ハッシュタグ記事一覧

なんだかんだで甘いんだよ・・って話。

この間のドタキャンのYさんですが、 ドタキャン後の出勤日は、 思った通り何事もなかったように何も語らずでした。 ま、日頃から挨拶はもちろんのこと、 自分から話し掛ける事はほぼない...

2023/02/15 11:05

先週末 2月4日(土) 今月もう破産している買い物&ご飯

おはようございます♪ 建国記念の日ですね🎌 雪⛄ヾ(･∀･｡) 日差しはありそうな 今日も午前中は母と買い物 ちょっと安否確認してきます🎶 先週末の話が、今日から三日ほど続く予定📆

2023/02/12 12:49

自分用メモ：雑穀米の配合

これは自分用のメモであって対外的に書いてないので無理に読まなくていいですよ。  西田精麦の押麦5kgに↓胚芽玄米：1kgもちきび：120g（はくばく 雑穀クッ…

2023/02/12 09:42

心掛けていた三つの「張らない」約束。

先日、 こんな記事を書きましたが。 www.etsuko1952.xyz 甘えない。慌てない。諦めない。 ご好評だったので（？ 以前に 心掛けていた三つの「張らない」約束を 紹介したいと思います。 60代の頃のブログによく 書いていました。 ❶ 欲を張らない。 ❷ 意地を張らない。 ❸ 見栄を張らない。 今でも 心掛けていた方がいいかも ですね（笑 さて、 昨日は雑穀米入りのご飯を炊きました。 二合炊いて、 4回分に分けて食べています。 晩ご飯は 焼き魚（シャケ）とニラ玉炒めでした。 刺し子が完成しました。 刺し子屋わらべすくさんの図案は通算で9枚目に なります。 次の刺し子も 刺し子屋わらべ…

2023/02/03 00:10

雑穀米生活の始まり。刺し子は癒し。

先日、 たまたまインスタで雑穀米の お試しセットの販売を見つけたので 購入してみました。 （既に販売終了） それで昨日、 白米に混ぜて炊いてみました。 一袋で一合から三合まで炊けると説明書に 書いてありましたが。 私は一合で炊いてみました。 2合でも良かったかも。 お昼ご飯は ホウレンソウ入りの卵焼きを焼いて 雑穀米入りのご飯と一緒に 食べました。 普通に美味しかったです。 昔、雑穀米入りのご飯を食べた事が あるのですが、 美味しいという印象はなく それ以来、 ほとんど食べた事は無いです。 今はいろいろ改良されて 美味しくなったので しょうか。 で・・・ サンプルが無くなったら （あと6回分あ…

2023/01/29 00:07

☆感覚の麻痺＆キッチンインテリアと楽天セールで買ったもの☆

​​こんにちは♪ 今日はパパさんの休みの日＆買い出しの日。 またしても午後から仕事(ーー;) しかも義母から畑を耕してくれと司令があった為 早朝6時過ぎ頃からトラクターで裏の畑へ。（前の晩は飲み会で

2023/01/26 20:11

今日は腸内フローラの日2023

よく食べる健康食は？玄米と押し麦ベースの色んな穀物混ぜた雑穀米を常食。もう何年も自炊で白米ご飯は食べてない。もう10年以上も便秘知らず。話それるけど、便秘とい…

2023/01/26 10:01

雑穀米でミッフィー弁当＆魚べいでランチ♪(*´艸`*)

目と口はスライスチーズで作ってます＾＾ マヨネーズでもいいですよ～＾＾先日アップした雑穀米のお弁当のミッフィーバージョンです＾＾#デコ弁 #ランチタイム #おうちカフェ #キャラ弁 #hokkaidolove #シャリ が美味しい #チェーン店グルメ#bento #japanesefood #characterfood #charaben#kawaii#yummy#お弁当#kyaraben#bentobox#サラメシ #回転寿司 #昼メシ #リーズナブル #魚べい #消費者の味方#obento #ミッフ...

