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オートミールたこ焼きレシピ 小麦粉で作るよりも美味しい作り方
家族全員に「小麦粉で作るたこ焼きよりも美味しい」と大好評!オートミールたこ焼きのレシピです。数年前からゆるグルテンフリー生活を実践中し、通常のたこ焼きのレシピからヒントを得て、開発したレシピです。小麦粉より重くなく、とても美味しいです。是非作ってみて下さい。
朝トマトポタージュ+袋豆腐・実家紫玉葱&オクラ・えのき・じゃが芋、オートミール。最後の出し汁に具とか入れて準備してたのもあるのだけど、今朝はどうしても別なのが食べたかった。まあ具はどうせ同じなんだけど。味、味。曇り空、涼しいというか風があると若干肌寒さもある。明日以降も、暫く30℃を超えることはない様子。そういえば「暑さ寒さも彼岸まで」というが、夏はお盆を過ぎれば嘘みたいに暑さが静まるのを思い出した...
明け方、ものすごい雨の音で起きた。6時前に小康状態になったが、よくそこまで穏やかになったよという感じ。寝たままできるYoutubeの運動2本。朝鹹豆漿風。作り置き味噌汁、というかもう出汁だけ、の、出汁にえのき・紫玉葱・たたき雌株入れて、オートミールも。昨日の心太の出汁と酢を入れたところに温めた豆乳。悪くなる前に、と思って積極的に豆乳使ってきたが、大丈夫そうだ。だけど「えのき・紫玉葱・たたき雌株」の消費はマ...
争奪戦の予感!現在買えるお店もあり♪アラビア「クロッカス」再販売&オートミールのパンケーキ粉でヘルシーおやつ♪<PR含>
先日作った、、焼き色が全然ついてないパンケーキ 笑最近は、フライパンの温度を気にしなくて良いのでホットプレートでほったらかしながらパンケーキを作っています^^我が家は↓こちらとこちらを↓用途によって使い分けています。このパンケーキに
朝作り置き実家紫玉ねぎ・福島なめこ(ほんの少し)に、冷凍していたスナップエンドウ&実家ほうれん草と、あと1色残っていた木綿豆腐、とろろ昆布。豆腐には醤油も少々。冷蔵庫は、昨日半日空にして電源抜いておいたらがちがちに凍っていた冷却装置が解けてくれたらしい。夜にコンセント入れておいたら、今朝は冷蔵庫も「弱の中」くらいに冷えるようになった。ただ、冷蔵も冷凍も冷えが弱い。冷凍庫は「凍ってるのを溶かさない」...
こんにちは、 Pon(@tabeponchan)です。今回は、&quot;オーツ麦のクッキー&quot;のチョコチップ・レーズン&チョコチップを購入してきました!オーツ麦とは、オートミールの原料で食物繊維・タンパク質・ビタミンも豊富な麦です
今日予定されていた夜市が中止になったことを、朝にツイッターで知る。まじかよ。「和服の方はお楽しみチケットプレゼント」やけん、夕べ浴衣の準備しておいたのに……。ってことで、「こっちで夜市あるなら」(&チケットもらえてお得になるし)と見送る予定だった、矢巾での「や市」に。偶然、「ちゃぶ台返し世界大会」が始まるところ。動画も(今回はちゃんと)撮ったけど投稿できなんだ(FC2動画は使ってない)。そうですか。黄...
再販延期・・!&最近のお気に入り!コンビニで買ってワンランクアップのスイーツに♪
昨日アップしていたアラビアの「クロッカス」午前0時から予約再販出来たお店もあったりその前からしれっと 笑販売されてたお店もあったり!!!しかも、個人的には大本命だった本日12時から予定されていたフリーデザインさんは急遽8月4日0時発売に変更となった
今日の長崎は、最高気温36℃とてもじゃないがクーラーなしじゃ居られない💦起きたらすぐにスイッチ・オンよ!旦那が休みだったので、さっき(24時)までそのまま。しばらくは35℃位が続きそう。真夏ですな☀️━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━今日のオートミール〈ジャージャー麺風味〉豆腐、玉子、チーズでタンパク質率高いぞ。ラーメンに入れる野菜があればなぁ…この絵面に飽きた ω・`) 食べとるけどさ。 ━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━シシトウの危険回...
朝作り置き味噌汁、今回は福島なめこ・実家紫玉葱。メインにしたいのは福島なめこだけど、少ないんだよなー。おぼろ豆腐の汁を炒れたら白く濁った。豆乳入りだから。がんもどきと、木綿豆腐少し。オートミール。午前中に駅前の産直まで、自転車で。関東の親友の家族が発症してしまったらしい。町産の林檎と葡萄を使ったストレートジュース(ゼリー探したんだが見つからなかった)とご飯のお供、その後スーパーに寄って、以前親友が...
