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アロマセラピストのTENKOROが，今まで学んできた心と身体の知識，50代の私が実践している美容と健康法，おすすめしたい良いもの，ライフスタイルや価値観など，アラフォー，アラフィフ世代の女性達にむけて，お役に立つ情報を発信していきます
海外女ひとり旅ツアー【チェスキークルムロフ編】憧れのチェコ＆オーストリア旅行記
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海外女ひとり旅ツアー【お土産編】チェコのオーガニックコスメはおすすめ！
2024年6月「全員が1人参加の女性限定ツアー」に参加してチェコとオーストリアに行ってきました。 そして分かったのが、チェコは意外とオーガニックコスメが有名。なかには日本未上陸なので、チェコでしか買えない貴重な品々もあります。この記事ではチ
海外女ひとり旅ツアー【プラハ②ひとり歩き編】チェコ＆オーストリア旅行記
自由気ままに海外ひとり旅をしてみたいけど、まだちょっと勇気がない。ということで今回は「全員が1人参加の女性限定ツアー」に参加してきました。 てんころ 「団体旅行」と「個人旅行」のいいとこどりという感じでしたよ！ ①「エミレーツ航空」「ドバイ
海外女ひとり旅ツアー【プラハ②ひとり歩き編】チェコ＆オーストリア旅行記
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海外女ひとり旅ツアー【プラハ編①】憧れのチェコ＆オーストリア旅行記
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憧れのチェコ＆オーストリア旅行記【エミレーツ航空・ドバイ空港編】海外女ひとり旅ツアー
旅行好きでコロナ前は年に1回は海外に行っていた私。ミュージカル「エリザベート」を観てシシーに共感して以来、ウィーンに憧れ「死ぬまでに絶対行きたい！この目で見たい！」と思っていました。あれは2020年3月よし！一人で行ってみよう！と決心して予
【2024】女性ひとり旅限定ツアーで憧れのプラハ＆ウィーンに行ってきた！
旅行好きでコロナ前は年に1回は海外に行っていた私。ミュージカル「エリザベート」を観てシシーに共感して以来、ウィーンに憧れ「死ぬまでに絶対行きたい！この目で見たい！」と思っていました。2020年3月よし！一人で行ってみよう！と決心して予約をし
長距離飛行機のむくみ対策に！スイコックはオシャレで便利なおすすめサンダル
海外旅行で長距離の飛行機に乗る際、目的地に着くまでリラックスタイムしたいもの。飛行機内ではなるべく楽な恰好でいたいので、スリッパに履き替える人も多いと思います。だけどスリッパだと、降りるときにスリッパを脱いで靴に履き替えねばなりませんよね。
チョコザップで何ができるの？全サービスを紹介！導入店舗数ランキング
よくSNSやテレビのCMで見かけるチョコザップ。ジム以外にも色々なサービスが利用できるみたいだけど、一体どんなことができるの？って思いませんか？ チョコザップは月額2980円（税込み3278円）で、主要目的のジムの他に、16ものサービスが「
チョコザップのランドリー完全ガイド！利用できる店舗は？使い方は？
初心者ジム「チョコザップ」が一部店舗限定で「ランドリーサービス」を開始しました。もちろん、月会費2980円（税込3278円）に含まれるサービスです。 実質無料で洗濯乾燥機が使えるなんて、ありがたいですね！ てんころ 特に毛布などの大きな洗濯
チョコザップの無料ドリンクバー完全ガイド！利用できる店舗は？使い方は？
初心者ジム「チョコザップ」の多くの店舗は駅近なので、買い物中や仕事帰りにふらっと通えてとっても便利。だけど、急遽立ち寄ったら飲み物を持ってなくて「喉が渇いた～」てこと、ありますよね。 てんころ 私は何回もあります！ 最近一部の店舗のみですが
【ほっこりしたい人】心が疲れた時に読む小説おすすめ5選！読んで楽になる本
誰でもこんな時がありませんか？ 辛い時あった 人間関係で心が疲れた 嫌なことがあった 落ち込んで何も考えたくない てんころ そんな時は読書がおすすめ！ 特に小説は情景が思い浮かび物語の中に入り込みやすいので、今かかえている悩みから逃避させて
