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一番の騒音発信源は私の頭の中
騒音の発信源である私の自動思考。これを止めたくて、ネドじゅんさんの呼吸法を始めてみました。まだ大きな変化はないけれど毎日楽しく実践中です。
#エレベーター呼吸
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こすもす ちるどれん