直営店 アースコンシャス おうち時間に極

2022/12/03 16:29

身軽になる

ごきげんさまです。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。  初冬らしい空気が気持ちいい季節 公園の木々も…

2022/11/30 18:59

16時間ファスティング 11回目

16時間ファスティング 11回目 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m Alhambra - Sarah Brigthman16時間と18時間のファスティング11回目のファスティングは 早い夜の外食の後からになりました。よくいただけて、 胃の調子もいいことが自分でもビンビンわかるようなディナーでした。ファスティングで蘇ってます。戻って家主が足りないというので、 京都の鴨を切ったりして、自分は欲しくない...

2022/11/28 09:00

ゆるゆるデトックス終了

ゆるゆるデトックス2日間終了しました。2日目もグリーンスムージー玄米クリーム、ポタージュというパターンで過ごしました。お腹が空くのと何よりもつまんなかった...

2022/11/26 17:03

11/24 新月

ごきげんさまです。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。  本日 11/24午前7:57に新月を迎えます…

2022/11/24 15:58

さっぱりおいしいよもぎレモンティー♪

『よもぎ粉末』で冷え性対策♪今日は寒い季節におススメよもぎレモンティーのレシピをご紹介しま～す😉熱湯カップ1杯に『よもぎ粉末』 小さじ1/4、レモン汁 大さじ1/2を入れてどうぞ💖さっぱりレモンにほのかなよもぎの苦みがとってもおいしい～😍よ

2022/11/24 13:01

【コレだけは押さえたい】お風呂の入り方5つのコツ

「お風呂に入るとき、何か注意することはある？」 「お風呂に入るためのメリットは？」 お風呂に入ると、ふわーっと 「お風呂に入るとき、何か注意することはある？」 「お風呂に入るためのメリットは？」 お風呂に入ると、ふわーっと

2022/11/22 00:13

16時間ファスティング 9回 10回 忙しい方がやりやすい？

16時間ファスティング 9回 10回忙しい方がやりやすい？株のことで大異変中1万株損切のとき 、2日続けてやれるちゃんすがあったのでいたしました。もうずいぶん前のことのよう。 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m アンマー我慢のオリオンビール スムージと言うことで💦9回目ばさばさ 暮らしてる感じ。 スムージーは...

2022/11/21 00:08

ゆるゆるデトックス2日間

隙間時間があればデトックスします。まあデトックスは趣味みたいなもんです。2日間の予定です。1日目の朝。グリーンスムージー。りんご1個、チンゲン菜一掴み、生...

2022/11/20 12:21

16時間ファスティング 8回目 やたらにキャベツが食べたくなった

16時間ファスティング 8回目やたらにキャベツが食べたくなったすいません 目が見えなくてつらいので コメント閉じますね。 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m いつまでも変わらぬ愛を いつになったら水着をきれるんだか、、ちょっと、遠いい夏の日みたいで、、とんかつや コロッケについてくる キャベツが食べたくなりました。ファス...

2022/11/16 00:22

野菜スープで癒される

健診でコレステロール値高の結果から最近、ハーバード大学式野菜スープを飲んでます作り方↓↓↓ 『【健診】コレステロール高値と野菜スープ』昨日、年に1度の健診結果…

2022/11/15 06:25

16時間ファスティング 7回目 矢場とん＆ 山小屋ラーメン

16時間ファスティング 7回目矢場とん＆ 山小屋ラーメン 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 山小屋ラーメンこれでは 夕飯が作れない串揚げ、焼き鳥並べてみました。記事に出来てないですが。大宮の鉄道博物館では グルグル館内をめぐって 足が 180円痛く、体も痛く、、帰路眠たくなる細。もう全く歩く意欲もわかないぐらいやっとこさ。これでは 戻って ご飯を組みたてられないと、、大宮...