【体験レビュー】チョコザップのセルフホワイトニングの効果は？デメリットから口コミまで徹底調査
チョコザップに新しく導入されたサービス、セルフホワイトニングを実際に体験。その効果やメリット、デメリット、口コミを本音でレビューします。コーヒー、紅茶、ワインなどで着色された黄ばみが気になる人、歯の色がコンプレックスで笑顔に自信がない人必見です。
麹菌のすばらしい美容と健康効果、味噌作り初心者のために麹が多めの甘口の味噌の分量と詳しい作り方（レシピ）、味噌作りにおすすめの塩やその割合も詳しく解説。カビができにくい味噌用保存容器（エンバランスのタッパー）を紹介。健康志向のあなたにおすすめ
「オルビスユー」と「オルビスユードット」の違い、肌の悩み別に選び方を紹介
POLAグループのオルビスの中のエイジングケアライン【オルビスユー】と【オルビスユー ドット】の違いを解説。成分・効果・価格の比較や対象年齢の違いなどを分かりやすくまとめました。お得な購入方法や口コミ、レビューなどもチェックできます。
【アロマ初心者へ】花粉症対策におすすめ！マスク用アロマスプレー＆アロマシール
無印良品の「マスクに貼るアロマオイル用シール」を使って，マスクをつけていることによる不快感や呼吸の苦しさ，マスクの匂いなどのストレスを改善して，癒されながら自律神経も整えて免疫力アにもップできる簡単な方法を紹介。その使い方や効果，おすすめのエッセンシャルオイル（精油）の選び方，マスクに貼る以外の使い方も紹介。風邪予防にも
【50代のエイジングケア】効果は？オルビスユードットを実際に買って使った感想を本音でレビュー
低価格帯でありながら「乾燥」「くすみ」「ハリ不足」「ごわつき」など、老化による肌の悩みにおすすめの「オルビスユードット」。アンチエイジングケアにめざめた50代の私が、実際に「7日間トライアルセット」を購入し、その使用感や感想、効果をお伝えします。
本当にカビはえない？手作り味噌にもおすすめの保存容器エンバランスの効果
抗菌効果，発酵促進効果が期待できるエンバランス加工が施されたのタッパーウェアを紹介。食材が鮮度や栄養素を保ちながら長持ちするので，食品ロスの観点からも，食品を腐らせて無駄にすることなく，手作り味噌も美味しく作れる【エンバランス】はおすすめです。この不思議な効果の保存容器を，実際に使っている私の感想を交えて紹介します
【女ひとり旅】京都「伏見稲荷大社」山頂までのお山巡りとランチ【レポート】
2022年12月，女ひとりで京都の「伏見稲荷大社」【お山巡り】した際の実体験のレポート。途中の見どころ，ご利益，山頂までのルートや所要時間，感想，服装や注意事項などを解説。伏見稲荷駅の近くの超おすすめ「うどん屋」もご紹介。
【体験レビュー】チョコザップのセルフホワイトニングの効果は？デメリットから口コミまで徹底調査
マスク着用の規制がなくなった今、人前で話したり笑う時、歯の色が気になりませんか？ てんころ 私は気になります！ だけど毎日摂るコーヒーやお茶、ワインなどで着色された歯の黄ばみは、なかなか歯磨きだけではとりきれませんよね。 この度チョコザップ
おすすめ！上質な香り【風狂】「和風なソイアロマキャンドル」をレビュー
アロマセラピストの私が、アロマキャンドルでは珍しい「信楽焼」を使用した「和風」な素敵なソイキャンドルを使ってみたのでレビューしました。植物由来のワックス、アロマの精油を使用した上質なキャンドルで男性へのギフトにもおすすめです。
毎日の「腸活」に手作りの味噌をおすすめします。今の時期に仕込むとよい「手作りの白みその作り方」も解説。腸内環境を整えて免疫力アップしたい，うつなどを改善して精神的にも健康になりたい，きれいになりたい，更年期なので調子を整えたいあなたへ。自家製の麹が多めの美味しい味噌をつくってみませんか？
【口コミ】メイソンピアソン最高級ヘアブラシを1年使った効果は？選び方も解説
初めてメイソンピアソンのヘアブラシを買う際の，失敗しない選び方，種類や素材の違いを解説。高いけど後悔する？しない？私が実際にポケットセンシティブブリッスルを使った感想もふまえて，メリットとデメリットをご紹介。多くのセレブ達も愛用するほど高品質でギフトにも最適。髪のうねりやパサつき，髪がやせて細くなってきた人へ
