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【サウナで睡眠キング】ぐっすり眠れる理由は？ online疲れの脳を癒す！
サウナの睡眠への効果が注目。サウナ入る、体が温まり、代謝が上がり、リラックス効果。入る際、体調に合わせた入り方が大切。サウナに入ると、体の中の老廃物が排出され、身体の中が浄化されるため、健康的な体へと導いてくれます。また、深い眠りを促進する効果もあります。脳がリラックスし、ストレスが解消されることで、質の高い睡眠が取れるようになります。今、多くの人がサウナの効果に注目しており通う人が増えています。
【サウナの脳科学】サウナジャンキーで何が悪い？中毒を脳科学で探る
サウナが大好きで夢中になりサウナ依存となるのは良いこと？悪いこと？中毒の意味を脳科学で説き明かします。
【サウナの脳科学】サウナトランス（ととのう）の極意は水風呂にあり？水風呂を脳科学で探る
サウナトランス（ととのう）の極意はサウナにあり？水風呂あり？内外気浴にあり？サウナトランス（ととのう）の極意である水風呂を脳科学で説き明かします。
【サウナの脳科学】サウナで脳に影響して響く音楽のジャンルとは何なのでしょう？Brain×Sauna×Musicを脳科学で探る
サウナで脳に影響をあたえ響く音楽とはどのようなジャンルなのでしょうか？Brain×Sauna×Musicを脳科学で説き明かします。
