23.4.16💪筋トレ

🏠筋トレ 柔軟  1時間 腹筋   30回 キックバック 20回 他 入浴🛀  5時間 🎧deeps ハピネス    とか〜 なつかすー 【中古】 Teen´s Heaven〜Single Collection〜／deeps 【中古】afb

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[実践][消費カロリーは30kcal]やせるお風呂ルーティンお届け、入浴ダイエット効果を解説！

1年間で体重:-5.2kg、体脂肪率 :-4.6%を達成した要因の一つ、お風呂ダイエットの具体的な効果をお届け。消費カロリーの算出や効率的な入浴方法もお伝えします。お風呂習慣を見直すだけで、毎日誰でもダイエット効果を得られるのです。

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