見頃の「奈良の曽爾高原のススキ」駐車場の混雑状況やランチをレビュー
関西のススキの名所の1つ、奈良の宇陀郡にある曽爾高原。10月中旬の日曜に行った時の駐車場の混雑状況、ファームガーデンの高原ランチ、ファームガーデンから徒歩で曽爾高原へ行ったレビュー、源泉かけ流し温泉「お亀の湯」などを私の感想を交えてご紹介します。
『チョコザップ徹底調査！』9か月通った体験レポート！効果や口コミ・評判は？
今メディアで話題！「コスパ最高」「タイパ最高」の初心者でも安心して通えるジム『チョコザップ）』。実際に入会してみた感想や体験談、特徴、おすすめポイント、入会方法を解説。向いている人向いていない人、メリット、デメリット、口コミや評判もご紹介します。
【女ひとり旅】奈良「大神神社」へ行ってきました！登拝方法、ランチをレポート
強力なパワースポットとして有名な奈良桜井市にある大神神社，2022年9月29日に実際に参拝してきた写真と共に大神神社とその境内や摂社などを簡単に紹介します。また隣の狭井神社の「万病に効くという薬水」が湧き出る井戸，そのご神水もおすすめです。行かれるときのご参考になれば幸いです
chocoZAP（ちょこざっぷ）の6つの新サービス紹介！ホワイトニング、セルフネイルも
コスパ最強の24時間ジム「chocoZAP」の10月からスタートした「驚きの6つの新サービス」。セルフホワイトニング、セルフネイル、カフェ、マッサージチェア、ワークスペース、デスクバイクを1つずつご紹介します。
【レビュー】ダイエットにチョコザップの宅配弁当を試したら美味しかった！
ダイエットしているけど、なかなか体重が減らない人におすすめのチョコザップ宅配弁当「chocoDeliスマート弁当」。カロリー計算不要、食事の準備や後片付けも不要でカンタンに食事管理できる優れもの。私が実際に食べたレビューをご紹介します。
【腸活】参考にしたい本おすすめ12選!腸内環境で心と体をスッキリ！
「腸活」について学べるおすすめの本、ポッドキャストを紹介。初心者向け、上級者向け、シニア向け、子供向け、レシピ本など、目的別に紹介しています。「腸内環境を整える習慣」を身につけて、年を重ねても若々しく、健康な心と体を手に入れませんか？
チョコザップの設備はどう？シャワー・更衣室・ロッカーはある？の疑問を解説
チョコザップのシャワー、トイレ、更衣室、ロッカーなどの「店舗内の設備や清潔さ」が気になる人に向けて詳しく解説。シャワーや大浴場、サウナはありませんが、その対処法もご紹介。
自宅で簡単にケアできるフォームローラー（こりほぐしローラー，ストレッチローラー，筋膜ローラー）は，筋膜リリースすることで肩こり腰痛，姿勢の改善，シワや肌つやダイエットやセルライト，睡眠にもまで影響があるといわれてます。その効果と使い方，選び方，メリット，デメリットをご紹介。痛い？痛くない？など感想もお伝えします
【ジム初心者へ】チョコザップのマシンの種類、どの部位を鍛えるのか、初心者におすすめの重さ、回数、使い方をご紹介します。隙間時間を利用してあなたもスッキリと引き締まったたボディと、何でも好きなことを楽しめる体力、若々しくハリのあるお肌を手に入れてみませんか？
どの順番がおすすめ？丹生川上神社の三社巡りをしてきました【レビュー】
「水神」「龍神」をおまつりしている奈良の吉野郡の山間にある「丹生川上神社」。2023年7月に実際に私が巡ったレビューとともに「三社巡り」のおすすめの順番、所要時間、方法、をご紹介します。あなたの御朱印巡りの参考にしてみてください。
シソ、白瓜、ナス、ミョウガなどの夏野菜が出回る時期に仕込むことが多い金山寺みそ。自宅で簡単にできる「金山寺みそ」の作り方、おすすめの仕込み容器、美味しい食べ方などをご紹介します。冷蔵庫に常備していると簡単に1品ができますよ。
【チョコザップ】セルフ脱毛の効果は？口コミ評判は？利用方法を解説！
今メディアで話題の初心者でも安心して通えるジム『chocozap（ちょこざっぷ）』のセルフ脱毛は効果ない？と気になる人へ。体験した感想、脱毛マシンの特徴や使い方、注意事項、向いている人向いていない人、メリット、デメリット、口コミや評判もご紹介します。
