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肩甲骨・鎖骨のストレッチ 3か月以上、2kgのダンベルを使って10分間、ダンベル体操をしていたのですが ここしばらく左肩が不調。最初は肩こりが気になる程度だったものが 痛みが強くなってきて昨日からロキソニンテープ張って様子を見ています。 先日買ったリンパケアのストレッチに移行す...
あすけん開始から7日目マイナス1.1kg 面倒臭いですが あすけん 入力まだ続いてます。 昨日、お出かけして食べ過ぎてしまいました。 昨日のブログ 食べすぎは自覚していますが消費カロリーもまあまあだったのでは・・・ 体重 毎日朝食前に体重測定しています。 本日の体重は昨日より 微...
ALOHA！！昨日、一昨日ととても涼しい日だったのに、今週はまた25℃の夏日になるような日があるようで。ホントにまあ、いつになったら安定した夏がやってくるのかな？？さて、最近、筋トレを始めました。週1回のトレーニング、そしてその他は宅トレです。今から8年ほど前に糖質制限で6kgぐらい体重を減らしたのですが、その後、ちびちびと体重が微増。微増のたびに糖質を制限して、体重の爆増を抑えてきました。ところが！！...
こんばんは、シンママ・ぷぅたです🐷(@SinglemamaP)コロナが始まって3年…その間、一体何Kg太ったのか。考えたくもない、ぷぅたです。 いやまぁ、実際には...
最近 ブログ投稿時間を変更してみました。 理由は、はてなブログではping送信ができないので、IFTTTでPing送信自動化を試したかったから。 でも、結果上手くいかない。 何故なのか不明です。 もう一回チャレンジしてみようと思ってます。 整形外科のリハビリでは、家でのストレッチ体操が2種類も増えてしまいました。 難しい動作では無いのですが、二つ同時に覚えられない。 何となく、こうだったかな？とやってるけど。 家でのストレッチが多すぎて、全てを毎日は出来ず身体の状態によって、自由にやってます。 あまりやらないと忘れるから、忘れない程度にとかなり適当です。 その点、自分で見つけたYouTube動…