あさイチを流し見していたら「かくれ貧血」特集をやってました。 そこで登場していた「鉄活カード」なるもので、「オートミール30gで1mg」の鉄が摂れると提示されていて驚き。主食チームでは、 ごはん1杯(150g)…0.15mg 食パン1枚(4枚切)…0.5mg と提示されていますから、オートミールの鉄分の豊富さがわかります。というのも最近オートミールにはまっていて、ほぼ毎朝オーバーナイトオーツを食べているのです。 前日夜、30gくらいのオートミール(とレーズンなど)に、70ccくらいの牛乳もしくは無調整豆乳をかけて冷蔵庫にしまっておきます。 朝になって水分を吸って食べやすくなっているオートミール…
今日はちょっとだけ気温と湿度が低めだったので、とても過ごしやすい一日でした♪これから秋になるまで毎日こんなんだったらいいのにな…^^;暑いとなかなか食べなくなるんだけど、久しぶりに朝ごはんにオートミールをいただきたくなる気分になりました。オーツ、アマランス、キヌア、チアシードとフレックスシードが混ざっているこちらの商品が最近のお気に入りです。ぷちぷちしていておいしいの♡そのままだけではなく、お米と混...
もう 昼間 は エアコン が 切れない 夏 に なりましたね(*꒦ິ⌓꒦ີ) 涼しい けど だるっ( ꒪⌓꒪)しろめ最近 ちらっと 雨 が 降る日 が 多くて 夜 から 朝 に かけて 外風 で 過ごせてて 心地良い♡エアコン 消せる 時間帯 が 少し でも あると 体 が 楽♪♫ なので ありがたい♡ です( ̄人 ̄)さて こちら は 少し前 ω・`)チラッ 下書き に 入れっぱなし だったε-(´∀`; )たんまり! の...
朝スープの汁(と、新玉葱と干し椎茸がほんの少し)だけ残ってた。舞茸とおぼろ豆腐、ワンタッチめかぶ・茗荷。実家スナップエンドウは残した。オートミール。蛋白質を豆腐だけで補うには限界があると気付き、しかし、肉魚はどうしても進まない。何のためにソイプロテイン買ってるんだよ、と気付いて今日はプロテインも入れてみた。でも、夕べに続き、いきなり増やし過ぎたかもしれない。苦しい。朝ウォーキング。昼に少しだけダン...
なんとなく体調がよろしくない(悲) 毎年夏は、体が嫌がるというか。 睡眠問題 さらに、冷え性問題 そのほか、、、? 食べ物編 オートミール食べてみた まとめ。献立を考えます。 睡眠問題 まず、ぐっすり眠れた感が全然なし。 だいたい2時間ごとくらいに目が開き トイレと少しの水分補給。 これを数回繰り返してしまうのです。 暑さのせいもあるけど、昨夜は割と涼しかったのに同じ。 なので午前中からすでに眠い。。。 ずっと暑くなったり涼しくなったり雨が降ったり 気候にによるものなのかもしれません。 さらに、冷え性問題 今年は足が冷たーーーいんです。 真夏で暑いのに、足先が冷たくて靴下が必要? これは今年は…
朝今朝は起きられなかった。久々に6時過ぎも過ぎ、20分頃に起床。だめだ、ダンササイズの体が殆ど動かん。作り置きスープ。スライス干し椎茸と、実家新玉葱はやや多めに入れたが全体に具は少なめで。寄せ豆腐、雌株におろし生姜、今日も味噌。オートミール。朝から雨で、湿度も高めだが気温も低い。今日はポモドーロの間も含めてほぼ座位。昼前後に歩いて役場に行くつもりでいたし、実際11時半過ぎにちょっと歩いて行ったのだが、...
朝作り置きスープに実家サニーレタス。と、下の方にめかぶ(生)が少し。今日は寄せ豆腐。あと、発酵食品を意識して、味噌を少し足した。オートミール。昼前に郵便局で定期・定額貯金払い戻し。件数多いから時間かかるかと思ったけどあっという間だった。しかし、こっちが通知の見方や用語や全部理解できてるという前提で話を進めないでくれるかな。知らんよそんなの。まっすぐ帰らず、ちょっと遠回りして無人直売所に寄っていく。...