2023/01/26 09:23

おにぎり屋ぱぐ

12月27日のランチ。久しぶりのぱぐさん。遅い来店で、店内のショーケースは品薄。予め取り置きお願いしました(*^^*)おにぎりは、その場で握って頂きました。チ…

2023/01/26 08:04

変更後の一日の食事はこんな感じで。

健康の為に食を見直そうと考えた結果、 朝食をパンからお米に戻しました。 今までも何だかんだで結構変えてるので、 また？って感じですけど(;^ω^) とりあえず、この間の休みに主に...

2023/01/23 11:03

昨日の買い出し＆最近のごはん。

昨日は休みなので最寄りのスーパーに買い出しに行きました。 白菜4分の1カット、豆腐2P、ヨーグルト2P、塩さば2枚、じゃがいも、塩鮭2枚、かにかま。 以上で、税込み1509円でし...

2023/01/21 11:09

実践例付き！ラクして減量！糖質削減！超一流の食事術をやさしく要約

昼食を取ると急に眠くなったり、だるくなったりしませんか？脂質を摂りすぎると太りやすいと思っていませんか？今回紹介する書籍「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」は僕の間違った食生活を正してくれました。※著者アイザック・H・ジョーンズさ

2023/01/13 07:04

第1回体重測定会（22年5月）と要因解析5選

このブログで色々と生活が上向くメソッドや実践例を紹介してきました。その効果確認の為、自身の体重や体脂肪の推移を定期的に記録しています。体質改善に効いた要因も解析してますのでぜひご覧ください。

2023/01/13 07:01

[実食済み][炊飯のコツ伝授]変わった雑穀米で糖質削減の第一歩！ダイエット効果をレビュー

雑穀米ダイエット方法を知りたい方は必見！この記事では、もち麦と雑穀米どちらが痩せる？、栄養素から見るダイエット効果、商品の選び方や炊き上がりの状態、美味しく炊飯するコツも分かります。

2023/01/12 21:06

[運動なしで簡単ダイエット]生活習慣を見直して確実に痩せる方法 2選

運動が続かずダイエットに失敗する方は要チェック。毎日行うちょっとした習慣に着眼し、痩せる方法と根拠をお伝えします。生活習慣の見直しはハードルが低く、必ず続けられます。その結果、あなたのダイエットは成功するはずです。

2023/01/12 20:52

生活習慣の見直しで無意識ダイエット！第3回体重測定会（22年10月）

この記事は自身の体重・体脂肪の推移を比較し、ダイエットの気づきや効果があったメソッドをお届けしてます。きっとあなたのダイエット生活にも参考になります。

2023/01/12 20:51

雑穀米半額🉐

【半額クーポンで1180円⇒590円！】 ✿国産 雑穀米 450g✿ 送料無料 もっちり美味しい！ 🌟4.67（15,720件）の高評価(投稿時) 【 くまもと風土 】#雑穀米 #雑穀 【半額クーポンで1180円⇒590円！】国産 雑穀

2023/01/11 23:55

★☆楽天お買い物マラソンで買ったキッチングッズや健康食品等☆★

​​ なんだか朝晩が少し寒くなってきました。 ずっと冷蔵庫で冷やしてたお茶とかアイスコーヒー飲んでたけど 昨日は温かいのが飲みたくなってお湯を沸かし保温ポットへ。 それに寒くなってくる

2022/11/24 22:28

雑穀ご飯生活1年めの効果とお気に入りの豆がゴロゴロ雑穀米

雑穀ご飯生活を始めて、1年以上が過ぎました。突然思い立って買ってみた雑穀米ですが、おいしくてやめられません。さらに、最近お気に入りの雑穀米は、豆がゴロゴロと入ったもの。栄養バランスにも優れ、かつおいしいとくれば、もう雑穀ご飯から抜けられませ

2022/11/08 23:57

タマチャンショップ 三十雑穀

自然派食品のタマチャンショップ健康や美容のために三十雑穀米を食べている方が増えています。毎日のご飯で色々な栄養が摂れるので、おかずを気にせずに済むのがイイタマチャンショップ 三十雑穀は無着色・無香料・保存料無添加と体に安全な食材を使っています。ビタミン・ミネラルが豊富なのも人気の理由。製造日より約18か月と長期保存ができるのも助かります。タマチャンショップ 三十雑穀 使い方お米三合に対して約20-30gを一...