【レビュー】チョコザップのスターターキット｜体重計＆ヘルスウォッチの使い方
チョコザップの入会時にもらえるスターターキット「体重計とヘルスウォッチ」が届いたので、実際に使ってみた感想をレビューします。それぞれの機能やメリットとデメリット、アプリとの連携方法、使い方もご紹介。
【レビュー】切れ味抜群！高級つめ切りSUWADA口コミ＆評判は？
切れ味抜群のSUWADA(スワダ)つめ切りは、全て職人の手作り。高価ですが、分厚い爪、巻き爪、変形爪、2枚爪など、お悩みがある人には超おすすめです。私が実際に使ってみて感じたメリット、デメリット、感想、口コミ、評判などをご紹介します。
【おすすめ】無料で試そう！amazonのaudible(オーディブル）感想と口コミ
「聴く読書」オーディブルは「どんなサービスか」「おすすめの4つの理由」「感想や使い心地」「メリットとデメリット」「世間の評判」「おすすめの人」などご紹介します。無料で体験する方法や使い方も詳しく説明します。
【旅行記】女ひとり旅｜福岡1泊2日グルメ旅⑥（中州/川端・博多旧市街巡り編）
「福岡グルメ」と趣味の「神社仏閣巡り」を可能な限り2日間で詰め込んでます。中州/川端の博多旧市街巡りで櫛田神社、博多町屋ふるさと館、東長寺など、博多の歴史と文化を体感したレビュー、知る人ぞ知る隠れ家店で食べた博多豚骨ラーメンをご紹介。
【旅行記】女ひとり旅｜福岡1泊2日グルメ旅⑤（竈門（かまど）神社、1人水炊き編）
2023年5月、九州福岡へ女一人旅に1泊2日で行った旅行記。「福岡グルメ」と趣味の「神社仏閣巡り」を可能な限り2日間で詰め込んでます。縁結びで有名なパワースポット「宝満宮竈門神社」のレビュー、一人で気軽に食べられる「博多の水炊き専門店」をご紹介
【旅行記】女ひとり旅｜福岡1泊2日グルメ旅④ （博多明太丼・太宰府天満宮編）
2023年5月、九州福岡へ女一人旅に1泊2日で行った旅行記。「福岡グルメ」と趣味の「神社仏閣巡り」を可能な限り2日間で詰め込んでます。一人で気軽に美味しい博多の明太子が食べられるおすすめ店のご紹介とパワースポットの筥崎宮と太宰府天満宮のレビュー
【旅行記】女ひとり旅｜福岡1泊2日グルメ旅③（下関・一人もつ鍋編）
2023年5月、九州福岡へ女一人旅に1泊2日で行った旅行記です。「福岡グルメ」と趣味の「神社仏閣巡り」を可能な限り2日間で詰め込んでます。レンタサイクルで「下関巡り」のレビュー、パワースポットの和布刈神社、博多駅直結の「ひとりもつ鍋」できる店をご紹介
2023年5月、九州福岡へ女一人旅に1泊2日で行った旅行記です。「福岡グルメ」と趣味の「神社仏閣巡り」を可能な限り2日間で詰め込んでます。「門司港レトロ観光」や門司グルメ「焼きカレー」のレビュー、レンタサイクルを借りて下関への行き方などを写真多めでご紹介。
【旅行記】女ひとり旅｜福岡観光1泊2日グルメ旅①（宗像大社編）
2023年5月、九州福岡へ女一人旅に1泊2日で行った旅行記です。「福岡グルメ」と趣味の「神社仏閣巡り」を可能な限り2日間で詰め込んでます。女性のひとり旅におすすめの博多駅近ホテル、宗像大社へのアクセス、レビューなどを写真多めでご紹介。
【2023年最新】オーディブルを無料体験！聴き放題対象おすすめ60作品を紹介
【2023年5月】Amazonオーディブル『聴き放題対象』おすすめタイトルをカテゴリー別にご紹介。まずは完全無料でおすすめのベストセラーや受賞作品を聴いてみて下さい。
【体験記】アトピーの方に人気の温泉「ゆの里」水の飲み方と使用法を徹底解説！
アトピーやご病気の方が、この地の不思議な水をもとめて全国から湯治に来る和歌山県橋本市の天然温泉。ゆの里に湧き出る「金水」「銀水」「月のしずく」とは？効果的な飲み方、水の持ち帰り方法を紹介。実際に訪れたレビューもご紹介します。
【口コミ】必見！アラジントースターのデメリットにガッカリ？買って後悔しない？
トーストだけでなく焼き芋など色々なレシピが作れるアラジングラファイトグリル＆トースター。実際に使ってみた感想，選んだ理由，メリットとデメリット，使い方おすすめの点などを紹介。買って後悔したくない方，ふるさと納税で迷われている方，おしゃれでかわいいアラジンのトースターが気になっている方の参考になれば幸いです