朝作り置きの、脂肪燃焼効果のないスープに追い舞茸、ひきわり納豆にはおろし生姜のほか、雌株と、さっぱり感欲しくて柚子胡椒、酢も少々。温めに温めた後で納豆を入れたけど、やっぱり別々に食べたかった、と思って掬った。勿論掬い切れなかったけど。オートミール。昨夜寝たのが0:45、でも23時頃から雷が激しく、寝入るのに若干時間がかかった。だから今朝は6時過ぎじゃないと起きられないかもな、と思っていたが、5時45分には起...
昼の外食に備えようと思って5:45に目覚まし、6時には活動開始した。朝新しく作ったのは味噌汁じゃなく、「脂肪燃焼スープ」をアレンジした澄まし汁。干し椎茸・出汁昆布・地場(not実家)新玉葱・舞茸と、おろし生姜。味付けは出汁の素、味が足りなかったので今朝足した寄せ豆腐のたれ。足りなかったって言うか、薄めにして気分で味噌足したりしてもいいなと思ってたんだけど。にしても薄い気がしたので。今朝は寄せ豆腐の他に生雌...
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まぁ、私はかれこれ約1年前からダイエットに本腰を入れ始めたのだが、最初の頃の、食事を自分なりに制限していたときにお世話になったのが、オートミール。 味というか食感が苦手な人も多いらしいが、大抵のものはおいしく感じる私のバカ舌ならぬポジ舌は、もちろん大丈夫だった! 少し前から...
【iHerb】オーガニックインスタントオートミールを使った「オーバーナイトじゃないオーツ」が美味。
こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪今回は、オーガニックインスタントオートミールを使った、私のお気に入
ブルーベリーアントシアニン。ポリフェノール。目にいい。アーモンド良質な油、鉄分、たんぱく質、ビタミン。アンチエイジング。くるみ良質な油。ドライクランベリーポリ…
昨日寝たのが1時過ぎ。今朝は8時に起床。そもそも(緩い)断食するつもりだったので朝はいつも通り飲み物のみ。13時に約束をしていたので、11時に図書館へ向かうつもりが自宅出たのは11時半。買い換えようと思っていた傘が、同じタイプで気に入る柄のが見つからず。布が離れて2本、骨がむき出しになっているのが危なくて気になっていたけど、ふと思いついて接着剤でくっつけてみたら大丈夫だった。なんだ、まだ使えるじゃん。長靴...
朝作り置き味噌汁、じゃが芋・地場新玉葱・若布に、厚揚げ。結構入ってるように見えるが1個をちぎっているので、弁当にいつも入れる量より少ない(2/3くらい)。ぱぱっとめかぶと鰹節も追加。オートミール。通うようになることを見越して朝食の時間を早めに、そのために早起きも早寝もしないと、と昨日から努力はしたがこれが難しい。朝食の時間だけはいつもより10分くらい早めたけど……。体も慣れたのか、12時15分になっても全然お腹...
朝作り置き味噌汁+舞茸・絹豆腐。自家栽培青紫蘇少し。オートミール。夜蕪・ミニ厚揚げとミニがんも・舞茸・生姜入り蕨お浸し(朝市)煮物蕪菜(青森)・レンジ蒸し地場新玉葱・かにかまマヨ酢和え 無糖ヨーグルト・甜菜糖少々・レモン汁少々ズッキーニグリル オリーブオイル少々(出し忘れ)オートミール粥仕事帰りにスーパーで木綿豆腐と、厚揚げとミニがんも各4個入りセットを買ってきた。一緒に、見切りだった青森の葉付き...
楽チン オートミールごはんの魅力と口コミ!オートミールのサブスク
【楽チン オートミールごはん】は、低カロリーで栄養満点のオートミールを毎月メール便で届けてくれるオートミールのサブスクリプションサービスです。 「楽チン オートミールごはん」は、手軽にご飯と置き換えて食べられるので、筋ト …
【今日の夕食は簡単に~~~ ★ マクドナルドの『ポテナゲ大』他色々 ★『キーマカレー』(「オートミール」「ナン」)★ デザートは〈京都 祇園 ににぎ〉の『ふるーつ大福』】
★ 今日の夕食は簡単に~~~ ★ マクドナルドの『ポテナゲ大』他色々 『キーマカレー』(「オートミール」「ナン」) デザートは〈京都 祇園 ににぎ〉の『ふるーつ大福』 今日は朝から実家へ”GO!” キ
朝じゃが芋・若布・地場新玉葱の作り置き味噌汁に県産サニーレタス追加、絹豆腐。それととろろ昆布も足した。オートミール。通い、1日目。帰路に就く1時間くらい前から頭が痛んだ。酸欠?作業自体は得意だったんだが、マスクの所為か自覚のない熱中症か、はたまた過集中か。夜醤油味金胡麻入り酢の物 もずく酢漬け(ストックラスト)+地場胡瓜・ぱぱっとめかぶ・地場若布+酢地場新玉葱レンジ蒸し・ブロッコリー(蒸し→冷凍)+ノン...