2022/10/30 08:01

楽天イーグルス感謝祭⚾雑穀米

＼楽天イーグルス感謝祭／ ✨2,500円⇒1,148円 ～ 2022/11/01 23:59迄✨ ✿雑穀米 国産 美容重視ビューティーブレンド✿ 1kg(500g×2袋) 無添加 無着色 定番サイズ 送料無料 条件付きプレゼント有り 🌟4.74（265

2022/10/26 19:59

家族に高評価の雑穀米 今日のお弁当

 おはようございますいいお天気暑くなるのですかね風が冷たいので秋の装いで出たけれど汗だくになるかしら今日のお弁当タルタル鶏天ミニトマト蓮根胡麻和え茄子煮浸し干…

2022/10/12 12:39

高校生男子のお弁当。新米が美味しい季節ですね＆最近食べて美味しかった雑穀米♪

毎日続く高校生男子のお弁当作り〜 料理が苦手で毎朝修行のようですが、いづいさちこさんのレシピ本に助けられながら可愛いお弁当包みで気分を上げてなんとかこなしています＾＾;そんな今日のお弁当はこちら！！新米が

2022/10/07 10:17

セール開催中！！タマチャンショップの30雑穀米が1000円→666円！

  今回も開催！！！6/9 20時～楽天スーパーセールで1000円→666円のセール スーパーSALEで、前から気になっていたタマチャンショップの30雑穀米を…

2022/09/20 17:48

もち麦ご飯 みんなはどんな分量？

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…

2022/09/16 21:24

タイのスーパーフード【ライスベリー/riceberry】驚きの栄養価・炊き方

9月8日(木)毎週木曜は妊活の日前回から1週間。生理はまだ来ていません。そわそわしてネットで症状や控えたほうがいい行動とかを調べたりしていましたが、期待しすぎるのもできなかったときのダメージが大きいので次に目を向けるようにしました！！今回はタイのスーパーフ

2022/09/09 13:26

タンパク質がとれる雑穀米 国産プロテイン雑穀をリピ

8種類の国産雑穀をベストバランスで配合した国産のプロテイン雑穀です。 普通の雑穀米と同様に白米に混ぜてご飯を炊くだけ。 なぜ雑穀でプロテイン（タンパク質）が摂れるの？と不思議に思ったら、大豆が入っていま

2022/09/04 11:23

オムではなくて…プロシュート五目チャーハンwith5種類の穀類☆☆

プロシュート五目チャーハン8月15日。最初、卵焼きをのせてオムチャーハンにしようと思っていましたが、卵の使用はやめて具にもプロシュート・コット(ハム)を刻んで入れていますが大きいので、卵焼きのかわりに上にものせて一緒に食べることにしてみました！(≧▽≦)材料は、ニンニク、ネギ、ニンジン、セロリ、コーン、ズッキーニ、ナス、レタス、枝豆、ショウガ、しょうゆ、ベジタブルキューブ(ブイヨン)。↓こちらに参加していま...

2022/08/20 23:40

トマトXオリーブ風味のサーモンXツナ入り5種類の穀類ご飯☆

cinque cereali al pomodoro e olive con salmone e tonno サーモンXツナ入り5種類の穀類 トマトXオリーブ風味7月18日。EXVオリーブオイルで、ニンニク、ネギを炒め、茹でた5種類の穀類、コーン、黄パプリカ、スクランブルエッグ、サーモン、ツナ缶などを入れて調理。そこへ、オリーブ入りトマトソースを入れて、水分が適度になくなるまで調理して出来上がり☆味を見ながら、塩コショウも。なかなか美味しくいただけまし...

