糖質制限生活からタンパク質生活へ？？

ALOHA！！昨日、一昨日ととても涼しい日だったのに、今週はまた25℃の夏日になるような日があるようで。ホントにまあ、いつになったら安定した夏がやってくるのかな？？さて、最近、筋トレを始めました。週1回のトレーニング、そしてその他は宅トレです。今から8年ほど前に糖質制限で6kgぐらい体重を減らしたのですが、その後、ちびちびと体重が微増。微増のたびに糖質を制限して、体重の爆増を抑えてきました。ところが！！...

• #筋トレはじめました
• #タンパク質

• #低糖質からタンパク質

• #ザバス プロテイン
• #ダンベル体操