※諸事情により、予約投稿されたブログになります。更新時間は午前0時になります。オートミールと米びつを購入しました(((o(*゚▽゚*)o)))オートミールって身体にもよくてダイエットにもいいらしいとのことです。一度米化して食べてみたときハマってとてもおいしかったので、白米とオートミールを混ぜたのでおかずと一緒に食べたら色々な成分が取れそうなので、買ってみることにしました。米びつは沢山購入したオートミールを入れるた...
オートミールはここまで美味しくなるんだ!驚きのレトルト品<PR>
毎日ではないけど、オートミール生活を始めてから半年以上!今回、すんごくパッケージが可愛くてレトルトタイプのオートミールが届きました。私もオートミールを使って色々作ってはいるのですが・・↓レシピを書いているものたち。あ、バナナマフィン
朝新しい作り置き味噌汁、じゃが芋・新物若布(を塩塗して冷凍)・地場新玉葱。オートミールと、今日は高野豆腐。昼前にスペースの賃貸料を払いに自転車で行ってきた。カリカリ梅もやっと渡せた。妻さんは梅苦手だそうで不覚。冷たいお茶をごちそうになり、今度、その店のお知り合いの方がディスプレイについて教えてくださるかもという話に。メニューを初めてしっかり見たが、かなりリーズナブル。これなら打ち合わせでも気軽に訪...
流行りに乗って!焼かないバナナオートミールクッキーを作ってみた [フードドライヤーを使ったおやつ探索]
ご訪問ありがとうございます。 2022.7.9 投稿 最近流行りのオートミールを買ったので、フードドライヤーでクッキーを作ってみました。 れっつどらい! 目次 オートミールって流行ってますね 離乳食にも使えるらしい フードドライヤーで !焼かないバナナオートミールクッキーの作り...
朝作り置き味噌汁ラスト。地場ズッキーニ・親戚胡瓜・干し椎茸スライスが1かけと、もやしは既に食べ切った。おぼろ豆腐は軽く温めて別添え。オートミール。夜おさかな豆腐と野菜冷やし煮物(レンジ) 親戚新玉葱・ブロッコリー茎・スナップエンドウ、 (地場?)干し椎茸スライス・出汁昆布1片、仕上げにレモン汁と自家栽培青紫蘇おから・温野菜・もずく酢漬け(からほぼもずくのみ) 温野菜:地場人参・福島なめこ もずく酢漬け(ス...
簡単・美味しい!オートミールクッキー(卵・小麦は使いません)
ブログランキングに参加中!↓にほんブログ村冷蔵庫に眠っているオートミールでクッキーを作りました卵・小麦は使いません!これ、簡単なんですよ~材料オートミール...
もう 7月 も 1/3 終わろう と している らしい のだが あまり 記憶 が ない( ꒪⌓꒪)しろめ毎日 蒸し暑い( ꒪⌓꒪)しろめ エアコン だるっヾ(;→㉨←)ノ 頭 痛い(*꒦ິ⌓꒦ີ) みなさま ご無事?台風 の 影響 なのか 38度 予報 が 2日 続いた日( ꒪⌓꒪)しろめ私 エアコン が 苦手 なので あんまり 入れたくない けど さすがに 街中 よりも 涼しい わが家 でもエアコン 入れてない 1階 ...
コストコミスジステーキでワンプレートごはん♡稲庭うどん*メディキュット等
いいねありがとうございます今日はローストビーフ作るのにお昼寝しそびれましたお天気関係なくケンチは5時半前に起こしてくれます😂コストコのお買い物レポ前に色々と…
ペット連れてメタトロンへ、のこのこ。5,000円。 お腹にヘッドセットつけて、測定。ぽんに強い獣医さんの診断と同じく、脾臓。食事内容はよいが、栄養吸収うまくいってない。長岡式酵素玄米O.K.オートミールはグルテン入ってるが、遺伝子組換えじゃなくてスペルト小麦みたいのだから大丈夫。禁忌食品でカシューナッツ出てるから、カシューナッツバターもやめておく。ホウレンソウのシュウ酸、茹でれば大丈夫。 歯は入っ…