2022/07/26 15:15

【コストコ購入品】おうちで焼きたて！メニセーズマルチグレインバゲット

コストコの数あるパンの中でもオススメなのがメニセーズ マルチグレイン バゲット！ 半焼き製品なので、お家で焼き立ての香ばしい雑穀パンが食べられます！

2022/07/13 12:01

雑穀米 国産🌟マラソン期間中灼熱の半額SALE

＼マラソン期間中灼熱の半額SALE／ ✿ 雑穀米 国産✿ 1kg(500g×2袋) 無添加 美容重視 ビューティーブレンド 無着色 送料無料 条件付きプレゼント有り 🌟4.75（789件）の高評価 雑穀米本舗 ＼灼熱の半額SALE／

2022/07/05 16:22

トミタ式7号食二回目一日目

このタイミングでトミタ式7号食をやるのは、実は前回お米類を計算間違えて2倍量買っちゃってたから。んで、防虫処理とかしてない自然なお米なので、あったかくなったら何かが生まれ出づるポテンシャルだからね。本来なら冷蔵庫で保管してあげなきゃな深窓令嬢系なんだけど、うちの冷蔵庫にそんなキャパなし…

2022/07/02 23:44

汗をかいてもカレー

今日も強烈な暑さでした 梅雨が明けると雨が恋しくなります 朝 畑やお花に水をまくだけで汗だくになります 一日汗をかいては何度もシャワーを浴びていますが 夏って汗をかくのがわかってるのにカレー

2022/06/30 19:08

血糖値を上げないように・・

ブログランキングに参加中！↓にほんブログ村とある日の朝食です軽い糖尿病の旦那さん毎朝、薬を飲んでいます今回は、白米に蕎麦の実をプラスして炊きました旦那さん...

2022/06/06 23:20

「三十雑穀」スーパーSALE666円☆200円OFFクーポンも有

＼スーパーSALE666円／ 【200円OFFクーポンも有り！】送料無料 ✿「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米✿ 🌟各種300g 1日30品目の栄養を実現！ 🌟白米と一緒に炊くだけで、もちぷち美味しい栄養満点ごは

2022/06/06 08:59

はじめてのぬか漬け♡おいしい食卓

こんにちは、lemonですこの前スーパーでこんなものを見つけましたラップ de カンタン ぬかチューブ野菜にこのぬかチューブをかけて、ラップで巻いて一晩置くと…

2022/06/04 19:19

蕎麦の実ご飯

去年、旦那さんは白内障の手術を受けました50代です・・手術前の検査で糖尿病が発覚しました今年に入り、血圧が高めと言われ薬も飲み始めました数年前から、玄米ご...

2022/05/25 09:07

5/18 フライパンで！菜花と若布玉子炒め弁

菜花・若布玉子炒め はんぺん・味醂・バター各少々もやし酢和え実家サニーレタス弓削瓢柑雑穀米（玄米も少し）若布は具材であり調味料でもあり。はんぺんは潰して、具材ではなく味付けの為です。菜花はレンチンしてから炒めました。そう、「炒めました」。久々に……数カ月振りに、フライパン使いました。ええ、勿論ガスで。炒めました、ちゃんと。冬の間はガス台節約のためレンジ・オーブン・トースターを利用（炊飯除く）していた...