【口コミ】チョコザップのエステは効果ある？評判は？実際の体験をレビュー！
今メディアやSNSで話題のチョコザップに入会しました。実際にセルフエステをやってみた私の体験や感想、予約方法やキャンセル方法、利用時間や頻度、マシンの使い方やセルフエステの実際の流れ、持ち物やその他注意すること、口コミや評判などをご紹介します。
【口コミ】パナソニック頭皮エステはたるみや薄毛に効果ある？使い方は？徹底調査
自宅で簡単にプロの手技のようなもみほぐしのヘッドスパが受けられ、顔のたるみやしわ、薄毛の改善も期待される【パナソニック頭皮エステサロンタッチタイプ】（EH-HE9G・EH-HE0G）。頭皮への効果やレビュー、口コミ、メリットとデメリット、両者の比較をご紹介。
【終了間近？】チョコザップ友達紹介でお得に入会する方法・コードの使い方を解説！
4月3日で一旦終了するキャンペーン、チョコザップの友達紹介制度を利用しての入会方法を詳しくご紹介。チョコザップの紹介コードって？どれくらいお得？どうやって使う？などの疑問に分かりやすくお答えします。新しい友達紹介制度についても解説します。
アロマセラピストが【＠aroma(アットアロマ)のディフューザー】をレビュー
＠aroma(アットアロマ）の人気の本格ディフューザー4種類を分かりやすく比較。また、アロマ初心者におすすめのディフューザー「コウ」を実際に使ってみた感想やレビュー、使い方やおすすめの置き場所などもご紹介。初めてのディフューザーやギフトピッタリです。
【無添加・人工甘味料不使用のソイプロテインを徹底比較！】おすすめ4選
ダイエットや美と健康に欠かせない「プロテイン」。毎日長期間摂るものなので「無添加」「自然素材」「人工甘味料不使用」のこだわりたい人へ。私が試した自然派「ソイプロテイン」の感想＆レビュー、特徴、一食当たりの価格、原材料や不使用の添加物などを紹介
『サンタマリアノヴェッラのポプリ』どのくらい持つ？どんな香り？使い方も解説
ギフトにもおすすめのサンタマリアノヴェッラのポプリ。タンスやクローゼットに入れると衣類がいい香りに。どれくらい持つ？どんな香り？使い方は？保存方法は？実際に1年以上使っている私が，持続時間，使い方などの疑問にお答えします。本物のポプリを使って癒されながらリラックス，そして自律神経も整えて健康に心地よい暮らしをしませんか
【むくみ＆冷えでお悩みの人へ】水筒で簡単手づくり！あずき茶の作り方
「小豆あずき」は不足しがちな食物繊維、鉄分、ポリフェノールが含まれ、むくみ以外にも美容や健康に気をつけたい方や更年期の女性におすすめ。あずき茶の効果やダイエット方法、煮出す手間なく簡単にできる保温水筒を使った「あずき茶」の作り方を紹介します
【超簡単！】使用期限切れ＆古いアロマでトイレを消臭＆芳香する方法3選
アロマセラピスト歴12年の筆者が，古くなったり期限切れの精油を使ってアロマ初心者でも簡単にトイレを消臭，芳香する方法を紹介。保冷剤を使う手作り芳香剤の作り方も解説。突然の来客時にも一瞬でトイレをいい香りにできる方法もお伝えします
【冷え性を改善したい人必見】薬膳で体を温める！おすすめの食べ物は？
冷え性を治すには体の内側から温めてくれる食べ物や飲み物をとるのが大切。東洋医学の【気・血・水の体質別】冷え症におすすめの食べ物，食べない方がよい「体を冷やす食べ物」「毎日できる冷え性対策」など自宅でできる【温活】を紹介。
2022年10月に全国旅行支援とビーチの10周年キャンペーンを利用して宮城県の仙台と松島へ大阪から1泊2日で一人旅をしてきました。一人旅は孤独じゃないのかな？一人でも楽しめるのかな？と，少し不安があるあなたのために，実際に私が一人で泊まった仙台のホテル，めぐった観光地やランチのお店などを，紹介してレビューをしています
2022年10月に全国旅行支援とビーチの10周年キャンペーンを利用して宮城県の仙台と松島へ大阪から1泊2日でいってきました。今回は誰にも気を使わなくてもいい自由な女性のひとり旅。私が実際にめぐった松島の観光地やランチのお店などを，ひとり旅を予定されている方，仙台松島に行く予定の方に向けてレビューします。