2022/11/11 00:19

空間のエネルギーが助けになる

実家の断捨離について考えてみませんか。10月よりスタートしています。 ↓↓↓断捨離®️トレーナーたかはしよしこ 実家の断捨離について 考えていこう - リ…

2022/11/09 16:11

【体も大掃除しよう！】材料3つのスープで衝撃するほどスッキリ！

今年も残りわずかとなりました。皆さまのご家庭では、大掃除されているかと存じます。家の中の大掃除も大切ですが、体 今年も残りわずかとなりました。皆さまのご家庭では、大掃除されているかと存じます。家の中の大掃除も大切ですが、体

2022/11/09 12:12

「クスミティー」おすすめのお茶、5選！アナスタシアやエクスピュアアディクトを飲んだ感想。

こんにちは。日々、美味しいお茶を飲んで、ポジティブに生きたいマコリーヌママと申します。フランスの老舗ティーメゾン「クスミティー」をご存知ですか？クスミティーの「アクアローザ」というフルーツティーを初めて飲んだのですが、あまりにも美味しかった

2022/11/08 18:00

体の毒素を抜く方法

ハーブ de デトックス 実践中 ハーブ de デトックス 実践中 発熱の原因は？ 身体の毒素を抜こう！ 実際にあった変化 これからも続けていきます！ 最後に しばらく、謎の体調不良で悩んでいます。 先日の発熱後もまた会社に行くと熱が出る。身体が鉛のように重くなる。 家でリモートワークをしていると、いたって元気なのですが・・・。 会社の名誉のためにも一応宣言しておきますが、大変居心地の良い会社です。 今まで私のブログを読んでくださっている皆さまは、よーくお分かりだとは思います が(^-^; 以前の記事では、熱の原因はアレルギー？かという内容で書かせていただきましたが、 実はその古い書類を溶解サ…

2022/11/07 18:55

イーグルズゲート？？

イーグルスゲート？初めて聞いたなー獅子座「立秋」→ ライオンズゲート蠍座「立冬」→ イーグルズゲート 水瓶座「立春」→ エンジェルズゲート牡牛座「立夏」→ ブ…

2022/11/07 14:42

16時間ファスティング 6回目 山小屋ラーメンがないので けつね饂飩

16時間ファスティング 6回目山小屋ラーメンがないので けつね饂飩本来アタゴールの山場のめにゅーなのですが、、外出予定がありすぎて、、体もまわってなくて、 アタゴールの写真が間に合いません。ちょっとあとにしますね。 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m4日ぶりぐらいで16時間ファスティングのチャンスがきました。最期に中華まんと 果物をいただいて、あ、 明日は13時か、、と眠ったんです。全くお腹がすか...

2022/11/07 00:17

16時間ファスティング 5回目 上りがソムソムご飯 がんば

16時間ファスティング 5回目 上りがソムソムご飯 がんば 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m急用でご訪問は夕方以降になります(｀･ω･´)ゞ 夕方 タクシーでのお出かけの雰囲気前日は お弁当を夕方に頂いて お腹がすいたのが22時ごと蜜柑 林檎 ぎんなん チーズなどをゆっくり食べたたのが 23時まで 上りは15時、、お腹がすくのは必定。15時にスムージーし...

2022/11/06 00:09

今更サウナにハマる

こんにちは。 昨日まで昼間は暑いくらいだったのに また寒い日に戻りましたね。 洋服選びが難しいです。 ここ最近なんだか体の調子が悪いのか 吹き出物が顎にたくさんできてなかなか治らず・・・ さらに唇にヘルペスが出現してショック！ もうすぐ前撮り(6年目でようやく)なので とにかく悲しくて・・・泣 何が何でも直そうと、チョコラBB飲んで アクチビア軟膏を塗りまくっております。 友達に嘆いてたら「スーパー銭湯でリフレッシュしておいで！」と アドバイスもらったので思い切って歩いて行くことに。 片道3キロなのでちょうどいいお散歩です。 独身時代もスーパー銭湯大好きで月に1～2回は通ってました。 朝から行…

2022/11/05 14:12

溜まってる

なんだか余分なものが溜まっている感じがします頭皮のあちこちにかさぶた、耳の入り口に吹き出物(触ると痛い)顔にはヘルペスなんだかなぁあっ、私のことですジジのお散…

2022/11/03 14:44