2022/05/18 09:07

【楽天】カレースパイスでカレー作ってみた

『【楽天】カレースパイス購入 30分でできる俺のスパイスチキンカレー』こんばんは〜楽天お買い物マラソンで購入したものご紹介カレースパイス14種てっきり14種類…

2022/05/16 21:05

ウーバー実家飯！コロッケ、ハンバーグ、那須のウインナーとペッパーハム、ほうれん草バター、玉子焼き、ブロッコリー、もち麦黒米雑穀ご飯

どうも！体重計に乗るのが怖い小生です…すいません、、、そろそろ計測します😱 さて、皆さんお待たせしました、お待たせし過ぎたかもしれません！ ウーバー実家飯の時間です✨ コロッケ、ハンバーグ、那須のウインナーとペッパーハム、ほうれん草バター、玉子焼き、ブロッコリー バターの香りが良き🧈 甘めの玉子焼き久しぶりです✌️ 那須旅行のお土産らしいですが、パリッとしていてうまうぃーね✨ 肉厚なハムにペッパーの刺激…もち麦黒米雑穀ご飯が進みます😋 安定のハンバーーーーグ！！！！！ 作り方はこちら💁‍♂️ おかんのレシピ！ハンバーグ、人参のグラッセ〜なんちゃってデミグラスソース〜 - これはとある100kg…

2022/05/10 10:43

二日目の朝食ブッフェ

4／27の朝食 海鮮丼・手作りだし巻き玉子・樺太ししゃも・アスパラベーコンコーンバター焼き・アスパラとポテトのグラタン・サーモンマリネ・たらこ・エビチリ・茶碗蒸し・サラダ盛り合わせ・お味噌汁・雑穀米カレー・牛乳・ヨーグルトプディング。 母はカレーを大層気に入ったらしく、何度も美味しかったと言っていた(*⁰▿⁰*) 確かに、ここのカレーは美味しいのでおススメだから嬉しい(๑>◡いつも有難う御座いますm(_ _)m...

2022/05/05 02:31

お弁当のかばんにピッタリだった 手羽先唐揚げのお弁当

 おはようございます今日もどんより曇り空でも午後晴れる 外干しいいっていうから信じて干してきたよ今日は急いで出て行ったので高校生弁当写真なし私のお弁当最近新人…

2022/04/29 09:22

クーポンで半額！？

みつけてしまった・・・ いつもタマチャンショップで買ってる雑穀米ですが 違うお店で半額ですと・・・ 試してみようかな・・・

2022/04/26 13:59

期間限定復刻【デミグラスチキンカツ定食】半額❤️大戸屋@神戸市

     大戸屋素材と店内調理にこだわる、定食の「大戸屋ごはん処」を展開。“そうそう、これこれ”って、思わず嬉しくなる味。家庭の食卓にある献立をイメージした、…

2022/04/15 08:08

三十雑穀が好きすぎる！！

にほんブログ村 このタマチャンショップの三十雑穀がすきすぎるので また記事にしました！！！ 30ってなかなかないですよね！！！

2022/04/13 13:23

三十雑穀（タマチャンショップ）をおすすめしたい理由

1．タマチャンショップの「三十雑穀」とは 2．なにが入ってるの？ 1．雑穀が30種類？ 2．メリット 3．…

2022/04/13 12:35

栄養満点！自分で五穀米をブレンドしよう

ごはんに混ぜて炊くべき5つの食品 白米は美味しいけど、健康のことを考えるともうちょっと栄養が入ってたらなあと思

2022/04/09 06:00

ばあばのオートミールダイエット！結果発表！

自身の体重を無視し続けた結果…長男を出産したときの過去最高体重に迫っていました。意を決して『オートミールダイエット』に挑戦！その結果を、いよいよ今回発表したいと思います。

2022/04/05 19:15

2022年3月28日㈪ 姉妹のお弁当🎵

おはようございます＼(^o^)／曇り時々晴れ⛅の予報の関西です。最高気温は、18℃体感気温は、12℃室内に居ると寒く感じます。あと1度ぐらい寒波が来そうでしすね。一昨日、朝起きたらダイニングが温かいのです。最後に寝た長女が、ガスファンヒーターを消すのを忘れて2階に上

2022/03/28 15:39

いつもの炊飯時に入れるだけ！グルテンフリー＆たんぱく質摂取にオススメ♪<PR>

私は朝はパン派なことが多いのですがダンナはおにぎり派！しかも夜にしっかり食べているので＾＾；朝はあんまりがっつりは食べません。（本当は逆が良いんだけどね、、）なので、今朝もこんな感じの朝ごはん。いつもはもち麦を入れてごはんを炊いているのです

2022/03/27 14:32