2022年10月末に全国旅行支援を利用して宮城県の仙台と松島へ大阪から1泊2日でいってきました。もちろんピーチの10周年セールも利用して。今回は誰にも気を使わなくてもいい自由な女性のひとり旅。私が実際にめぐった松島の観光地やランチのお店などを，ひとり旅を予定されている方，仙台松島に行く予定の方に向けてレビューします。
おとな女子のための品のあるハロウィンパーティーおもてなしレッスン
子供向けではなく大人のための品のあるハロウィンのおもてなしを紹介。ハロウィン用のアレンジメント，テーブルコーディネート，ハロウィンパーティー料理など，ハロウィンおもてなしレッスンに参加したレビューをご紹介しながらお伝えします。ハロウィンパーティーを開催される予定の大人女子は，参考にされてはいかがですか
10月16日（日）TBS系列「元気カプセル！ゲンキの時間」で放送されていた【体内時計をリセットして肥満改善，ダイエットをする方法】の詳しいレビュー。ぐうたらでも，めんどくさがりでも心がけ次第で，ストレスもなく簡単にダイエットできるリセット術で楽チンなダイエット法といえます。痩せやすい体になる5つの行動もお伝えします
今のマスクが欠かせないこのご時世，印象力アップのためには，まつ毛の美容液でまつ毛を育てて目力をアップさせることは必須です。まつ毛が短い，少ない，出来るだけメイク時間を短縮したいあなたへ。私がおすすめのまつ毛美容液，ラッシュアディクトの紹介と，その使用方法，気になる効果や実際に私が使い続けた感想などをお伝えします
10秒で顔を引き上げる！ほうれい線も目尻のシワも「頭のこり」が原因？
アラフィフは，ほうれい線や目尻のシワがとても気になるお年頃さらに，ほおやまぶた，フェイスラインのたるみも気にな
英国フェアとシェイクスピアのヘンリー8世，大好きなイギリスを満喫した贅沢な1日
海外旅行，英国，イギリスの食器や雑貨，ヘンリー八世などのイギリスの歴史が好きな私の休日。2022年10月5日から17日まで，阪急うめだ店で開催されている「英国フェア2022」のレポートや感想，梅田芸術劇場で開演されている吉田鋼太郎さん演出のシェイクスピアの舞台で阿部寛さん主演の「ヘンリー八世」の感想のブログ
いつも自分は不幸だ，ついていない，最悪な事ばかり起こる…と感じているあなたへ。人の幸せ不幸せは全てその人の思い込み次第でいくらでも簡単に，そして一瞬で変わります。出来事へのとらえ方を今日から変えて「今日一日起こる全てのことは，自分にとって最善なことなんだ」とポジティブに変換する癖をつけるといいですね
ダイエットや美肌，健康にも効果あり！女性の味方のスーパーフード
美肌や健康にいい「デーツ」を紹介です。ダイエットしなきゃ！美肌になりたい！健康のため…と甘いものを控えようと思っているあなたへ。デーツは甘いものがどうしても食べたくなった時の代わりにおすすめの栄養価満点のスーパーフード。そのたくさんの期待できる効果と選ぶ際の注意点，砂糖を摂ることの弊害などをおつたえします
乾燥の季節 ダメージヘアを改善して美髪を目指すために○○がおすすめ
若い頃はストレートだったり,ツヤがあって美しかった髪も40代，50代になるにつれてパサつきやうねり，広がりがどんどん気になってきませんか？そんな髪のお悩みがあるあなたに私が最近うるツヤ髪を目指しますために使いだして，気に入ってるものを紹介したいと思います。着けて寝るだけで，寝ている間に簡単にヘアケアができる優れもの。
【奈良】私のパワースポット巡り 桧原神社と石上神宮へ行ってきました（後編）
2022年9月29日，私のパワースポット大神神社を訪れたその後のレポートです。山野辺の道を楽しみながら歩いて元伊勢の桧原神社へ。途中立ち寄った花もりさんでの野菜膳と三輪そうめんランチや桧原神社前の休憩処もご紹介。その後に立ち寄った石上神宮の境内など，奈良の桜井市，天理市周辺のおすすめの神社仏閣をご紹介しています。
夫やこども，親のお世話を頑張りすぎて，本当の自分を生きていないあなたへ
あなたは占いを信じますか？どんな占い師さんに診てもらうのがよいか？などをお伝えし，今回，「何がやりたいのかよく分からない」私自身がリーディングで伝えてもらったメッセージを紹介することで，同じように夫やこども，親のお世話，人の為にと頑張りすぎて，疲れているあなた，本当の自分を生きていないあなたへのメッセージとなればと思います
お肌は内臓を映し出す鏡」といわれています.お高い化粧品を使って外側からだけケアしても，内臓が健康に整っていなければ，なかなかお肌のトラブルは解消しません.乾燥が気になりだした今のこの初秋の季節に摂るとよい食材を，薬膳の考え方からお伝えします。身体の中から美しさと健康を手に入れて，美肌をめざしましょう
最近しみやシワが気になるあなたへ，マイナス10歳のお肌をめざす「正しい洗顔方法」
分かっているようで，なかなかきちんとできていなかった洗顔法。正しい洗顔をしていますか？最近しみ，シワが気になる，顔が老けて見えるような気がする，いつまでも若々しく見られたい，お肌の悩みがあるそんなあなたに，マイナス10歳のお肌をめざす，正しい洗顔方法をお伝えします 毎日の習慣の積み重ねが未来のあなたの姿を変えてくれます
人生に迷っていたり，いいアイデアが浮かばないで困っているあなたが直観力を高める簡単な方法
なかなか決断できない，夢をかなえたい，幸運を引き寄せたい，そんな人へ。もし，あなたが思考に頼らずに直観力を上手に使うとどんないいことがあるんでしょうか？ 直観力が高まって，ひらめきをキャッチできるのはいつ？ 瞑想をすると人生が良くなって成功できるの？ 直観力を高めるための簡単な方法はあるの？そんな疑問にお答えします。
孫の子守は大変ですか？それとも楽しいですか？ ある日の休日，急遽二人の乳幼児の孫のお世話をすることになった私…50代になって体力不足を痛感したと同時に，孫のくったくのない笑顔や泣き顔にも癒されてる自分に気づいた，こうして孫の成長を楽しみながら近くで見守ることもできる「今」に感謝した1日でした
毎日不安や不満を感じているあなたのために…幸せになれる簡単な方法
普段ついついネガティブな言葉を口にしていませんか？毎日幸せを感じて過ごしてますか？毎日不安や不満を感じている人や，どうしてもネガティブ思考になってしまう人へ，脳の仕組みと潜在意識を説明しながら，幸せになれる簡単な方法とそのアドバイス，毎日発する言葉の大切さをお伝えします
つや感ハリ感をアップして年齢肌を改善する大人の為のファンデーション
最近，目じりのシワやほうれい線，肌の乾燥が気になる，化粧のノリが悪いなどのお悩みがある方へ，つや感ハリ感をアップして年齢肌を改善する大人の為のファンデーションのV3シャイニングファンデーションをおすすめしています。そのおすすめの理由や，その効果，成分とともに，実際に私が使ってみた使用感や感想などをおつたえします
お肌をいつまでも若々しく保ちたい，でもあまりお金をかけたくないし，出来ることなら手軽にケアをしたい 難しいことをあまり考えずに継続できる お肌をいつまでも美しく，そして若々しく保つために大切な，たった4つの方法と，おすすめの保湿用のオイルを紹介します
【神戸】スコットランド国立美術館，「The GREATS美の巨匠たち」へ行ってきました
芸術の秋ですね！（秋とは名ばかりで，まだまだ暑いけど 汗）昨日は，ずっと見に行きたいと思っていて暑すぎてなかな
50代女子のいびきの改善方法「舌を鍛えるトレーニング」と「横向き枕」
いびきを放置していると，睡眠時無呼吸症候群につながったり，様々な病気の原因になります。同じ部屋で寝ているパートナーの健康状態の悪化にもなることも。今回はその対処方法として，今回は私が実践している「舌のトレーニング」の詳しい方法と，実際に私が使用している「横向き用の枕」を紹介したいと思います。
あなたはいびきをかいてるよ…と家族に指摘されたり，もしかしていびきをかいているかも…と気になったことはありますか？若い頃はそうではなかった人も，50代になるといびきに悩まされる人が増えてきます。このブログではアラフィフのいびき問題の原因とその解決方法，おすすめのアプリをお伝えしたいと思います。
写真のこのローラーをご存じですか？ こりほぐしローラーやフォームローラー，ストレッチローラーなんて呼ばれてます 写真のこのローラーをご存じですか？ こりほぐしローラーやフォームローラー，ストレッチローラーなんて呼ばれてます -
10年ほどアロマセラピストとして活動しておりましたTENKOROと申しますアラフィフ世代ですこの度，家族の応援
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よくSNSやテレビのCMで見かけるチョコザップ。ジム以外にも色々なサービスが利用できるみたいだけど、一体どんなことができるの？って思いませんか？ チョコザップは月額2980円（税込み3278円）で、主要目的のジムの他に、16ものサービスが「
初心者ジム「チョコザップ」が一部店舗限定で「ランドリーサービス」を開始しました。もちろん、月会費2980円（税込3278円）に含まれるサービスです。 実質無料で洗濯乾燥機が使えるなんて、ありがたいですね！ てんころ 特に毛布などの大きな洗濯
初心者ジム「チョコザップ」の多くの店舗は駅近なので、買い物中や仕事帰りにふらっと通えてとっても便利。だけど、急遽立ち寄ったら飲み物を持ってなくて「喉が渇いた～」てこと、ありますよね。 てんころ 私は何回もあります！ 最近一部の店舗のみですが
誰でもこんな時がありませんか？ 辛い時あった 人間関係で心が疲れた 嫌なことがあった 落ち込んで何も考えたくない てんころ そんな時は読書がおすすめ！ 特に小説は情景が思い浮かび物語の中に入り込みやすいので、今かかえている悩みから逃避させて
チョコザップに新しく導入されたサービス、セルフホワイトニングを実際に体験。その効果やメリット、デメリット、口コミを本音でレビューします。コーヒー、紅茶、ワインなどで着色された黄ばみが気になる人、歯の色がコンプレックスで笑顔に自信がない人必見です。
麹菌のすばらしい美容と健康効果、味噌作り初心者のために麹が多めの甘口の味噌の分量と詳しい作り方（レシピ）、味噌作りにおすすめの塩やその割合も詳しく解説。カビができにくい味噌用保存容器（エンバランスのタッパー）を紹介。健康志向のあなたにおすすめ
POLAグループのオルビスの中のエイジングケアライン【オルビスユー】と【オルビスユー ドット】の違いを解説。成分・効果・価格の比較や対象年齢の違いなどを分かりやすくまとめました。お得な購入方法や口コミ、レビューなどもチェックできます。
無印良品の「マスクに貼るアロマオイル用シール」を使って，マスクをつけていることによる不快感や呼吸の苦しさ，マスクの匂いなどのストレスを改善して，癒されながら自律神経も整えて免疫力アにもップできる簡単な方法を紹介。その使い方や効果，おすすめのエッセンシャルオイル（精油）の選び方，マスクに貼る以外の使い方も紹介。風邪予防にも
低価格帯でありながら「乾燥」「くすみ」「ハリ不足」「ごわつき」など、老化による肌の悩みにおすすめの「オルビスユードット」。アンチエイジングケアにめざめた50代の私が、実際に「7日間トライアルセット」を購入し、その使用感や感想、効果をお伝えします。
抗菌効果，発酵促進効果が期待できるエンバランス加工が施されたのタッパーウェアを紹介。食材が鮮度や栄養素を保ちながら長持ちするので，食品ロスの観点からも，食品を腐らせて無駄にすることなく，手作り味噌も美味しく作れる【エンバランス】はおすすめです。この不思議な効果の保存容器を，実際に使っている私の感想を交えて紹介します
2022年12月，女ひとりで京都の「伏見稲荷大社」【お山巡り】した際の実体験のレポート。途中の見どころ，ご利益，山頂までのルートや所要時間，感想，服装や注意事項などを解説。伏見稲荷駅の近くの超おすすめ「うどん屋」もご紹介。
マスク着用の規制がなくなった今、人前で話したり笑う時、歯の色が気になりませんか？ てんころ 私は気になります！ だけど毎日摂るコーヒーやお茶、ワインなどで着色された歯の黄ばみは、なかなか歯磨きだけではとりきれませんよね。 この度チョコザップ
チェコとオーストリアの旅行記を、順を追ってご紹介しています。さて、4日目の朝はバスでチェコのプラハを出発し、ウィーンへ向かいます。その途中で絵本に出てくるような可愛らしい街、チェスキークルムロフへ立ち寄りました。 ①「エミレーツ航空」「ドバ
